Легка хода прикрашає будь-яку жінку, робить її граціозною. Пливе, як пава, - говорили на Русі. Але на шляху до плавної, красивої ходи є ще одне дуже небезпечне захворювання наших ніг - варикозне розширення вен.
Підкрадається ця хвороба непомітно.
Де - то в 30 років з'являється негарна сітка на стегнах ніг. Потім уздовж гомілки утворюються темні смуги вен. А далі важкість у ногах і нестерпний біль, особливо по ночах. Супутньої хворобою варикозу найчастіше є тромбофлебіт. В ногах застоюється венозна кров, яка створює набряки, і ноги до вечора «гудуть».
Як допомогти своїм ногам?
Лікування варикозу правильним харчуванням.
Щоб була вилікувати варикоз і він вас більше не турбував, змініть своє ставлення до харчування і спосіб життя. Білий хліб замініть на хліб з борошна грубого помелу. Так як вітаміни групи В і клітковина, що знаходяться в хлібі, тримають тонус вен і виводять токсини. Додавати в салати щодня нерафінована оливкова або лляне масло. Ці масла багаті вітаміном Е і тому надають судинах еластичність, а кишечник знаходиться в тонусі, завдяки наявності антиоксидантів.
Люди, які проживають в Іспанії, Греції, Італії - на батьківщині оливкового масла, набагато менше хворіють на рак кишечника.
Обмежте в своєму раціоні вживання жирних, солоних і гострих страв. А солі - не більш 8 грамів на добу. Збільшення прийому води збільшує об'єм крові, що істотно перевантажує венозну систему.
Також ніяких лазень, саун, гарячих ванн, джерел. Митися бажано під душем. Також розпрощайтеся зі звичкою сидіти, поклавши ногу на ногу! Якщо погане кровопостачання стоп, то корисним буде опустити їх в ванночку з водою, в яку додано 2 столові ложки солі та соди. Особливо небезпечний варикоз під час вагітності та доглядом за дитиною до трьох років. Перенавантаження призводить до його прогресування. Поетом вагітним у спеціально розробленій компресійний трикотаж. Намагайтеся після роботи відпочити, полежавши так, щоб ноги були підняті, бажано вище голови.
Народні засоби лікування варикозу
Дуже багато рецептів у народної медицини, наприклад - настоянка каланхое. Знімає швидко біль, а через кілька місяців прибирає навіть некрасиву сітку на стегнах. У півлітрову банку наріжте листя каланхое, попередньо ретельно вимивши їх і просушити. Потім залийте до кінця спиртом або горілкою.
Далі покладіть банку в темне місце, періодично струшуючи. А через тиждень вміст процідіть. Настоянка готова, можете користуватися. Ноги натирайте, починаючи від стопи і, рухаючись вище, до колін. Процедуру проводите щодня. Одночасно можна приймати квітковий пилок по 1 ч. Ложки 2 -3 рази вдень.Свежій сік квіток каштана також дуже корисний. Приймати по 25 крапель 3-4 рази на день.
Але потрібно прибирати завжди першопричину захворювання, а не його наслідок. іноді секрет легкої ходи і відсутності варикозу ховається в генах людини. Розширення вен відбувається через генетичне або придбаного пороку міжшлуночкової перегородки серця, при якому відбувається неповноцінний відтік венозної крові. Про це людина може і не знати. Або хвороби печінки, селезінки. Тому лікувати треба печінку, серце і селезінку. Для цього в свій раціон введіть родзинки, чаї з суміші жовчогінних трав, курагу. Добре зміцнити печінку таким сиропом. Перекрутіть на м'ясорубці 1 кг ріпчастої цибулі (бажано білого). Змішайте його з двома склянками цукру і поставте в гарячу духовку. Коли суміш пожовтіє вийняти її. Сироп злити в стерильну посуд. Приймати натщесерце по 2 ч. Ложки. Курс лікування 1 місяць.
Лікування варикозу фізичними вправами і гімнастикою
Мабуть, найкращий засіб при варикозі не народні засоби і ліки, а фізичні вправи. Так вважають лікарі Америки і Англії. Найпростіші вправи для ніг, коли ви довго сидите за комп'ютером або офісним столом:
1. Сядьте прямо, відірвіть ноги від підлоги і помахайте ногами вгору вниз, вправо-вліво, як люблять робити маленькі діти - 5 - 6 разів.
2. Зігніть і розігніть пальці ніг - 5 - 6 разів.
3. Зробіть ногами кругові рухи за годинниковою стрілкою - 5 - 6 разів і проти годинникової стрілки - 5 - 6 разів.
4. Попрацюйте животом, випинаючи і втягуючи його - 5 - 6 разів.
no images were found
5. Встаньте. Повільно підніміть руки вгору, схрестіть пальці, повернувши долоні вгору, і потягніться - вдих. Опустіть руки теж повільно - видих (не менше 3 разів).
Легка хода прикрасить ваш імідж, якщо ви будете любити свої ноги і плекати.