Вчора ви відмінно провели вечір, але сьогодні болить голова, а шлунок вивертається навиворіт? Швидше за все, це похмілля.
Експерти знають не дуже багато про те, що викликає похмілля.
Деякі теорії говорять, що алкоголь руйнує біологічні ритми, інші, що похмілля - це відхід організму від алкоголю. Дослідження показують, що домішки, які виробляються при перегонці спирту можуть викликати почуття нудоти. Чим солодший напій, тим вище рівень домішок. Солодові лікери та червоне вино особливо токсичні.
Головний біль може виникати через зневоднення - алкоголь є сечогінним засобом - і тіло намагається відновитися після різко падає рівня алкоголю в крові після того, як ви перестали пити.
На даний момент є тільки один вірний спосіб уникнути похмілля: не вживати алкоголь.
І є один перевірений ліки: час. Симптоми похмілля проходять самі через 8-24 години.
Проте, можна спробувати прості натуральні засоби, щоб уникнути болю, нудоти і загального нездужання на наступний день після п'янки.
Як запобігти похмілля народними засобами?
Дуже важливо уникнути зневоднення, поки ви вживаєте алкоголь. Якщо цього не робити, крім головного болю, ви прокинетеся на наступний ранок з гострим бажанням пити, яке буде переслідувати вас весь день.
Одне з давніх народних засобів - ложка рослинного масла перед вживанням алкоголю. Вживання в їжу жирної їжі має той же ефект. Вони змазують кишечник, тому алкоголь засвоюється довше.
- Вживайте цукор в той час як п'єте
Дослідження показують, що фруктоза може прискорити метаболізм алкоголю, тим самим знижуючи ризик похмілля. Спробуйте випити простий апельсиновий сік між коктейлями.
Народні засоби від похмілля
Ситний сніданок. Електроліти в їжі допоможуть поповнити зневоднений організм і повернути калорії в ваше тіло. Але їжте легку їжу. Жирна їжа може допомогти перед вживанням алкоголю, а під час самого похмілля потрібні продукти, які легко засвоюються, як тости і каші. Деякі вважають, що може допомогти вживання в їжу згорілого тосту з обвугленою кіркою, яка фільтрує домішки так само, як вуглецевий фільтр для води.
імбир. Протягом багатьох століть люди приймали його, щоб зменшити нудоту і блювоту. Спробуйте погризти з ранку кристалізований імбир.
Яблуко або банан. У разі головного болю, яблуко на голодний шлунок може принести полегшення. Суміш банана зі столовою ложкою меду також хороший варіант. Це не тільки розслабляє шлунок і нерви, але також відновлює втрачений цукор в крові і відновлює необхідні мінерали, який організм втрачає через алкоголь.
лимон. Лимонний сік або чай є популярними домашніми засобами від похмілля. Вони допомагають засвоювати алкоголь і дають миттєве полегшення. Особливість лимона полягає в тому, що він лікує делікатно, чи не посилюючи можливе розлад шлунка. Приготуйте лимонний чай без цукру або додайте свіжий лимонний сік в холодну воду, навпаки, з невеликою кількістю цукру.
помідори. Томатний сік теж містить фруктозу, про яку згадувалося вище. Тому зневоднення, викликане похміллям, може бути компенсовано свіжим томатним соком або супом.
капуста. Стародавні греки і римляни надавали великого значення цілющій силі капусти. Вони їли велику кількість капусти на ніч перед тим як пити, так як це дозволяло їм випити більше алкогольних напоїв, не чуючи побічних ефектів. Можливо, саме тому багато хто вважає капусту з оцтом хорошим засобом від похмілля. Сира капуста допомагає полегшити головний біль, викликані похміллям. Капустяний або огірковий розсіл допоможе відновити баланс солі в організмі.
яйце. Жовток сирого яйця, змішаний з дрібкою червоного перцю, теж є популярним народним засобом від похмільного синдрому.
Складні рецепти від похмілля
Наслідки пиятики можна усунути і більш складними засобами з декількома компонентами. Можливо, якщо всі попередні варіанти не допомогли, це може бути крайнім методом боротьби з похміллям.
- Розмішайте 1 чайну ложку солі і 8 чайних ложок цукру на 5 чашок дистильованої води. Збийте з півсклянки апельсинового соку або чвертю чашки пюре з банана. Випийте суміш повільно протягом дня, зберігайте в прохолодному місці. Допомагає протягом 24 годин.
- Подрібніть коріння і листя примули, залийте склянкою окропу і дайте настоятися 1-2 години. Пийте по півсклянки протягом дня.
- Таким же чином можна наполягти листя горицвіту. Це засіб не тільки позбавить від зовнішніх проявів похмілля, але також нормалізує роботу серця. Приймати відвар горицвіту потрібно по 1 столовій ложці протягом дня.
Як лікувати похмілля за допомогою алкоголю?
У випадку з наслідками вживання алкоголю іноді спрацьовує прислів'я «Клин клином вибивають». Але тут, звичайно, головне - не перестаратися. Серед алкогольних засобів, які допоможуть полегшити похмілля, можна спробувати такі:
- Горілка зі швепс
- Кривава Мері
- Світле пиво
- Гарячий чай з коньяком
Хоча похмілля чи не порушує сон, відсутність його може значно погіршити синдроми похмілля, тому ефективним засобом також буде постільний режим, який допоможе швидше і легше пережити день після п'янки.