Порушене дихання з гучними сиплими звуками під час сну має узагальнена назва - хропіння, які бувають причини і чи відомо лікування народними засобами?
Даний недуга можуть спровокувати:
- деякі порушення в структурі носоглотки,
- положення тіла під час сну,
- захворювання верхніх дихальних шляхів,
- поліпи і мигдалини,
- ожиріння,
- перевтома,
- вроджені чи набуті особливості будови носа, щелепи, гортані,
- зайве розслаблення тіла після зловживання алкоголем.
Поширені причини хропіння
Постійний або загострюється час від часу хропіння, може негативно вплинути на загальний стан людини. Після ночі, коли дихання утруднюється з тих чи інших причин, чоловіки і жінки відчувають особливу втома, сонливість, навіть поганий настрій.
Для початку, необхідно визначити яка причина хропіння.
Якщо це фізіологічні особливості організму, то лікування не існує, хіба що виправлення дефектів хірургічним шляхом.
Сопіння, викликане алкогольним сп'янінням, можна прибрати відмовою від спиртного, а при перевтомі слід приділити час відпочинку, можливо, відмовитися від важких фізичних навантажень, хоча б тимчасово.
Природа в допомогу
Справитися з хропінням раз і назавжди допоможуть популярні народні засоби:
- Дуже добре справляється з недугою запечена морква. Її можна вживати як шматочками, так і у вигляді кашки, приготовленої на дрібній тертці, але обов'язково перед їжею. Для різноманітності, морквину змішують з пасивувати цибулею і оливковою олією, так продукт довго не набридне і принесе подвійну користь, збагачуючи організм корисними вітамінами.
- Подрібнена капуста або капустяний сік змішаний з медом, теж допомагає позбутися від надокучливого хропіння.
- Закладений ніс можна закопувати маслом обліпихи - цей спосіб розширює пазухи носа і верхні дихальні шляхи, очищає їх від слизу, знімаючи симптоми хропіння.
- Очистити носовий прохід відмінно допомагає морська вода або солона вода, нею просто промивають ніс.
- Куріння теж може викликати хропіння. На задній стінці гортані накопичуються нікотинові смоли і дратують м'які тканини і слизові. Прибрати наліт можна оливковою олією, за допомогою полоскання горла таким.
Сон на спині шкідливий
Іноді, хропіння стає сильнішою від неправильного положення тіла під час сну. Сон лежачи на спині провокує западання язика в область гортані, тим самим перешкоджає вільному диханню.
Дана ситуація, вельми небезпечна, так як надходження повітря може повністю припинитися. Щоб відучитися спати на спині, є дивовижний спосіб. На нічну піжаму пришивають кишеню ззаду на спині, перед сном в нього кладуть тенісний м'ячик. Так, людина відчуває дискомфорт при поворотах і спить на боці.
