В даний час багато людей все частіше відзначають у себе ознаки тривожної депресії. зниження настрою, відчуття тривоги, боязнь майбутнього і невизначеності.
Тривожна депресія займає особливе місце в ряду депресивних розладів. За даними досліджень тривожність відчувають близько 90% всіх людей з депресивними станами. Тому лікування тривожної депресія займає особливе місце в психотерапевтичної практиці.
Ознаки тривожної депресії
Тривожні переживання тягнуть за собою цілий комплекс психічних і фізіологічних порушень в організмі, серед них:
- Сумне, знижений настрій,
- Втрата інтересу до повсякденних занять, нездатність отримувати задоволення від улюблених занять,
- Відчуття тривоги. виражене занепокоєння,
- Порушується сон. з'являється безсоння,
- Людина відчуває слабкість, втрату енергії,
- Він швидко втомлюється, активність протягом дня знижена,
- З'являються труднощі при зосередженні,
- Людина метушливий при виконанні будь-яких дій,
- Порушується концентрація уваги,
- В рухах і мови спостерігається збудженість,
- Порушується апетит,
- Людина помітно напружений і стурбований,
- Він гнівається,
- Поява тремору,
- Прискорений пульс,
- запаморочення,
- У хворого виникають думки про самогубство,
- Знижується лібідо.
Також для даного розладу характерні страхи темряви, незнайомих людей, боязнь самотності, тварин, натовпу, Жінки вважають себе винними, гріховними, невдачливими.
У міжнародній класифікації психічних розладів виділяють окреме змішаний тривожно-депресивний розлад. До його проявів традиційно відносять напружене очікування, відчуття загрози, що повторюються тривожні думки, дратівливість, труднощі зі осередком, розлади сну і вегетативної нервової системи. Дуже часто тривога поєднується з вираженою стомлюваністю, втратою інтересів. Деякі дослідники вважають, що тривога багато в чому обумовлена особистісними особливостями людини, а туга і апатія мають біологічну природу. Даний розлад (поряд з панічними атаками і фобіімі) більше в 40% випадків супроводжується депресією. Особливо часто депресія приєднується до агорафобії (нав'язливий страх відкритого простору) і социофобии (нав'язливий страх перед великими скупченнями людей).
При появі тривожного стану і будь-яких симптомів тривожною депресії потрібно звернутися до кваліфікованого фахівця, який з'ясує причини захворювання і призначить ефективне лікування.
Лікування тривожної депресії
У лікуванні тривожної депресії особливу ефективність набуває такий метод, як когнітивно-бихевиоральная терапія. Даний метод грунтується на правильному сприйнятті ситуації людиною, в якій він опинився. Даний метод направлений на корекцію світосприйняття, мислення і поведінки.
Терапія тривожної депресії проходить в кілька етапів:
- виявлення негативних думок, що викликають тривожне стан,
- аналіз думок і їх оцінка фахівцем,
- їх заміна на конструктивні,
- поліпшення якості життя, усунення чинників, що спровокували депресію.