Біль у шиї і потилиці, плечах

Гостра або ниючий біль в шиї, що переходить в область плечей або потилиці, може виникнути раптово абсолютно у будь-якої людини. Найчастіше таке неприємне стан не тільки викликає дискомфорт, а й заважає повноцінно працювати, оскільки сильно сковує рухи.

Коли така ситуація повторюється регулярно, то починає цікавити питання, чи можна запобігти біль у шиї та в чому справжні її причини? Чому виникає біль в шиї справа або зліва, або тільки при повороті голови, а в деяких ситуаціях віддає в голову (потилицю, віскі), болять плечі або біль поширюється на спину? Безліч питань об'єднує захворювання остеохондроз, при якому старіючий хребет втрачає свої властивості: немає колишньої пружності дисків, деформуються тіла хребців.

У чому причини болю в шиї?

Причин, за якими може виникнути нестерпний біль в шиї, чимало. Якщо виключити травми і пошкодження хребта в області шиї (удари, розтягнення та ін.), То до найбільш поширених причин і частіше зустрічається відносяться такі чинники, як:

різкий поворот голови,
тривала нерухома поза з нахилом голови вниз або вгору,
обертальні рухи головою,
розтягнення м'язів шиї,

міжхребцева грижа шийного відділу хребта,
протрузія диска,
запальні процеси,
набряк тканин

Відсутність фізичного навантаження, малорухливість призводять до остеохондрозу шийного відділу хребта. Структури хребта не отримують належного харчування і старіють швидше свого покладеного терміну.

Якщо причини криються в дегенеративних змінах хребетних структур шийного відділу, то з'являється біль в шиї і потилиці або голові. Несподівана різкий біль в шиї вказує на травматичну ситуацію. Найскладніша - це вихід ядра міжхребцевого диска за його межі (освіта грижі). Але можливі такі явища як: защемлення нервового корінця склерозирующими разрастаниями на тілі хребця, підвивих фасеткових суглобів, травма суглобової сумки, запальні процеси в сухожиллях, і просто біль в м'язах шиї, причини якої банальні: шия «затекла», а ви не звертаючи уваги продовжували сидіти в незручній позі.

Хворобливість може з'являтися при найменшому натисканні і дотику до ураженій зоні. При цьому біль в шиї зазвичай не є єдиним симптомом, який відчуває людина.

Найчастіше больовий синдром супроводжується набряком, почервонінням пошкодженої області, будь-який рух стає скрутним. Тут потрібне медикаментозне лікування.

Розглянемо таке явище як гипермобильность суглобів - вроджена рухливість суглобів призводить до підвищеного навантаження на м'язи. А якщо м'язовий корсет слабкий, то він теж погано стримує навантаження на шийний відділ, виникають головні болі на фоні деструктивних процесів в хребті. Біль у шиї і голові свідчить про утиск нервових закінчень і стисненні судин, що постачають мозок киснем.

У деяких випадках біль переходить на плечі. одночасна біль в шиї і плечах може з'явитися в результаті гіпертонусу м'язів. Такий стан виникає часто через статичної пози і в результаті тривалого стресу, коли плечі рефлекторно стискаються і порушується кровопостачання. Недоокислені продукти обміну речовин накопичуються в м'язах, викликаючи біль. Іноді біль в шиї віддає в плече при протрузії або грижі диска шийного відділу, визначити які можна за допомогою методу МРТ.

Як лікувати біль у шиї?

Лікуванням захворювань, головним проявом яких є сильний біль в шиї, повинен займатися досвідчений лікар. Тільки він зможе встановити точний діагноз і призначити необхідні лікувальні заходи.

Зазвичай лікування складається з наступних пунктів:

Прийом знеболюючих препаратів у вигляді таблеток, а також нанесення кремів і мазей місцевого дії. Такі кошти допоможуть зняти гострий больовий синдром і запалення.
Масаж, а також мануальна терапія, виконані фахівцем, дозволять зменшити біль в шиї, розслабити м'язи, полегшити загальний стан людини.
При сильних болях можна використовувати спеціальні пристосування. Ортопедичний матрац і подушка. фіксують коміри, валики, використовувані при сидінні, - все це допоможе зняти навантаження з шийного відділу і знизити больові відчуття.
При загостренні болю лікарі рекомендують своїм пацієнтом постільний режим, повний спокій і нерухомість. Від фізичних навантажень тимчасово потрібно відмовитися.
Не обмежуйте лікування болю в шиї одними лише медикаментами, рухова активність в подальшому необхідна обов'язково. Так, якщо ваша робота пов'язана з нерухомим положенням голови, регулярно робіть легкі качають руху головою - мікроруху вперед-назад і в сторони.

Така вправа сприяє перемішуванню синовіальної рідини, яка живить хребетні структури, і не дає старіти хребту. Корисні також обертові рухи плечима.

профілактика

Щоб не допустити появу неприємних симптомів необхідно прийняти ряд профілактичних заходів. Запобігти біль в шиї допоможуть регулярні заняття фізкультурою в помірній кількості. Плавання, йога, легкий біг або ходьба - це оптимальні навантаження на весь хребет, які зміцнять м'язи.

Крім цього, потрібно постійно стежити за своєю поставою, вибирати зручні правильні пози для сну, уникати тривалого перебування в одному положенні. Гарне профілактичну дію від болю в шиї надасть розслабляючий масаж. Важливо й правильне повноцінне харчування. У раціоні повинні бути м'ясні, молочні продукти, овочі, фрукти та ін.

Дотримуючись простих правил, можна уникнути розвитку важких захворювань, одним з основних симптомів яких є біль в шиї.