Чи можна паритися в лазні при остеохондрозі - рекомендації фахівців

Головна - Захворювання - Остеохондроз - Чи можна паритися в лазні при гострому остеохондрозі в лікувальних цілях

Остеохондроз - захворювання, що зачіпає суглобові хрящі.

Виявляється воно сильними болями, набряком тканин, обмеженістю рухів. Іноді через остеохондрозу відбувається защемлення нервових закінчень. Пацієнти, яким поставили цей діагноз, знають, наскільки важливо завжди стежити за своїм самопочуттям, робити комплекс заходів, спрямованих на стабілізацію гострого стану. Вони нерідко цікавляться, чи можна паритися в лазні при остеохондрозі?

Вплив лазні на організм

Російська лазня робить позитивний вплив, тому що тут активізуються обмінні процеси, виводяться токсини і шлаки з організму. Людина відчуває, як прогріваються всі тканини, органи. Поширена думка, що при захворюваннях спини парилка протипоказана. В реальності ж лазня робить позитивний ефект, знімає запалення, покращує кровообіг. Відвідувати парну в гострий період перебігу остеохондрозу не рекомендується, в інших же випадках не варто відмовлятися від улюбленого проведення часу.

Остеохондроз зачіпає хрящову, сполучну тканину. Найчастіше страждає попереково-крижовий відділ хребта. Саме на цю зону доводиться найбільше навантаження при ходьбі і сидінні. Якщо хворий ще і сутулиться, округлює поперек, коли сидить, деформовані тканини стискаються, вміст міжхребцевого диска випинається. Згодом без лікування остеохондроз трансформується в протрузія, а вона переходить в міжхребцевих грижу.

Щоб не допустити такий розвиток подій, потрібно займатися лікувальною гімнастикою, періодично відвідувати баню.

Як лазня впливає на симптоми остеохондрозу

Коли пацієнт з остеохондрозом знаходиться в лазні, всі його тіло прогрівається. В уражених недугою зонах поліпшується кровообіг. Приплив корисних речовин з крові позитивно впливає на хрящову тканину. Вона швидше відновлюється, процес дистрофічних змін структури хряща сповільнюється.

Якщо ви використовуєте будинку грілку, то прогріваються лише верхні шари шкіри. Баня ж дозволяє теплу проникнути глибоко. Під впливом високих температур знімається запалення, знижується набряклість. Тому лазня при остеохондрозі дає позитивний ефект. Якщо пацієнт відчуває деяку обмеженість руху, у нього періодично німіють кінцівки, з'являються «простріли» в ноги - різкі больові імпульси, можна говорити про затисканні корінців нервових закінчень. Це відбувається через набряклість тканин. Хрящ, сполучна, м'язова тканина збільшуються в обсягах і тиснуть на нервове закінчення. Коли запалення знімається, цей симптом теж перестає турбувати.

Читайте так же: Методи лікування остеохондрозу в домашніх умовах

Коли хворі цікавляться, чи можна при остеохондрозі ходити в лазню, невропатологи і нейрохірурги акцентують увагу на тому, що парилка протипоказана в гострий період розвитку недуги. Якщо ви себе погано почуваєте, спина сильно болить, вам складно ворушитися, пересуватися, потрібно дотримуватися постільного режиму, прислухатися до рекомендацій лікаря.

Плануємо візит в баню

Якщо захворювання вас зараз не турбує, ви почуваєте себе добре, можна запланувати візит в баню з друзями. Всі знають, що парилка парильні ворожнечу. Існує безліч їх видів. У нашій країні особливою популярністю користується російська лазня і сауна. У лазні температура повітря не піднімається вище 60 ° C, але для неї характерна висока вологість повітря. У сауні температура стартує від 100 ° C, але вологість варто на позначці максимум 20%. Визначити, який варіант корисніше, складно. Тут грають роль особисті переваги. При остеохондрозі хворі комфортніше почуваються в лазні, але якщо ви більше любите сауну, можна замовити її.

Пацієнтам, які страждають від остеохондрозу, не можна перемерзати, тому потрібно стежити за температурним режимом в самій парильні та інших приміщеннях, де ви проводите час. Позитивного ефекту від впливу пари і гарячого повітря на організм можна домогтися, якщо грітися по кілька хвилин в 3-5 заходів. Після цього тіло остигає поступово, через відкриті пори виводяться шкідливі шлаки, токсини.

Басейн, купіль в лазні і остеохондроз

Читайте так же: Як зробити самомасаж шиї при остеохондрозі?

Остеохондроз - захворювання, при якому ніколи не можна переохолоджуватися, тому після лазні можна лише прийняти теплий душ. Якщо в зоні відпочинку, яку ви відвідуєте, є повноцінний теплий спортивний басейн, ви можете поплавати. При остеохондрозі це корисно, тому що так найкраще зміцнюються м'язи спини. Спочатку варто переконатися, що в басейні тепло, ви тут точно не замерзнете. Плавати потрібно не після парилки, а перед нею.

Ви приходите в лазню, йдете в душ, потім здійснюєте заплив в басейні, після цього відвідуєте парну. Потім можна посидіти в зоні відпочинку, загорнувшись в рушник або надівши халат. Нехай спочатку це буде незвично, але ви повинні піклуватися про своє здоров'я. Баня при остеохондрозі робить благотворний вплив, тільки якщо дотримуватися певних правил і рекомендацій. В іншому випадку парілкаможет привести до загострення серйозної недуги.

Масаж і використання віників в лазні при остеохондрозі

Розпарений березовий або дубовий віник, яким прямо в парилці робиться масаж - обов'язковий атрибут будь-якої лазні. Багато ходять сюди лише заради цього. Коли віником обробляється розпалене мокре тіло, всі органи і системи приходять в тонус, відчувається прилив сил, енергії. Серед медиків ведуться суперечки, чи можна робити такий масаж хворим з діагнозом остеохондроз. Деякі фахівці наполягають, що будь-який вплив ззовні негативно впливає на уражені ділянки. Інші кажуть, що легкий масаж знімає запалення, набряклість. Єдиної думки на цей рахунок немає, тому ви повинні розважливо і тверезо підходити до вирішення цього питання.

Якщо масаж віниками робить досвідчений банщик, обов'язково попередьте його про остеохондроз. Бажано не обробляти безпосередньо зону ураження. Якщо хвороба розвивається в попереково-крижовому відділі, попросіть не використовувати віники в цьому місці. Користь такого масажу ще і в тому, що під впливом вологості і високих температур з підсушених гілок виділяються ефірні масла, корисні компоненти, що потрапляють в організм через шкіру і дихальну системи, тому відмовлятися від масажу віниками не варто. Важливо прислухатися до своїх відчуттів.

Читайте так же: Чим може бути небезпечна сильна біль в області грудини при остеохондрозі

Запобіжні заходи для хворих остеохондрозом в лазні

Ваше основне завдання в лазні - НЕ перемерзати. Обов'язково візьміть з собою теплий халат або махрову простирадло, щоб загорнутися в неї після виходу з парильні. Для наших співвітчизників похід в сауну - це не просто процедура, спрямована на поліпшення самопочуття. Тут зустрічаються друзі, які давно не бачилися, обговорюються останні події в житті кожного. Такі посиденьки не обходяться без алкоголю. Пацієнти з діагнозом остеохондроз повинні відмовитися від міцних напоїв в лазні. Алкоголь значно затримує воду в організмі, провокує додатковий набряк тканин, тому від таких напоїв доведеться відмовитися. Візьміть з собою трав'яний чай, він надасть значно більшу користь для всього організму.

Плануючи візит в баню при остеохондрозі, слід пам'ятати про наступні важливі моменти:

після лазні не можна занурюватися в купіль або плавати в басейні,
слід завжди прислухатися до своїх відчуттів,
при масажі віниками бажано уникати уражених ділянок спини і кінцівок,
в лазні не можна вживати алкогольні напої,
не можна відвідувати парилку в гострий період захворювання.

Ці прості правила зовсім нескладно дотримуватися. Остеохондроз - серйозна хвороба, що залишає відбиток на все життя, але різко і назавжди змінювати звичний уклад, свої переваги вам не доведеться. Потрібно лише завжди враховувати особливості свого здоров'я.