Хлопчиків виховують мужніми і стриманими, переконуючи їх, що сльози, як і прояв більшості інших емоцій - це погано. Злість, розчарування, відчай і страхи вони накопичують в собі, намагаючись впоратися з проблемами самостійно.
Тому ознаки депресії у них помітити набагато складніше.
перші симптоми
Веселий і добрий чоловік раптово став похмурим і похмурим? Дивиться вовком, лається, якщо хтось переставив його речі або він хотів повечеряти рибою, а дружина подала курку? Відмовляється говорити про роботу і справах в принципі? Нічого не планує, уникає розмов про майбутнє і намагається піти від спілкування в інтернет або комп'ютерні ігри? Виявляється депресія у чоловіків по-іншому, ніж у жінок, більш підступно і таємно. Близько воліють звинувачувати в зіпсувати характер втома і стреси, темперамент або інші обставини. Одиниці здогадуються копнути глибше, щоб відшукати корінь проблеми і зрозуміти, що далі робити.
На початковому етапі у молодої людини виникає бажання відгородитися від оточуючих, адже якщо він присвятить їх в свої проблеми, то перестане бути справжнім чоловіком і опорою сім'ї. Він часто сумує без видимих причин, просить не діставати його розпитуваннями, хоча раніше з полюванням розповідав про досягнення і мріях. Спочатку депресія у чоловіків виглядає, як наслідки стресу. Не хочеться вставати вранці і їхати на роботу, життя забарвлюється в сірі тони і все здається сумним, а будь-які плани - нездійсненними. Іноді у хлопця опускаються руки і пропадає бажання боротися за «місце під сонцем», адже в цьому немає ніякого сенсу. Він може відмовлятися шукати після звільнення нову роботу або відкривати власну справу, якщо перша спроба закінчилася невдало.
Депресія у чоловіків: другий етап
Легка туга, що триває більше двох тижнів, перетворюється в хронічну смуток. У цей момент у хлопця з'являються проблеми зі сном: він часто засиджується допізна за комп'ютером або телевізором, довго перевертається в ліжку. Вранці відчуває себе розбитим і втомленим, стає агресивнішим і роздратованим.
Деякі не хочуть нічого робити, хоча раніше з радістю чинили меблі або щось майстрували. Вони постійно сплять або лежать на дивані, намагаючись не витрачати енергію на зайві рухи. Підступна чоловіча депресія перетворює активних хлопців в лінивців, важких на підйом. Кожен похід в кіно або ресторан супроводжується закидами з боку чоловіка і скандалами, адже він краще витратить час на комп'ютер, ніж на власну дружину, від якої намагається відгородитися.
Одні намагаються заїсти стресову ситуацію чимось смачним, і у них раптово виникає неконтрольований апетит і бажання з'їсти все, що потрапить під руку. У іншої людини почуття голоду зникає. Він відмовляється від улюблених страв, швидко втрачає вагу і худне. Додатково чоловіка розладу шлунково-кишкового тракту, постійно болить голова або живіт. З'являються проблеми з серцем або спиною, з якими не справляється традиційне лікування, або лікарі просто не знаходять причини цієї проблеми.
Крайнощі та небезпека
Деякі симптоми депресії у чоловіків оточуючі не сприймають, як хвороба. Агресія лякає дружину і дітей, але дружина починає шукати недоліки в собі. Хоча злість і нестриманість - це спроба позбутися від негативних емоцій, яких надто багато накопичилося всередині. Єдиний вихід - лікування у хорошого психотерапевта, а не дієти, романтичні сюрпризи та інші прийоми, якими жінка намагається домогтися любові партнера.
Спроби молодої людини позбутися депресії самостійно нерідко закінчуються алкоголізмом або наркотичною залежністю. Травка, курильні суміші, а після і більш серйозні речовини. Марно боротися криками і сльозами, в цьому випадку може допомогти тільки консультація фахівця, який підбере препарати і поліпшить емоційний стан хворого.
Сильних особистостей чоловіча депресія змушує ризикувати власним життям. Небезпечні гонки, стрибки з моста або регулярні бійки сигналізують жінці, що партнерові не вистачає адреналіну. Заради такого альтернативного наркотику людина робить необдумані вчинки, які можуть закінчитися смертю або інвалідністю, і боротися з цим повинен психотерапевт.
Уявні й реальні зради
Маскується депресія у чоловіків і під трудоголізм: якщо одні пірнають з головою в азартні ігри і психотропні речовини, то інші намагаються стримувати внутрішні переживання роботою. Останніми йдуть з офісу, будинку складають звіти або читають літературу для підвищення кваліфікації. Чи не розлучаються з ноутбуком і в вихідні, уникаючи сімейних поїздок на природу або походів в парк розваг. Робота перетворюється для чоловіка в рятувальний круг, який не дає потонути в негативних емоціях. Деякі дівчата сприймають симптоми депресії за ознаки зради, погіршуючи постійними скандалами і підозрами психологічний стан партнера.
Проблема, викликана кризою середнього віку, може змусити людину шукати розраду в обіймах іншої жінки. Він намагається боротися зі страхом старості і смерті нової закоханістю, якщо не відчуває тепла і підтримки з боку дружини. Жінка повинна сама вирішити, чи готова вона пробачити і шукати рішення, як вивести чоловіка з депресії, або вважає за краще піти.
Нерідко психічний розлад супроводжується зниженням лібідо або еректильною дисфункцією, частковим або повним відмовою від сексу. Тому лікарі рекомендують не звинувачувати партнера у всіх гріхах, а простежити, щоб чоловік в затяжній депресії потрапив на прийом до фахівця.
Депресія у молодої людини: як розпізнати
Щоб боротися з проблемою, потрібно її ідентифікувати і відрізнити від звичайного стресу. До перерахованих вище симптомів додаються й інші ознаки:
- хлопець стає млявим і повільним, з загальмованою промовою і рухами,
- підвищена самооцінка різко змінюється заниженою: спочатку він називає себе богом, а через хвилину нікчемою,
- чоловік в легкій депресії страждає від тривоги і поганих думок,
- звинувачує у своїх невдачах оточуючих: і начальники ображають, і дружина не дає реалізуватися,
- хлопець насилу приймає рішення, вважаючи за краще перекласти цей обов'язок на кого-то другого.
Психологічний розлад впливає на роботу нервової системи і головного мозку, тому чоловікові в цей період складно сконцентруватися на якійсь цілі. Під час розмови він може занурюватися у власні думки, якщо жінка занадто тисне на нього. Сповільнюються розумові процеси, рішення простих завдань забирає більше часу, ніж раніше. Чоловік втрачає здатність контролювати власні думки і тіло, починає злитися на себе і оточуючих, не знає, що робити далі, і це може закінчитися рукоприкладством.
Жінка, яка зауважує всі зміни, не повинна чекати. Їй варто боротися з депресією і небажанням чоловіка відвідувати психотерапевта, адже справжні хлопці по лікарях не ходять.
Позбавляємося від депресії
Перший крок - усвідомлення проблеми. Спокійна розмова без криків і звинувачень допоможе зрозуміти, що у чоловіка депресія. Проблему знайшли? Час її лікувати, і перший крок - пошуки адекватного психолога.
Запущені випадки, коли чоловік довгий час ховав депресію в собі, потребують правильних антидепресанти, які поліпшать емоційний стан пацієнта. Що повинен робити хлопець, щоб одужати? Чи не мовчати, а розповідати лікареві про свої переживання. Щоб лікування було ефективним, людина повинна ділитися емоціями, забути про стереотипі, що хлопчики не плачуть. Психотерапевт навчить, як долати стресові ситуації, знаходити в собі сили для боротьби і не боятися бути вразливим. Жінці, яка запитала, як допомогти чоловікові вийти з депресії, слід запастися терпінням і спокоєм.
Фахівці радять дівчатам не дорікати хлопця у відсутності стрижня або слабохарактерності, а намагатися дарувати йому позитивні емоції. Пропонувати спільні прогулянки, походи в кіно або на природу, якщо він не проти компанії, запрошувати разом з собою друзів. Чоловіка з еректильною дисфункцією можна звинувачувати у відсутності сексу, щоб остаточно не знищити самооцінку партнера. Чи буде лікування успішним, залежить від пацієнта і його оточення. Чи готові рідні люди підтримати його? Чи зможе дружина переконати, що без візитів до лікаря ситуація тільки погіршиться?
допоможи собі сам
Людям з такою психологічною проблемою не можна просто чекати, коли це відбудеться. Якщо страшно йти до лікаря чи ні коштів, можна спробувати відволіктися від поганих думок. Що робити, щоб прогнати депресію? Перестати приховувати проблеми від дружини, спокійно обговорити наболілі питання. Трудоголікам рекомендують взяти відпустку і вирушити в подорож. Нові знайомства, приємні емоції і ніяких звітів, які потрібно терміново здавати.
Не можна залишатися наодинці зі своєю проблемою. Якщо поруч немає дівчини або одного, завести домашню тварину. Собаки і кішки позбавляють від поганого настрою краще антидепресантів. Проходить депресія у чоловіків, які займаються спортом і постійно радують себе подарунками, адже шопінг допомагає не тільки дівчатам. Вранці потрібно робити зарядку, снідати корисною їжею, а ввечері розслаблятися за улюбленим заняттям або в компанії старих друзів.
Депресію в початковій стадії можна вилікувати самостійно позитивними емоціями і новими враженнями. Але якщо проблема не зникає, психологічне самопочуття погіршується, і виникають думки про суїцид, не можна затягувати з візитом до лікаря. Відвідування психотерапевта залишиться таємницею для друзів і сім'ї, але консультація і грамотне лікування поверне щастя, впевненість і бажання жити.