Це один зі складових компонентів нервово-психічних захворювань, але депресивні стани можуть в різні періоди життя опановувати зовсім здоровими психічно людьми в зв'язку з сильними переживаннями і переломними моментами (втрата близької людини, житла, роботи і т.
П.). При депресивних станах можна скористатися рецептами народної медицини, але головне - частіше нагадувати собі про те, що все можна виправити, поки ви живі, і дивитися на життя з оптимізмом.
Що відбувається? У зв'язку з на порушенням діяльності психіки вольова активність різко знижена. З'являються думки про особисту відповідальність за всілякі неприємні події минулого в житті людини і його близьких, почуття провини, безсилля і безпорадності перед проблемами і перешкодами, якими життєвими труднощами. Самооцінка знижена. Змінюється сприйняття часу, з'являється відчуття, що хвилини, години і дні тягнуться болісно довго. Характерні відсутність ініціативи, пасивність і швидка стомлюваність. Нерідкі думки про власну непотрібність і приреченості, можливі спроби самогубства.
При важкій формі депресії виникають галюцинації та марення.
що робити? Лікування депресії може проводити тільки психотерапевт або психіатр, при появі симптомів необхідно якомога раніше звернутися за консультацією до лікаря.
Рецепти. Народна медицина рекомендує для зміцнення нервової системи:
- приймати ванни з настоєм листя тополі,
- обтиратися вранці підсоленою водою,
- пити настій кореня женьшеню,
- пити екстракт елеутерококу,
- пити відвар листя м'яти (столову ложку на склянку окропу) по півсклянки вранці і на ніч або додавати м'яту в чай,
- пити відвар коріння цикорію (столову ложку цикорію на склянку окропу), приймати по столовій ложці 6 разів на день.
Про бично депресія виникає, якщо мозок стикається з будь-якої психологічною проблемою, яка настільки його займає, що він вже не в змозі впоратися з іншими справами, також вимагають його уваги. У цьому випадку проблема поглинає все психічні ресурси, і протягом деякого часу людина не здатна тверезо мислити і діяти. В результаті нервову напругу призводить до емоційних, когнітивних і інших порушень, що свідчить про збої в роботі мозку.
У наш час депресія стала однією з головних проблем жителів великих міст. Величезна кількість людей страждають від різних форм депресії, багато з яких можна віднести до розряду природних феноменів, що виникають в процесі становлення особистості. Будь-яка депресія - стан тимчасове, особливо в тому випадку, якщо людину оточують увагу, любов і турбота близьких, що дозволяє йому вирішити внутрішній конфлікт і нормалізувати роботу центральної нервової системи.
На жаль, в окремих випадках депресія може тривати роками, так як деякі люди не вміють справлятися зі своїми страхами, тривогою і занепокоєнням - почуттями, які є постійними супутниками депресивних станів. Після звернення до фахівців такі люди починають приймати ліки, багато з яких мають негативними побічними ефектами.
Якщо розібратися, що таке стрес, можна зрозуміти і причини, що викликають синдром хронічної втоми. Останній можна перемогти, почавши приймати в достатній кількості воду: це дозволить усунути метаболічні зміни, що відбулися в організмі за період зневоднення.
Механізми компенсації, пов'язані в недоліком води
Якщо організму систематично не вистачає води, в ньому відбуваються такі ж фізіологічні зміни, як при сильному стресі, тобто його резерви знаходяться в стані мобілізації.
Таким чином, недолік води здатний викликати стрес, а стрес в подальшому призводить тіло і мозок до ще більшого обезводнення.
Зіткнувшись з кризовою ситуацією, наш організм починає готуватися до боротьби або втечі, бо інакше сприйняти її він не може. В цьому випадку відбувається виділення особливих гормонів, які залишаються в крові до дозволу стресовій ситуації.
гормони стресу
Серед гормонів стресу можна особливо виділити 3 основних: кортизон, вазопресин, пролактин і ендорфіни.
Завдання ендорфінів полягає в тому, щоб у небезпечній ситуації підготувати організм до можливих труднощів. Вони ж підвищують больовий поріг, і людина, отримавши будь-яку травму, відчуває не таку сильну біль, як в звичайному стані. У жінок ендорфіни активізуються регулярно в зв'язку з менструальним циклом і пологами, тому представниці слабкої статі більш стійкі до фізичного болю і стресів.
Гормон кортизон мобілізує енергетичні центри організму. Він сприяє розщепленню жирів на жирні кислоти, які згодом перетворюються в енергію. Кортизон стимулює і розщеплення білків на основні амінокислоти, за рахунок чого відбувається вироблення нових нейротрансмітерів і особливих амінокислот, споживаних м'язами. Приміром, під час вагітності та лактації цей гормон сприяє надходженню в плід або грудне молоко всіх груп речовин, необхідних для росту дитини. Якщо ж стресова ситуація триває занадто довго, запас амінокислот частково виснажується, що загрожує негативними наслідками для всього організму.
Пролактин стимулює вироблення грудного молока у годуючих матерів. Це універсальний гормон, який присутній в організмі будь-якого ссавця. Завдяки пролактину молоко виробляється навіть при зневодненні або стресі, так як водний компонент грудного молока має найбільше значення для організму, що росте немовляти. Справа в тому, що всякий раз, коли одна з клітин ділиться, утворюючи нові клітини, близько 75% їх обсягу повинна заповнити вода. Інакше кажучи, зростання нових клітин знаходиться в прямій залежності від наявності води. Коли її досить, розчинені в ній поживні речовини стають доступні клітинам.
Гормон пролактин виробляє також плацента, а його запаси зберігаються в навколоплідних водах. Крім того, він сприяє зростанню молочних залоз. Описані властивості пролактину дуже схожі на властивості всіх гормонів росту, однак цей гормон стимулює ріст тільки органів розмноження.
Гормон вазопресин регулює виборче надходження води до клітин і викликає звуження судин. Він виробляється в одному з придатків мозку (гіпофізі), після чого надходить в кров.
Мембрани клітин складаються з двох шарів, між якими розташований -проход-, за яким просуваються ензими. Якщо в організмі достатньо води, то, заповнивши весь простір між шарами мембрани, вода потрапляє всередину клітин. При хронічному дефіциті води функції клітин порушуються і, щоб захистити організм від катастрофи, в процес включається потужний мембранний фільтр: гормон вазопресин, досягнувши мембрани клітини, зливається зі спеціальним рецептором, після чого вся конструкція перетворюється на щось, що сильно нагадує головку душа. Цей природний фільтр пропускає через отвори тільки молекули води.
Таким чином, вазопресин - один зі спеціальних гормонів, що відповідають за раціональне використання води при зневодненні організму.
властивості алкоголю
Алкогольні напої, особливо міцні, пригнічують вироблення організмом вазопресину, що призводить до гострого загального зневоднення, в тому числі і клітин мозку. Якщо до вживання спиртного зневоднення було незначним і організму було простіше до нього пристосуватися, то після прийому алкоголю нестача води стає дуже відчутною, особливо для клітин мозку. Щоб впоратися з подібним стресом, організм починає посилено виробляти безліч різних гормонів, в тому числі і ендорфіни.
Таким чином, головною причиною звикання до алкоголю є вироблення ендорфінів. Зокрема, жіночий організм, за своєю природою схильний до продукування ендорфінів (в період менструацій і в результаті родової діяльності), більш схильний до такого захворювання, як хронічний алкоголізм. Наприклад, для того щоб стати хронічною алкоголічкою, жінці потрібно всього 3 роки. При схожих умовах чоловік стає алкоголіком тільки через 7 років.
В умовах тотального зневоднення організму, причинами якого служать регулярне вживання кофеїну або алкоголю, коли воду потрібно буквально -накачівать- в нервові клітини, кровообіг поруч з великими нервовими стовбурами посилюється. Як наслідок цього процесу, поверхневі шари нервових клітин вивільняють гістамін. У якийсь момент він може викликати запалення, що руйнує оболонки нервів, причому цей процес відбувається настільки швидко, що оболонки не встигають відновлюватися.
Зовні цей феномен проявляється у вигляді загальних нервових розладів, які лікарі найчастіше діагностують як розсіяний склероз.