Деякі медики вважають, що гіпотонію, тобто низький артеріальний тиск, лікування не потрібно, оскільки не вважають її хворобою. Частково таку думку цілком виправдано, оскільки на світі живе досить багато людей з дуже низьким тиском, які навіть не підозрюють про це, оскільки відчувають себе прекрасно і ніяких скарг на здоров'я не мають.
Це просто особливість їх організму.
Крім того, у багатьох випадках низький тиск є одним із симптомів ряду багатьох захворювань, таких як туберкульоз, інфаркт, захворювання печінки і жовчовивідних шляхів, серцево-судинна недостатність, гайморит, захворювання щитовидної залози та інші. Тобто, як тільки хворий вилікується від свого основного захворювання, гіпотонія пройде сама собою, без спеціального лікування.
Але якщо міркувати про гіпотонічній хвороби як такої, то слід знати, що в її основі лежить порушення функцій нервової системи і системи кровообігу. Виникненню гіпотонії сприяють такі чинники, як недосипання, емоційне напруження і психічні травми.
Характерні прояви зниженого тиску:
- швидка стомлюваність,
- слабкість,
- напади мігрені,
- запаморочення з потемніння в очах.
Також можливі серцебиття, задишка, тремтіння повік або пальців на витягнутих руках, зниження загальної температури тіла, метеочутливість. Часто люди зі зниженим тиском страждають ортостатізм - станом, коли тиск стрімко падає при швидкому переході у вертикальне положення з горизонтального, наприклад, вдома при вставанні з ліжка, тим самим потрібне лікування у фахівця.
У будь-якому випадку, навіть якщо не брати до уваги гіпотонію захворюванням, яке вимагає медикаментозне лікування, стан людини при знижених показниках артеріального тиску залишає бажати кращого. Так що ж робити, як підвищити низький артеріальний тиск?
Експрес-методи підвищення тиску
- Сіль з водою. Маленький шматочок хліба слід рясно посипати сіллю і з'їсти. Сіль провокує спазм судин і тиск підвищується.
- Вода. Пити воду з 3 - 4 глотка через кожні 10 - 15 хвилин. Чим більше випито води, тим більше обсяг крові в судинах, отже, тиск стає вище. Цей спосіб особливо хороший для тих, хто зайнятий сидячою роботою.
- Сольові ванночки. В 1 літр ледь теплої води додати 10 - 20 грамів морської солі і потримати в ній ступні близько 15 - 20 хвилин. Якщо регулярно вдома робити таке лікування, це допоможе посилити кровопостачання.
- Глибоке «йогівські» дихання - дихання животом. Цей метод не піднімає тиск, а за рахунок підвищення рівня вмісту кисню в крові просто нормалізує його, але в деяких випадках це вправа виявляється найкращим і найшвидшим способом поліпшення самопочуття.
- Нашатирний спирт. Запах нашатирного спирту або ефірного масла допоможе привести тиск в норму.
Широко поширена думка, що перша допомога при зниженому тиску - це чашка міцної кави. Кофеїн, дійсно, допомагає підняти тиск, але ефект від його прийому дуже короткочасний, і через деякий час тиск, як правило, ще більше знижується.
Стабільне низький тиск
У тих випадках, низькі показники артеріального тиску на тонометрі супроводжуються постійною слабкістю, сонливістю, головним болем, не потрібно відлежуватися вдома, слід все-таки звернутися до терапевта, який і пропише правильне лікування. У будь-якому випадку таке погане самопочуття - це показник хронічного порушення в роботі судин.
Однак слід розуміти, що обов'язкове відвідування лікаря і проведення всіх призначених ним досліджень буде абсолютно марним, якщо людина, що має низький тиск і страждає від нього, буде жити в колишніх умовах і не змінить свій спосіб життя. По суті, нічого особливо робити не потрібно, всі рекомендації давним-давно всім відомі, і тим не менше ...
- Повноцінний сон. Вночі спати необхідно ніяк не менше 8 годин, а для людей з низьким тиском час, відведений для сну, має збільшитися до 10 годин. Лягати в ліжко слід не пізніше 23.00, а краще в 22.00. Вікна будинку перед сном потрібно провітрювати.
- Правильне харчування. Для гіпотоніків обов'язковий повноцінний сніданок. Приймати їжу потрібно часто - найкраще 5 - 6 разів на день - невеликими порціями. Вся їжа повинна містити необхідну кількість і співвідношення всіх поживних речовин. Особливу увагу потрібно приділити присутності в їжі вітамінів В. С і Е. Вони є природними стимуляторами, які не тільки підвищують тонус всього організму, але і сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи. Якщо дозволяє стан шлунково-кишкового тракту, необхідно внести в свій раціон спеції - перець чилі, корицю, куркуму. Вони надають зігріваючий ефект і сприяють прискоренню руху крові.
- Питний режим. Лікування передбачає, що води потрібно випивати близько 1,5-2 літрів в день. Чай, кава, лимонад, не кажучи вже про алкогольні напої, водою не вважаються. Хоча солодку каву або чай в помірних кількостях необхідні. Чай краще пити зелений, так як він містить більше тонізуючих речовин.
- Контрастний душ. Для тренування кровоносних судин вранці бажано приймати контрастний душ. Перший час слід чергувати теплу воду з прохолодною, потім, у міру звикання, різниця температур води може бути збільшена.
- Масаж. Дуже добре регулярно робити собі точковий масаж, подушечками пальців робити натискання на зону між губами і носом.
- Трав'яні чаї і настоянки. Рослинні настоянки елеутерококу, лимонника, женьшеню, кореня імбиру здатні швидко повернути бадьоре самопочуття людині з низьким тиском. Приймати їх потрібно курсами по 3-4 тижні з перервою на місяць. Дуже допомагають при загальній слабкості і поганому самопочутті тонізуючі трав'яні чаї, такі як чай з шипшиною, листям суниці, ягодами глоду.
- Спокій тільки спокій. Нав'язлива в зубах фраза «Усі хвороби від нервів» якнайкраще характеризує гіпотонію і її подальше лікування. По можливості слід виключити зі свого оточення дратівливі чинники і створити доброзичливу «середовище проживання».
Рецепти народної медицини для поступового підвищення тиску
Оскільки знижений артеріальний тиск є частим супутником інших, набагато більш небезпечних захворювань, то, щоб поліпшити свій стан, не завантажуючи свій організм лікарськими препаратами, можна почати лікування симптомів гіпотонії за допомогою народної медицини. Ось кілька дуже простих рецептів лікарських настоянок, які можна без особливих витрат робити вдома.
- Настоянка безсмертника. 100 г подрібненого сухого сировини з квіток безсмертника залити 250 г горілки і залишити на 4 дні. Процідити. Пити настоянку перед початком їжі по 1 столовій ложці не менше 2 - 3 разів на день.
- Настоянка з коріння аралії. Взяти 1 столову ложку дрібно нарізаних коренів аралії, залити 5 столовими ложками 70% -го спирту. Все це наполягати 1 тиждень. Засіб приймається по 30 крапель 2 рази на день до їди.
- Женьшенева настоянка. Півсклянки горілки змішати з 1 чайною ложкою кореня женьшеню, попередньо подрібненого. Залишити в темному місці на 8 - 10 днів. При дуже низькому тиску випивати по 1 чайній ложці не менше ніж за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
- Горілчана настоянка з родіоли рожевої. Коріння родіоли трохи підсушити, уникаючи попадання прямих сонячних променів, подрібнити і залити горілкою. На 1 частина коренів родіоли береться 10 частин горілки. Наставити 2 тижні. Приймати 2 рази на день по 10 - 12 крапель.
Низьке нижній тиск
Бувають випадки, коли нижній тиск (діастолічний) у людини знижений, а верхнє (систолічний) залишається високим. Такий симптом може означати неправильну роботу аортального клапана і вимагає негайного візиту до фахівця-кардіолога.
гіпотонічний напад
Якщо у вас раптово дуже різко впав тиск, і ви відчуваєте, що ось-ось до втрати свідомості - постарайтеся швидко лягти. Якщо ж такої можливості немає - потрібно хоча б сісти і нахилитися якнайнижче, найкраще опустити голову між колінами - так ви зможете забезпечити собі приплив крові до мозку. Через якийсь час самопочуття помітно покращиться. Стакан міцного, свежезаваренного солодкого чаю або кави допоможе остаточно прийти в норму. Але це не означає, що не треба надалі проводить комплексне лікування.
Схожі записи
Гострий і хронічний орхоепідідіміт у чоловіків