Таке чудове час вагітності досить часто затьмарюється неприємним явищем, як запор. І хоча він не є невиліковним, все ж завдає чимало дискомфорту. Для того, щоб запори при вагітності не турбували, слід вести їх постійну профілактику, яка досить проста.
По-перше, не варто різко скорочувати рухову активність. Звичайно, продовжувати намотувати кілометри кросів теж не варто. Просто необхідно її адекватно знизити, але при цьому не виключати. Адже вагітність це не хвороба. Тому щодня варто насолоджуватися прогулянками на свіжому повітрі. Це корисно не тільки для профілактики запору, але і для малюка служить прекрасною зарядкою. Та й для організму жінки, профілактика надмірної ваги ніколи не зашкодить. Під час рухової активності робота обміні речовин не сповільнюється і не зупиняється, а продовжується в нормальному режимі.
По-друге, правильне харчування. Практично кожній жінці в період вагітності хочеться якихось специфічних страв. Навіть того, чого вона ніколи в житті не пробувала. В цей час всі родичі і знайомі намагаються побалувати чимось особливо смачненьким, але часто мало корисним. Тому наситившись всілякими смачними продуктами, вагітна жінка забуває про корисні страви. А для супу, кисломолочних продуктів, овочів і фруктів місця в шлунку практично не залишається. Саме ці продукти впливають на перистальтику кишечника. Тому, на час вагітності не варто нехтувати корисними звичками в раціоні харчування. І ранок слід починати зі склянки холодно води і вівсяної каші, а в обід потрібно обов'язково з'їсти суп. Запори при вагітності не турбуватимуть, якщо щодня випивати по склянці живого йогурту або кефіру. Про необхідність споживання овочів і фруктів говорити взагалі не варто, так як вони не тільки збагачують організм вітамінами, а й постачають його клітковиною.
По-третє, достатня кількість води. Навіть незважаючи на те, що саме цей період чреватий набряком, не варто відмовлятися від пиття. Краще випити літр чистої води, ніж пити міцну каву або чай. У більшості випадків причиною набряклості при вагітності є не вода, а надмірне споживання газованих напоїв, солі і прянощів. Обмеживши споживання шкідливих продуктів, в організм буде надходити достатня кількість води, яке буде сприяти гарному очищенню організму.
Але якщо ж запори при вагітності є причиною для занепокоєння, то терапевт може порадити кілька варіантів лікування.
Клізмами захоплюватися не варто, так як вони не лікують, а просто очищають кишечник разом з корисними бактеріями, що відповідають за правильну роботу кишечника. Тому їх варто застосовувати тільки в крайніх випадках.
Проносні засоби і чаї застосовувати також не рекомендується, так як це надалі може позначитися на дитині. Практично нешкідливим препаратом з м'який проносний ефект є «Дуфалак». Але мінус його в тому, що для належного ефекту необхідно застосовувати його кілька разів, і дефекація може наступити в найнесподіваніший момент. Тим більше, що як і інших препаратів аналогічної дії, після нього з'являється звикання і необхідне збільшення обсягу, а це не найкраще при вагітності.
Гліцеринові свічки допомагають, але і впливають на тонус матки. Їх можна використовувати дуже рідко і краще замінити на свічки від геморою, так як деякі з них мають аналогічний ефект, що попускає. Кращим послаблюючу дію мають обліпиховий свічки, які мають лікувальний і профілактичний ефект.
Узвари і чорнослив можуть скоротити запори при вагітності, але повністю від них позбутися не вийде. Хоча вранці на голодний шлунок слід випивати настій з чорносливу і з'їдати по 5-6 ягід.
Для того, щоб запори при вагітності не турбували слід просто харчуватися правильно, дотримуватися рухову активність і радіти життю. Все це піде на благо здоров'я матері і дитини!
Запори при вагітності явище малоприємне, але проходить. З ними можна легко впоратися, якщо мати достатньо терпіння для відновлення гормонального фону і зміни гастрономічні уподобання в сторону нормальних продуктів.
Запори на ранніх термінах вагітності
Нерідко саме запори або навпаки розлад шлунка, є першими ознаками вагітності. Саме в першому триместрі йде активна перебудова організму для нормальної життєдіяльності дитини в материнській утробі. Гормони зашкалюють. Вони можуть «скакати» як їм заманеться. Тому запори на ранніх термінах вагітності є неприємним сюрпризом очікують більшість майбутніх мам. Хоча це проблема легко вирішується. Природно з першого разу це не вийде, так як часто гінекологи і терапевти пропонують відразу ж цілий комплекс заходів спрямованих на боротьбу з запором.
- Дієта вагітних. Вона приносить виключно користь як мамі, так і малюкові. Збільшується кількість корисних вітамінів і мікроелементів зміцнюють здоров'я жінки і допомагають у розвитку здорової дитини. Дивно, але запори на ранніх термінах вагітності вирішуються за допомогою узваров, овочів, фруктів, круп, свіжих кисломолочних продуктів.
- Рухова активність. Навіть якщо жінка раніше вела малорухливий спосіб життя, на даному етапі їй доведеться переглянути свої переваги. Для здоров'я майбутньої дитини і для підтримки природної моторики кишечника прогулянки хоча б 2 години на день необхідні. Саме в першому триместрі, вони повинні увійти в норму. Виняток становлять випадки із загрозою викидня.
- Препарати лактулози. Вони абсолютно нешкідливі і дають швидкий результат. При цьому солодкий сироп просто обволікає стінки шлунка, допомагаючи його вмісту швидше вийти назовні. Єдиним недоліком, в перші дні лікування, може стати підвищене виведення газів. Хоча при цьому буде повністю відсутнім метеоризм. Коли кількість лактулози в кишечнику буде достатнім, то газоутворення припинитися.
Запори на ранніх термінах вагітності не припускають ніяких незручностей. Своєчасно почавши боротися з ними, через два тижні вже можна повністю виправити ситуацію. А коли гормональний фон прийде в норму, то про них можна взагалі забути. Правда, до моменту появи малюка на світ, так як в післяпологовий період вони можуть поновитися.
Як тужитися при запорах під час вагітності?
Кожен лікар з впевненістю скаже, що тужитися під час вагітності не рекомендується. Але, якщо робити спорожнення кишечника іншим способом не представляється можливим, то можна вдатися до невеликих потугам. Адже токсикация організму, як матері, так і плода, протягом декількох днів запору, може значно перевищити норму. І це може мати негативний вплив як на матір, так і на дитину. Тому невеликі і рідкісні потуги, що сприяють виведенню калу з організму, не стануть причиною негативних явищ. Але, в будь-якому випадку, кожної майбутньої матері необхідно пам'ятати, що часто і сильно тужась можна спровокувати не тільки геморой, який залишиться з жінкою на все життя, а й викидень.
Як тужитися при запорах під час вагітності ясно. Потрібно зробити так, щоб замки не турбували майбутню матір і тужитися не було необхідності.
Запори при вагітності, як боротися?
Незважаючи на те, що запори при вагітності явище досить часте, боротися з ними медокоментознимі методами не рекомендується. Важко визначити, яким чином подіє препарат і яке згубний вплив він може надати на плід. Якщо сильно турбують запори при вагітності, як боротися скаже кожен лікар. Серед рекомендацій варто відзначити:
- збільшення кількості клітковини в їжі,
- достатня рухова активність,
- раціональна дієта,
- відмова від хлібобулочних виробів,
- вживання настоїв із плодів фенхеля і кропу.
- Запори при вагітності нехай і доставляють чимало неприємностей, але вони переможені злом досить легко.
Засоби від запору при вагітності
Багато вагітні зовсім не замислюються про те, якої шкоди вони можуть завдати своєї майбутньої дитини, коли приймають стандартні засоби від паркану. Мало того, що після їх прийому болю в животі стають нестерпними, м'язи матки весь час скорочуються. Саме це і може призвести до викидня. Подібні випадки найбільш небезпечні в першому триместрі. Засоби від запору при вагітності повинні бути підібрані ретельно. При цьому вони повинні бути абсолютно безпечними і не завдавати шкоди ні матері, ні дитині. Найбільш часто призначаються препаратами є ліки на основі лактулози або її прийом в чистому вигляді. Якщо дотримуватися рекомендацій фахівця і приймати необхідну кількість препарату протягом декількох тижнів, то можна з легкістю позбавити організм не тільки від калових мас, а й від газоутворення, часто супутнього запорів. Подібні препарати можна віднести до найбільш щадному медикаментозному способу лікування запору.
Свічки від запору при вагітності
Існує поширена думка щодо того, чи варто застосовувати свічки від запору при вагітності чи ні. У більшості випадків вони надають позитивний ефект і розм'якшують калові маси, сприяючи їх швидкому виходу назовні. Але, гліцерин, що входить в їх склад, призводить до слабких скорочень кишечника, а як наслідок і м'язів матки. Використовувати гліцеринові свічки від запору при вагітності можна тільки в тому випадку, якщо:
- вагітність протікає нормально,
- немає високого тонусу матки,
- відсутня геморой і анальні тріщини.
Застосовувати таке лікування можна тільки в тому випадку, якщо його призначив лікар, а не самостійно визначати для себе препарати. Користь від використання подібних ліків повинна бути більше, ніж потенційна шкода.
Запори при вагітності не біда, якщо правильно користуватися всіма рекомендаціями фахівця і піклуватися про своє здоров'я в два рази сильніше, ніж раніше. Тоді, подібні нездужання перестануть турбувати і стануть рідкісними супутниками протягом усіх дев'яти місяців.
- Дюфалак - повна інструкція
- Народні засоби від запору
- Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
- Насіння льону при запорах
- Чорнослив при запорах
- Мотилиум - інструкція із застосування
- Трави від запору
- Чай при запорах
- Запор у годуючої мами
- Ревеню корінь: відгуки, інструкція
- Фенолфталеїн: інструкція із застосування
- У дитини часті закрепи
- Софтовак: інструкція, застосування, ціна
- Дефекація при запорах
- клізма гіпертонічна
- Ревінь при запорах
Не тільки про запорі