Ніколи не замислювалися над тим, чим харчується (чисто статистично) мама, яка годує. Скажете всім. На жаль, це далеко не так! Фрукти можуть викликати алергію або діатез у малюка, від морепродуктів грудне молоко має специфічний запах, бобові культури та капуста - це гази і здуття живота, в хлібі, взагалі, міститься шкідливий для дитини глютен, а в молоці - лактоза.
Шоколад, солодощі - все це вживати в їжу теж не можна (може з'явитися діатез), а мед і продукція бджільництва, взагалі, суворо протівопоказани-
-Ягоди, фрукти, овочі - все це може стати причиною розладу шлунку у дитини. Залишаються крупи, хоча, гречка, на думку багатьох жінок, може викликати алергічну реакцію, а манка, так вона, взагалі, не корисна, до того ж, призводить до ожиріння. Питання залишається відкритим, як, в такому випадку, потрібно харчуватися годуючим матерям і чи існують спеціальні дієти для вагітних і годуючих мам?
Отже, що ж робити вагітній жінці й матері, щоб під час вагітності або годування груддю не витратити всі поживні речовини, так необхідні організму для здорового функціонування. До того ж, нераціональне харчування може стати причиною гастриту у годуючої матері, а післяпологова депресія, стрес, який переніс організм під час пологів, можуть явно погіршити ситуацію.
Тому, сьогодні, гастрит у годуючої матері, є звичайною справою. Так, що ж робити і чим харчуватися годуючим жінкам в такому випадку? Може просто строго дотримуватися спеціальної літератури, світової лікарів і настанов медичних працівників. В такому випадку, список -заборона продуктів-дуже швидко розшириться до нереальних розмірів, а якщо ще у неї і гастріт- Гастрит у годуючої мами - це, звичайно, справа серйозна. Щоб позбутися від цього неприємного захворювання, що годує мама повинна строго дотримуватися всіх рекомендацій і порад лікаря, а також дотримуватися спеціальної дієти.
Якщо у годуючої жінки гастрит. Що робити?
Найчастіше, годуючим матерям, страждаючим гастритом, призначають . вівсянку на воді, хліб білий, дозволяється вживати в їжу крохмальні або слизові супи, супчики з відвареним пісним м'ясом, бажано протерті в блендері. Дуже корисно приймати киселі, тільки не ягідні, а крохмальні на воді, вівсяні. Робити це необхідно, в такий спосіб: прийміть вівсяний кисіль і через півгодини вживайте їжу. Найголовніше в лікуванні гастриту - це дотримання дієти. Дозволяється вживати в їжу овочеві супчики, легкі варені овочі, заправлені олією, гречана каша на воді - також дуже часто призначається при гастритах. У цей час не можна приймати холодну їжу, будь-які газовані напої, кава, алкогольні напої, міцний або сильно гарячий чай. Дозволяється печиво (тільки розмочене в кип'яченій воді) типу -крокет-. Згодом можна додати в раціон матері-годувальниці, яка страждає на гастрит, знежирений сир, кефір. Не можна їсти гостре, кисле, смажене, жирне - це правило обов'язково повинні дотримуватися годувальниці, які страждають таким захворюванням, як гастрит. Спеціальну дієту для тієї чи іншої жінки, що годує, з урахуванням її захворювання, віку, фізіології і т.д. може призначити тільки лікар.
Навіщо годуючим мамам потрібна дієта ?!
У багатьох сім'ях, де виросли зовсім здорові і міцні дітлахи, мами харчувалися різноманітно (всього, але потроху - авт.), Щоб дитина разом з материнським молоком отримував всі необхідні для повноцінного розвитку вітаміни і мінерали. На жаль, раціональне і збалансоване харчування для багатьох вагітних і годуючих жінок сьогодні стало під забороною.
Найчастіше, жінки бояться з'їсти щось із забороненого, щоб не викликати алергію, діатез, розлад шлунка, гази або розлад шлуночка у свого малюка. Хоча, дійсно, такі симптоми часто спостерігаються у немовлят і малюків (зазвичай до року) і не завжди причиною всіх цих неприємностей є материнське молоко. Тому, не варто панікувати і шукати причину таких проявів тільки в материнському молоці.
Якщо у немовляти і з'явилися такі симптоми, то, перш за все, необхідно повідомити про це лікаря-педіатра, щоб не гадати на авось, а з'ясувати справжню причину такої реакції. Зробити це можна тільки пройшовши обстеження і здавши відповідні аналізи. При поганому або недостатньо раціональне харчування у матері-годувальниці молоко не містить потрібних для повноцінного розвитку дитини поживних речовин і це також може стати причиною перерахованих вище симптомів.
Ох, уже ця алергія!
Алергічна реакція на якісь певні продукти харчування, найчастіше, передається малюку у спадок. Навіть здоровий на перший погляд малюк, довгий час спостерігається у лікаря, якщо в родині мама або тато, а також бабуся чи дідусь страждають алергією. Тому серед немовлят, які знаходяться тільки на грудному вигодовуванні, не так вже й велика чисельність алергіків.
Дуже часто малюки негативно реагують на компоненти, які викликають алергічну реакцію у їхніх батьків. Таким батькам, дійсно, необхідно бути якомога обережнішими і уникати тих чи інших продуктів харчування, які можуть викликати алергічну реакцію, як у них, так і у їх малюка. Турботливі матусі, найчастіше, поступово і в дуже невеликих дозах -знакомят- малюка з тими чи іншими продуктами харчування.
Спочатку дають на пробу якусь їжу, а потім, просто спостерігають за реакцією малюка. Якщо малюк почуває себе нормально, бадьоро, значить, така їжа пішла йому на користь, а якщо з'явилися якісь почервоніння, висипання, висип і т. Д. В такому випадку, необхідно бути обережнішими. Спробувати ще раз додати в раціон годуючої мами той чи інший продукт можна тільки з дозволу лікаря-педіатра і тільки через два місяці (не раніше).
Перш ніж почати підгодовувати дитину, бажано проконсультуватися з цього приводу з лікарем-педіатром. Завдяки сучасній медицині, кваліфікований лікар може точно визначити алергічну реакцію на продукти харчування, а значить, як можна швидше призначити лікування. У деяких випадках, лікарі рекомендують з обережністю і в малих порціях приймати ті чи інші продукти харчування, на які у її малюка є алергічна реакція.
На думку багатьох сучасних лікарів-алергологів, саме мікродози алергенів, які потрапляють дитині через грудне молоко, з часом можуть допомогти досягти успіху в боротьбі з алергією.
Найчастіше, алергічною реакцією на грудне молоко. можуть стати такі продукти харчування годуючої мами:
- цитрусові,
- ягоди (особливо червоні - полуниця, малина, смородина, аґрус, вишня і навіть журавлина),
- солодощі - особливо шоколад, мед і продукція бджільництва,
- яйця і молоко, також можуть стати причиною діатезу або алергії.
Ознаки алергічної реакції у немовляти:
- скоринки себорейниє, лупа на голові,
- висипання і почервоніння на шкірі (висип, пухирі, свербіж і т.д.),
- попрілості і роздратування, які з'являються, незважаючи на хороший догляд за малюком,
- частий зеленуватого кольору рідкий стілець, а також дратівливість і плач після годування грудьми.
Дієти для вагітних і годуючих жінок
Поява на світ малюка - це завжди зворушливий момент в житті кожної жінки. У цей період жінка-мати хоче дати малюку все найкраще і необхідне. В цей час, жінки-годувальниці також стикаються з проблемою харчування. Для жінки-матері дуже важливо, щоб з грудним молоком дитина отримувала всі необхідні вітаміни, мінерали та інші корисні речовини, що впливають на здоровий розвиток немовляти. Одночасно, кожна жінка хоче залишатися красивою, сексуальною, щоб, як то кажуть, не -обабіться- після народження дитини.
Виявляється, щоб залишатися у формі і виростити здорову, сильного здорованя-малюка, просто необхідно дотримуватися наступних рекомендацій.
Загальні рекомендації для жінок, що годують
І останнє! Харчування для вагітних і годуючих мам обов'язково має бути збалансованим, насиченим поживними компонентами, багате на вітаміни і мінерали. Що стосується алергічних реакцій, висипів на шкірі і появи діатезу у дитини до року, то поява всіх цих перерахованих вище симптомів не завжди пов'язано з харчуванням годуючої мами. Бережіть себе і вашого малюка, дотримуйтеся рекомендацій фахівців і-наших порад. Харчуйтеся на здоров'я! Успіхів!
З вами була Людмила Д.