Похмілля триває другий день: що робити?
Споживання спиртного в нашій культурі вважається нормою. Алкоголь міцно увійшов в національну традицію свят, вечірок та іншого веселого проведення часу.
Багато обивателів вживають алкоголь і поза свят - з приводу і без нього, вважаючи це найкращим способом розслаблення нервової системи. З розумінням у нас відносяться і до різних наслідків, які супроводжують алкогольне веселощі, наприклад, до того, що часто трапляється на наступний день після застілля - похмілля. Але навіть у найдосвідченіших і бувалих пияків виникає занепокоєння в разі, якщо похмілля триває другий день.
Причини для такого занепокоєння є і лежать вони в області стану здоров'я людського організму, що сигналізує таким чином, що він «на межі». Давайте спробуємо розібратися конкретно в причинах похмілля на другий день і способах його усунення.
Фактори, що обумовлюють тривале похмілля
безпосередні причини
Похмілля, яка триває декілька діб поспіль, вказує на те, що печінка не здорова і потребує обстеження лікарем-гепатологом. Насправді печінку - вельми «живучий» орган, який вивести з ладу досить складно. Але якщо причина криється в ній, пора подумати про повне припинення споживання алкоголю, так як підсумок буває сумний. Сприяти алкогольного отруєння може в першу чергу кількість випитого спиртного, по-друге - вибір спиртного напою. Спирт, що міститься в алкоголі, різної якості і, відповідно, володіє різним руйнівним впливом на організм. Зокрема, сумно відомий всім фальсифікат є напій, спирт в якому отримано методом хімічної дистиляції. Після неї в спиртному напої з'являються небажані домішки, в тому числі й така небезпечна, як метиловий спирт.
Менш небезпечні сивушні масла, хімічні добавки (барвники, ароматизатори, стабілізатори смаку та інше) теж можуть створити грунт для тривалого похмілля. Особливо шкідливі в цьому відношенні містять зазначені вище хімічні речовини лікери, вермути, віскі, текіли, так як вони змушують печінку боротися не тільки з самим алкоголем, а й з додатковими токсинами. Є речовини, які зазвичай вважаються безпечними, а навіть корисними для організму - цукор, наприклад. Солодке в поєднанні зі спиртним призводить до найтяжчих наслідків, це може підтвердити будь-який любитель солодких коктейлів, а лікар-ендокринолог додасть, що одночасне вживання шоколаду і шампанського - прямий шлях до панкреатиту.
непрямі причини
метиловий спирт (Боронь Боже питущого!), Сивушні масла, хімічні добавки - це ті речовини, які можуть перебувати безпосередньо в самому напої, а ось ацетальдегід утворюється в результаті розпаду етанолу. Якщо організм здоровий і випито було небагато, то наступною хімічною реакцією стане тотальне перетворення ацетальдегіду в оцтову кислоту. В іншому випадку - багато алкоголю, який міститься в ослаблений організм - ацетальдегід розщеплюється в повному обсязі і безжально отруює тіло, вбиває клітини мозку, руйнує стінки судин, викликаючи нудоту, головний і м'язовий біль.
Багато з тих, хто страждає похміллям, курять. Не всі знають, що нікотин тільки посилює похмілля, роблячи його багатоденних. І алкоголь, і нікотин - це нейротоксини, тобто речовини, здатні чинити шкідливий вплив на нервову систему. Однак їх дію на людський організм по-різному. Якщо алкоголь - депресанти, то нікотин - стимулятор. В результаті надлишок того й іншого призводить до перехресного пригнічення центральної нервової системи і важкої інтоксикації, яка призводить інсульт і смерть.
Головні ресурси організму людини - це різні мікроелементи, вітаміни та інші необхідні для життєдіяльності речовини. Алкоголь руйнує організм. Відновлення його функціонування вимагає великих енергетичних витрат. Наприклад, порушення калієво-натрієвого балансу призводить до зниження темпів одужання організму, а значить і до більш тривалого похмілля.
Що робити?
рекомендація №1
Перший і найважливіший рада - потрібно припинити пити! Чи потрібна комусь нудота, біль та інші муки, які супроводжують похмілля? Життя без алкоголю яскравішим і цікавішим, ніж з ним! Сумнівні бонуси, які дарує вживання спиртного у вигляді розкріпачує і розслабляє ефектів - палиця з двома кінцями. Розкріпачитися можна до такої міри, що різниця між «скотськи» і людським станом стає несуттєвою, а прагнення розслабитися може відвести розум за межі реальності. Поради подібного роду рідко сприймаються серйозно. І лише тоді, коли похмілля триває три дні, виникає розуміння потурання до проблеми алкоголю в людському житті. Безумовно, помилки властиві кожній людині. Древні казали, що Homo erare est (людині властиво помилятися), тому не будемо його судити строго і зупинимося на тому, що можна зробити, якщо похмілля на другий день все ще актуально.
інші рекомендації
Добре, коли похмільний синдром застав людини в вихідні дні. Але що робити, якщо неділю пройшла, і пора йти на роботу? Виникає гостра необхідність привести організм негайно в порядок. Якщо вірити знавцям, найефективніший спосіб - це вживання «ста грамів». Дійсно, в цьому твердженні є раціональне зерно, так як алкоголь - в чомусь анестетик і заспокійливий засіб, здатний короткочасно компенсувати недолік дофаміну в мозку. Але нова порція алкоголю на початку дня - симптоматичний засіб і не більше, яке похмілля перетворюється в затяжний процес (запій). Ситуація ускладнюється тим, що переважна кількість роботодавців вкрай негативно ставляться до працівників, які прийшли на роботу з запахом спиртного.
Більш правильним і здоровим способом привести організм в робочий стан буде його невелика струс, яку можна викликати контрастним душем і легкими гімнастичними вправами. Потрібно відкрити вікна, вийти на свіже повітря, здійснити невелику пішу прогулянку, якщо є можливість. Після душу, зарядки і моціону тонус кровоносних судин покращиться, забезпечуючи приплив кисню до тканин організму, створяться умови для швидкого відновлення ясного мислення і загального стану в цілому.
Потрібно пити багато води - боротися з зневодненням. Відсутність в тілі необхідної кількості рідини призводить до згущення крові, а, значить, зростає ризик утворення тромбів. Останні можуть значно погіршити стан, викликавши біль і ломоту в суглобах. Необхідно пам'ятати - ніщо не впорається з зневодненням краще, ніж звичайна вода. Соки і розсоли хороші, тільки після того, як було випито достатню кількість води. Не потрібно вірити в цілющу дію міцних кави та чаю - вони сприяють звуженню судин, що при високій щільності крові посилює проблему похмілля.
Тільки коли прийняті перші і самі екстрені заходи допомоги, слід звернутися до медичних засобів усунення проблеми тривалого похмілля. Увага! Якщо знання обивателем медицини сумнівні або недостатні, необхідно вдатися до допомоги фахівця.
Тіло потерпілого від алкоголю людини втратило не тільки багато води, але і величезна кількість дефіцитних речовин - вітамінів, мікроелементів. Їх потрібно заповнити. Перше, що необхідно організму - це глюкоза. Крім того, що глюкоза - поживна речовина, вона ще й протиотруту проти токсинів, що утворюються в результаті окислення етанолу. Глюкоза - іманентна частина біохімічних реакцій перетворень етанолу, вона сприяє виведенню його з організму, прискорює метаболізм. Це дає можливість організму швидше позбутися від продуктів розпаду алкоголю. Глюкоза існує не тільки у вигляді медпрепарату. Вона міститься в багатьох продуктах харчування, наприклад, в морозиві або солодкому йогурті. Друге - це аспірин, який сприяє розрідженню крові, знімає спазми судин, усуває біль. Третє - це активоване вугілля, що виводить токсини з організму. Приймати його потрібно в пропорції: одна таблетка на десять кілограмів живої ваги. Четверте - це Ентеросгель, потужне сучасне медичне засіб, здатний лікувати цілий ряд негативних наслідків вживання алкоголю. Препарат абсорбує з крові продукти незавершених хімічних реакцій, прибирає наслідки токсикозу, очищає організм від патогенних мікробів, сприяє поліпшенню роботи травного тракту, печінки, нирок.
У тому випадку, якщо згадані вище дії не принесли полегшення, необхідно негайно звернутися до лікаря. Медична наука може запропонувати великий вибір лікарських засобів, які допомагають повернути здоров'я страждає від похмілля людині.
Читайте також:
Сумісність алкоголю с-
Бажання випити щодня
Фізичні навантаження при-
