Причин для зміни складу бактерій в кишечнику досить багато. Не помітити ці порушення в організмі неможливо, так як вони відразу ж відбиваються на роботі кишечника і загальному самопочутті. Для того щоб впоратися з захворюванням, потрібно не тільки проводити терапію препаратами для нормалізації мікрофлори, а й дотримуватися певної дієти. Без неї позитивного результату навряд чи вдасться домогтися. Так як дисбактеріоз зачіпає людей в будь-якому віці, лікарями сьогодні розроблені дієти, що враховують особливості як дитячого, так і дорослого організму. Лікувальна дієта благотворно позначається на стані мікрофлори і прискорює ріст числа корисних бактерій.
Від чого може розвинутися дисбактеріоз
Від розвитку цього патологічного стану ніхто не застрахований. Вся справа в тому, що мікрофлора кишечника дуже ніжна і нерідко може пошкоджуватися. Дисбактеріоз дуже легко викликають наступні причини:
- прийом антибіотиків,
- прийом гормональних препаратів,
- хіміотерапії,
- радіотерапія,
- радіаційне ураження,
- неправильне харчування,
- отруєння,
- гострі кишкові інфекції,
- хронічні кишкові інфекції,
- ураження кишечника паразитами,
- падіння імунітету,
- перевтома,
- сильний стрес.
З наведеного списку ясно, чому хвороба виникає дуже часто. Дисбактеріоз щорічно діагностується у величезного числа людей.
симптоми дисбактеріозу
Для того щоб визначити наявність дисбактеріозу, слід ознайомитися з його симптомами. Захворювання проявляється наступними ознаками, які, в залежності від ступеня порушення мікрофлори, можуть бути більш або менш вираженими:
- здуття живота,
- підвищене газоутворення,
- чергування проносів і запорів,
- виділення з калом занадто великої кількості жиру,
- зниження ваги,
- невроз,
- підвищена стомлюваність.
Читати ще Скипидарні ванни - показання та протипоказання
Ігнорувати симптоми хвороби неприпустимо, і, як тільки вони виникли навіть у слабкій формі, слід приступати до терапії.
Чому так важлива дієта при дисбактеріозі
Для того щоб зрозуміти, чому ж так важлива дієта при дисбактеріозі, треба знати, яке її вплив на кишечник. Сьогодні всі лікарі сходяться на думці, що при порушенні мікрофлори з ним без правильного харчування не впоратися. Дієта при дисбактеріозі надає таку дію:
- покращує травлення,
- знижує навантаження на шлунково-кишковий тракт,
- знижує кількість хвороботворних бактерій в кишечнику,
- активує зростання числа корисних бактерій,
- нормалізує перистальтику кишечника,
- нормалізує всмоктування рідини.
Особливо важливо строго дотримуватися дієти, коли лікування дисбактеріозу поєднується із застосуванням антибіотиків і препаратів, що підсилюють моторику кишечника.
Загальні особливості харчування при дисбактеріозі
Дієта при дисбактеріозі має на увазі не тільки вживання одних продуктів і відмова від інших, а й певні правила прийому піщі.Для зниження навантаження на кишечник дуже важливо зменшити наполовину обсяг з'їдається за 1 раз їжі, але харчуватися не 3 рази на день, а 6-8. Це потрібно для того, щоб їжа швидше проходила через кишечник і не посилювала запальний процес, яким неминуче супроводжується дисбактеріоз.
Не слід також вживати дуже гарячу і дуже холодну їжу. Вона викликає подразнення слизової, через що травні ферменти починають вироблятися неправильно, що, в свою чергу, стає причиною ще більшого порушення в складі мікрофлори кишечника.
Читати ще Засоби від болю в суглобах
Що слід виключити з меню при дисбактеріозі
Розробляючи дієту при дисбактеріозі, важливо в першу чергу виключити зі свого раціону ряд продуктів, без чого домогтися позитивного результату в лікуванні не вдасться. У список продуктів, від яких хворому необхідно відмовитися, входять:
- солодощі та здоба - вони являють собою ідеальне середовище для активного розмноження в кишечнику хвороботворних бактерій. При нормальному стані мікрофлори місцевий імунітет запобігає цьому, а при дисбактеріозі дана функція організму порушується,
- жирні м'ясо та риба,
- смажені продукти,
- ковбаси,
- сосиски,
- копченості,
- гостра їжа, маринади і прянощі - всі ці продукти викликають ті чи інші порушення травлення і дратівливо впливають на слизові оболонки,
- гриби - відмова від цього, дуже корисного для здоров'я, продукту потрібно через те, що на його перетравлення організм витрачає дуже багато часу, і це надмірно навантажує і без того роздратований кишечник,
- газовані напої і алкоголь - при їх вживанні в шлунку і кишечнику активізуються процеси бродіння, що, в свою чергу, ще більше порушує баланс мікрофлори,
- молочні продукти (за винятком кисломолочних) - для їх перетравлення організму потрібно багато зусиль, а для кишечника з порушеною мікрофлорою цей практично непосильно,
- овочі та зелень, що провокують підвищене газоутворення.
Крім цього, крім загальних продуктів, що виключаються з раціону кожного хворого дисбактеріозом, є і ті, від яких треба відмовитися на увазі індивідуальних особливостей травлення. Як правило, додаткові обмеження в дієті визначає лікуючий лікар. Також людина може і сам виключити щось зі свого меню, прислухаючись до реакцій організму на різні продукти харчування.
Продукти, вживання яких необхідно
В меню хворого при боротьбі з дисбактеріозом обов'язково повинні бути включені наступні продукти:
Читати ще Інгаляції при застуді
Так само, як і в випадку з забороненими продуктами, список корисних завжди додатково розширюється лікарем в залежності від стану організму хворого і від його реакції на ті чи інші продукти.
Особливості дієти для дітей
Дієта при лікуванні дисбактеріозу у дітей не сильно відрізняється від дієти у дорослих. Важливо пам'ятати тільки про те, що у віці до 10 років дітям не можна давати в цей період продукти, приготовлені з фаршу, навіть якщо вони приготовані на пару. Пов'язано це з тим, що продукти з фаршу, в силу їх консистенції, кілька важко перетравлюються дитячим шлунком і можуть зашкодити процесу травлення.
Крім цього, важливо пам'ятати і про те, що навіть після закінчення лікування дисбактеріозу дієту потрібно зберегти ще як мінімум на 3 тижні. Потрібно це для того, щоб хвороба не виникла знову через ще не повністю усталеною мікрофлори і різкою значного навантаження на шлунково-кишковий тракт.
Самостійно лікувати дисбактеріоз у дитини не можна. Терапія неодмінно повинна проходити під контролем лікаря, так як в противному випадку є ризик погіршення стану і розвитку важких форм авітамінозів.
профілактика дисбактеріозу
Щоб запобігти розвитку цього стану, необхідно звести до мінімуму вживання продуктів, при дієті відносяться до шкідливих, а також переглянути обсяг свого харчування, розділивши його на кілька невеликих порцій. Крім цього, для попередження хвороби слід:
- відмовитися від безконтрольного прийому антибіотиків,
- своєчасно лікувати захворювання кишечника,
- своєчасно лікувати хворі зуби, щоб мати можливість повноцінно пережовувати їжу.
У тому випадку, якщо дисбактеріоз ще на самому початку, і його симптоми проявляються незначно, все лікування може звестися до дотримання дієти до нормалізації стану.