Словосполучення -апельсіновая корка- викликає приємні асоціації у кондитерів, а ось модниць воно призводить просто в жах. Адже цими словами називають також таке неприємне явище, як целюліт.
Це такі жирові пухирці під шкірою, які можуть утворюватися у людей, переважно, жінок, в -проблемних- зонах. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, не завадить дізнатися, як позбавитися від целюліту.
Попа немов апельсин
Саме на сідницях і ногах найчастіше утворюється горезвісна -апельсіновая корка-. Але зустрічається вона і на животі, стегнах і руках. Целюліт - це змінена жирова тканина.
Вона з'являється внаслідок того, що клітини жиру, що знаходяться під шкірою, збільшуються, розтягуючи сполучні волокна, якими вони оточені. Коли вони розтягнулися максимально, клітини жиру стають більш щільними, і шкіра більше не розтягується. Жирові клітини підтягують шкіру всередину, через що і виникає сам целюліт.
Перш ніж розповісти, як позбутися целюліту, потрібно зрозуміти, які причини до нього приводять. До них відносяться:
- спадковість,
- порушений баланс гормонів,
- стреси,
- неправильне харчування,
- погана екологія,
- алкоголь і куріння.
Найприкріше, що апельсинова кірка на попі часто утворюється навіть у тих, хто не схильний до повноти. Але зовнішній вигляд і настрій целюліт псує грунтовно. Тому необхідно знати, як позбутися від апельсинової кірки.
Лікування целюліту зсередини
Побороти проблему целюліту можна, якщо очистити свій організм від шлаків. Зробити це можна за допомогою активованого вугілля або інших сорбентів. Просто пропийте курс цих ліків.
У питанні, як позбутися від апельсинової кірки, добре допомагають і трав'яні чаї. Візьміть в рівних пропорціях плоди фенхелю, листя берези, квіти бузини і корінь солодки. Столову ложку суміші проваріть 10 хвилин на повільному вогні. Коли охолоне, пийте, розділивши на три частини в день.
Поліпшити обмін речовин допоможе також проста чиста вода, яку потрібно пити щодня по півтора літра.
Щоб позбутися від -апельсіновой коркі-, треба дотримуватися певної дієти. Харчування від целюліту передбачає обмеження у вживанні жирів, а також цукру і мучного. А ось тваринних білків необхідно вживати в їжу більше.
Харчування від целюліту також передбачає відмову від гострих і консервованих продуктів. Налягати треба на тушковані, печені, варені і приготовані на пару страви. У день допускається вживати не більше 1800 калорій.
Целюліт: впливаємо на проблему ззовні
Позбутися від целюліту допоможе масаж. Можна піти в СПА-салон, а можна робити його самостійно в домашніх умовах. Масажуйте ноги від колін до живота по лініях струму лімфи, від низу до верху. Для кращого ефекту робіть масаж від целюліту хоча б два рази на тиждень.
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах можна робити за допомогою спеціальних роликів для масажу (дерев'яних або пластмасових). Також масаж від целюліту роблять за допомогою ложки або ж банок.
При цьому потрібно дотримуватися методику масажних рухів. Натиски потрібно здійснювати за годинниковою стрілкою, легкі погладжування - проти годинникової стрілки. Зовнішню сторону стегна потрібно масажувати зверху вниз, а внутрішню - від низу до верху. Попу масажуйте по колу від центру і в сторони, а потім - від низу до верху. Перед масажем шкіру треба розпарити гарячим рушником.
Щоб позбутися целюліту, також можна застосовувати спеціальні засоби: пілінги, скраби, морські грязі, обгортання і маски від целюліту. Їх можна як придбати, так і приготувати самостійно. Хороший скраб від целюліту можна приготувати, змішавши кавову заварку з оливковою олією.
Позбутися від -апельсіновой коркі- допомагають також ванни. Спробуйте такий рецепт: в воду кімнатної температури потрібно додати півкіло морської солі. Щоб вона краще розчинилася, розмішайте її перед цим в окремій ємності з гарячою водою. У ванні потрібно полежати 15 хвилин, потім змити сіль з тіла теплим душем.
Побороти цю проблему допоможе пекуча маска від целюліту з перцю. Змішайте червоний і кайенский перець, мед, рослинне масло, вершки і мускатний горіх. Нанесіть маску на стегна і сідниці на 5-15 хвилин, скільки витримаєте. Цей метод не підходить власникам занадто ніжною і схильної до алергії шкіри.
В здоровому теле- целюліту немає
Алкоголь, нікотин і кофеїн - друзі і постійні супутники -апельсіновой коркі-. Ці продукти погано впливають на здоров'я і зовнішність. Так що, якщо ви вирішили позбутися від целюліту, потрібно кидати курити і менше вживати спиртного.
Щоб кровообіг в тканинах стало краще і вони краще забезпечувалися киснем, необхідні регулярні фізичні навантаження. Зовсім необов'язково виснажувати себе тривалими тренуваннями. Досить займатися вдома по 20-40 хвилин. Бігайте, присідайте, стрибайте на скакалці, розтягуйтеся, плавайте. І стан вашої попи і стегон буде набагато краще.
Щоб позбутися целюліту, потрібно застосовувати всі засоби в комплексі.
Забирай собі, розкажи друзям!