За 15 хвилин інтенсивних стрибків зі скакалкою спалюється стільки ж калорій, скільки за 1 годину занять аеробікою.
Жировий гепатоз (жирова інфільтрація печінки), або як ще називають «жирова печінка» це захворювання печінки, при якому в клітинах печінки накопичується надмірна кількість жиру.
Якщо 5 і більше відсотків від маси печінки становить жир, можна говорити про захворювання жировий гепатоз.
Є і хороша новина - це захворювання можна зупинити, тобто жировий гепатоз можна вилікувати.
Чому з'являється жировий гепатоз
Раніше це захворювання найчастіше пов'язували зі зловживанням алкоголем, але на сьогоднішній день «жирова печінка» набагато частіше виникає від неправильного харчування. Хоча хвороба не завжди пов'язана із зайвою вагою і ожирінням, проте від 60 до 79% хворих мають зайву вагу.
В цілому, в різних країнах частота цього захворювання коливається від 10 до 31%. Причина виникнення жирового гепатозу - порушення жирового обміну, що виникає через одного з факторів або з їх поєднання:
- порушення харчування (нестача білка, надлишок вуглеводів і жирів),
- ожиріння,
- цукровий діабет 2 типу,
- непереносимість фруктози,
- зловживання алкоголем,
- ліки, які надають гепатотоксична дія,
- кортикостероїди,
- вірусні інфекції,
- високі дози естрогенів,
- захворювання підшлункової залози.
Симптоми жирового гепатозу
Найчастіше їх немає взагалі, але можуть бути неприємні відчуття і важкість у правому підребер'ї яка посилюється під час ходьби і активних рухів. Найчастіше болі бувають, якщо жировий гепатоз поєднується з діабетом і зловживанні спиртним. Іноді відзначаються втома і нудота.
Чим небезпечний жировий гепатоз?
Він робить печінку більш вразливою для токсинів, збільшує ризик розвитку фіброзу (і як наслідок цирозу печінки), і гепатоцелюлярного запалення.
У хворих жировий гепатоз не обтяжені іншими захворювань, ризик цирозу печінки досить малий, але він також існує. Дослідження показують, що з моменту появи жирового гепатозу, до виникнення цирозу проходить кілька десятиліть.
Якщо ж захворювання ускладнене діабет, збільшується ризик фіброзу і гепатоцелюлярної карциноми. Одне дослідження показало, що у 13% хворих гепатоцелюлярної карциномою був жировий гепатоз.
Діагностика жирового гепатозу
Діагностика жирового гепатозу не дуже проста. При УЗД буде виявлена підвищена ехогенність печінки, але це не унікальний симптом, тому що може свідчити про фіброзі або цирозі печінки. А ось комп'ютерна томограма і МРТ допоможуть виявити жировий гепатоз від помірного до важкого, але найкращим методом вважається біопсія печінки.
Аналіз крові також покаже, що з печінкою проблеми, але не вкаже, що це конкретно жировий гепатоз. В біохімічному аналізі крові буде підвищено рівень ГГТП (Гамма-глютаматтранспептідази), і трансаміназ АЛТ та АСТ.
Лікування жирового гепатозу
Краще лікування жирового гепатозу це повільне зниження ваги до оптимального, фізична активність і збалансований раціон з достатньою кількістю білків, без надлишку вуглеводів і жирів. Як показали дослідження, вже через три місяці такого харчування зменшується жирова дистрофія печінки, і знижуються рівні ферментів.
Зверніть увагу, що швидко худнути при жировий гепатоз не можна, це може спровокувати запалення і фіброз (не кажучи вже про появу каменів у жовчному міхурі). Розумна втрата ваги при жировий гепатоз 10% від маси тіла протягом 6 місяців.
Що стосується медикаментозного лікування. Жодне з трьох рандомізованих, плацебо-контрольованих досліджень не показало ніяких переконливих ознак поліпшення від вживання вітамінів С і Е, урсодезоксихолевої кислоти або метформіну в порівнянні з плацебо.
З додаткових рекомендацій, потрібно обмежити спиртне до безпечної дози - еквівалент 20 мл спирту на добу для жінок і 30 мл для чоловіків (150-200 мл сухого вина або 400-500 пива). І якщо жировий гепатоз обтяжений будь-якими іншими захворюваннями, особливу увагу варто приділити їх лікування.
У статті були використані матеріали:
Після трьох років веганства поставили жировий гепатоз. Зайвої ваги у мене при цьому немає, хіба якихось пару кіло. Довелося почати їсти молочні продукти і яйця, в родині погана історія з діабетом, а мені лікар сказав, що я його собі зроблю, якщо не почну нормально харчуватися.