Види депресії і методи їх лікування

Хоча у людей з депресією можуть проявлятися одні й ті ж симптоми, думки і почуття, насправді існує кілька різних типів депресії.

Тільки лікар може оцінити ваш стан, поставити правильний діагноз і призначити лікування. У кожного типу депресії є різні моделі, спускові механізми, діагностичні критерії та методи лікування. Розглянемо їх коротко.

Хронічна депресія, яка також ще називається дистимией. є відносно м'якою, але хронічною формою депресії, яка зачіпає досить велика кількість населення. Люди з хронічною депресією в змозі функціонувати в повсякденному житті, але їм вкрай важко знайти задоволення в нормальної діяльності, у них постійне почуття смутку і порожнечі, які можуть зберігатися протягом багатьох років. Для деяких людей з хронічною депресією «розмовна» терапія досить ефективна, але антидепресанти також можуть допомогти.

Подвійна (біполярна) депресія це стан людини, який відчуває як основну депресію, так і хронічну депресію в один і той же час. Як правило, люди з подвійною депресією відчувають спочатку приблизно протягом трьох років дистимії, до якої в подальшому можуть приєднатися більш виражені форми депресії. У цьому випадку говорять про подвійний депресії.

Сезонні депресії, відомі як сезонне афективний розлад (САР), як правило, виникають під час холодних і темних місяців, але іноді вони можуть виникнути і в літній період. У людей, які страждають САР, зазвичай депресивні симптоми наступають щороку приблизно в один і той же час. Лікування може включати «розмовну» терапію, антидепресанти і світлотерапії. Зміна способу життя може запобігти розвитку САР.

Інші важкі форми депресії зустрічаються рідше. Вони включають маніакально-депресивний психоз (біполярний розлад), психотичні депресії (депресії супроводжуються галюцинаціями і маренням) і післяродова депресія. Післяпологова депресія відноситься і до чоловіків. Відповідно до проведених в США дослідженнями один з п'яти чоловіків страждає від післяпологової стресу протягом року після народження їхньої першої дитини.

Незалежно від того, яку форму приймає ваша депресія, поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти кращий план вашого лікування.

Варіанти лікування депресії

Ваш лікар, швидше за все, спробує поєднання методів лікування депресії. Обговоріть з ним варіанти лікування, щоб виявити ті методи, які будуть краще працювати у вашому випадку. Поєднання ліків і терапії найбільш поширений метод лікування.

Є кілька різних типів антидепресантів, і всі вони працюють трохи по-різному. Буде потрібно кілька тижнів для лікування, щоб ваш лікар знайшов кращу дозування для вас, яка максимізує вигоду і мінімізує побічні ефекти, і ліки вступили в силу. При використанні препаратів обов'язково дотримуйтесь інструкцій. Деякі з них вимагають змін в раціоні харчування, наприклад, щоб уникнути взаємодії харчових наркотиків. Як тільки ви почнете відчувати себе краще, ви можете подумати, що вам вже більше не потрібні ліки. Але ви ніколи не повинні змінювати дозування або припиняти використання антидепресантів, поки ваш лікар не скаже, як зробити це безпечно і в той же час не допустити повторення симптомів.

Психотерапія, або «розмовна» терапія є одним з найбільш поширених методів лікування депресії. Спілкуючись з кваліфікованим професійним психотерапевтом, ви дізнаєтеся про поведінку, події, ситуаціях і проблемах, які сприяли виникненню вашої депресії. Він допоможе вам знайти способи, щоб впоратися з цими факторами і відновити контроль над своїм життям. Існують кілька різних видів психотерапії: від терапії один-на-один до групової. Так само, як ви можете спробувати кілька видів ліків, перш ніж знайдете найбільш підходящий для вас, то ж саме відноситься і до психотерапії (і психотерапевтів).

До альтернативних методів можна віднести:

трав'яні добавки, такі як звіробій,
голковколювання, точковий масаж, ароматерапію,
дієтичні зміни або харчові добавки,
такі вправи як ходьба або йога,
електрошокові терапія, остання інстанція для важкої форми депресії, яка не піддається звичайній терапії.

Альтернативні методи лікування найбільш ефективні в поєднанні з ліками і психотерапією. Лікар також може запропонувати вам різні варіанти. Звертаємо вашу увагу на те, що хоча альтернативні методи можуть здатися безпечними і «природними», вони також можуть мати негативні побічні ефекти. Тому перш, ніж ви почнете використовувати альтернативну психотерапію, порадьтеся з лікарем.

Пам'ятайте, що депресія є серйозним захворюванням, а не ознакою слабкості. Більшість людей не можуть подолати депресію без медичного втручання. На щастя існує велика кількість варіантів лікування (з меншою кількістю побічних ефектів), які доступні сьогодні, ніж будь-коли раніше. Будьте наполегливі і продовжуйте відвідування лікаря, поки не знайдете кращу форму лікування, які допоможуть вам жити повноцінним і продуктивним життям.

Читайте ще по темі -Депрессія-: