Неправильна робота травної системи - не така вже й рідкісна проблема, від неї страждають 25% людей. Але не всі звертаються до лікаря, лікуються народними засобами.
Неправильна робота травної системи
Про захворювання
Можна безуспішно лікувати головний біль, алергію, постійно відчувати слабкість. А все тому що людина запускає свій організм, мучиться від запорів. Ходити в туалет по великому необхідно мінімум 3 рази в тиждень. Якщо був якийсь сильний стрес або ж зміна обстановки, то допускається затримка на день. Часто запор зустрічається у літніх людей. У них послаблюється тонус всього організму, і м'язи кишечника.
Про синдром ледачого кишечника
Лінивий кишечник - це захворювання, при якому тонус м'язів кишечника знижений. Ці м'язи відіграють важливу роль в організмі людини. Спочатку вони рухають їжу. Потім їх завдання - рухати калові маси. Якщо вони працюють неохоче, кал застоюється в кишках. Це призводить до отруєння організму, т. К. В кров всмоктуються небезпечні для людини хімічні сполуки.
Синдром поганої роботи кишечника - це зменшення кількості скорочень товстої кишки. Знижується і чутливість прямої кишки, яка не реагує на присутність в ній калу. Часто зустрічається у літніх людей, особливо у тих, хто прикутий до ліжка. Страждають від цього захворювання і молоді здорові жінки.
Причини виникнення захворювання
Щоб позбутися синдрому «ледачого кишечника» - необхідне правильне харчування
Чому кишечник погано працює, які основні причини виникнення того захворювання? Їх безліч. Розглянемо основні причини, які призводять до запорів:
- Неправильний спосіб життя: людина мало рухається, часто сидить за комп'ютером, відмовляється від прогулянок. Відмовляється ходити пішки, вважаючи за краще громадський транспорт або машину. А прогулянки корисні: якщо скорочуються м'язи кінцівок і тулуба, то активізуються і гладкі м'язи кишечника.
- Постійне стримування природних потреб: якщо є бажання сходити в туалет, але незручно, некомфортно. Людина стримується, а його організм перестає працювати так, як треба.
- Неправильне харчування: якщо вгамовувати голод білим хлібом, печивом, тістечками і т. Д. В організм не надходить в достатній клітковина. А вона потрібна для того, щоб змусити кишечник працювати.
- Механічні перешкоди: пухлини, поліпи, вузли, що виникають при геморої. Вони створюють «затор», не пропускаючи калові маси. Іноді причина запору - запальні хвороби кишечника.
- Брак рідини в організмі: людина п'є недостатньо води, тому кал теж зневоднюється, а в сухому вигляді йому важко рухатися по кишечнику. Іноді створюється відчуття, що в організм надходить досить рідини, т. К. Випивається багато чаю і кави. Але не забувайте про їх сечогінний ефект. Така рідина швидко виводиться з організму.
- Запор при вагітності: матка збільшується, а гормон - прогестерон розслабляє гладкі м'язи, через що кишечник лінується.
- Вживання ряду продуктів: білий хліб, рис, здоба, сир, каву, какао, ковбаса, солона риба.
- Якщо приймати ліки (антидепресанти, знеболюючі), в яких є алюміній, залізо і магній.
- Людина потрапила в стресову ситуацію.
Це не всі причини, що призводять до запорів, але основні, найпоширеніші.
симптоми захворювання
Як зрозуміти, що у вас ледачий кишечник? Є симптоми, які свідчать про патологію:
- людина страждає від закрепів,
- відчуває тяжкості в шлунку,
- немає апетиту або він знижений,
- постійна втома, слабкість, хочеться спати,
- неприємний запах з рота, сухість,
- живіт здувається,
- якщо хвороба триває довгий час, псується шкіра, волосся.
Симптоми, які свідчать про хвороби
Ці та інші симптоми повинні вас насторожити. Щоб поставити точний діагноз, необхідно пройти обстеження. Лікарі попросять здати аналіз сечі, крові та калу. Проведуть Ректосігмоскопія, колоноскопію і інші процедури, і на основі отриманих даних призначать лікування.
лікування захворювання
Що робити, якщо у вас «лінується» кишечник? Як самостійно впоратися з проблемою? Можна звернутися за допомогою до лікаря. Але стояти в чергах в поліклініці - це складно, особливо для літніх людей. Можна звернутися в приватну клініку. Тоді доведеться витратити чимало грошей, т. К. Список необхідних обстежень значний, і за кожну процедуру доведеться платити. Тому кишечник багато лікують вдома, народними засобами.
Тим більше що препарати в цьому випадку малоефективні, і після обстеження лікар теж порадить переглянути раціон і виконувати спеціальні вправи.
Що робити, якщо у вас ледачий кишечник? Переглянути своє меню. Щоб вилікувати цей синдром, треба починати зі здорового харчування. Правильна дієта - ось вихід з ситуації.
- Організм повинен отримувати достатню кількість води. Як вже говорилося вище, чай і кава - це не та рідина, що потрібна організму, т. К. Вона швидко виводиться. Бажано до їжі (за 30 хвилин до прийому їжі) випивати склянку води. Можна додати в неї половинку лимона. Корисні і такі напої, як компот, сливовий сік, морс, мінеральна вода, кефір.
- Відмовитися від ряду продуктів: мучного, киселю, какао, солодощів, масла.
- Включайте в меню продукти, багаті на клітковину. Багато клітковини в пшеничних або житніх висівках. Під час їжі додавайте їх потроху в блюда. Міститься клітковина в овочах і фруктах, тому вони завжди повинні бути на столі. Які саме продукти варто включити в меню? Подивіться на таблицю.
Продукти, багаті клітковиною
Заняття спортом - то, що потрібно для хорошої роботи травного тракту
вправи
Як змусити працювати ледачий кишечник? Якщо ви хочете вилікуватися, робіть вправи. Заняття спортом - то, що потрібно для хорошої роботи травного тракту, це основне лікування ледачого кишечника. Необхідно багато ходити пішки: частіше гуляйте, вибирайтеся з дому. Корисно робити зарядку вранці. Є і спеціальні вправи, які радять робити. Вправи можуть бути різними. Можна виконувати всі з цього списку або ж вибрати ті, що вам особливо сподобалися.
Можна виконувати вправи, але корисний і масаж черевної порожнини. Зігніть ноги в колінах, подушечками пальців робіть кругові рухи за годинниковою стрілкою.
Народні засоби
Якщо з'явився сильний запор, то необхідно випити ліки. Але постійний прийом проносних привчить кишечник «байдикувати», ситуація тільки погіршиться. Тому ліки відкладаємо на крайній випадок, а лікувати млявий, погано працює кишечник краще народними засобами.
Саморобний ліки. Візьміть до однакових пропорціях:
- родзинки,
- чорнослив без кісточок,
- сушені яблука,
- курагу,
- фініки або інжир.
Все це перейдіть через м'ясорубку. Покладіть стільки ж горіхів, подрібненого лляного насіння, трохи меду. Все змішайте, суміш приберіть в холодильник. Прокинувшись, за півгодини до їди, і незадовго до сну з'їдайте 1 ч. Л. суміші.
- Увечері візьміть 2 ч. Л. лляного насіння і залийте 200 мл води, залиште на ніч. Вранці зробіть таку суміш: лляне насіння + родзинки + 1 морква (протерта) + 1 ст. л. меду. З'їдати на голодний шлунок по 2 ст. л. на добу.
- Візьміть кілька подрібненого листя алое і покладіть їх у розігрітий мед (300 г). Настоюйте 1 день. Трохи розігрів, з'їдайте за годину до їжі по 1 ст. ложці раз на добу.
Якщо лікування народними засобами не допомагає, зверніться до лікаря.
Популярні статті розділу "Кишечник"
- Який вибрати очищающий чай, без шкоди для здоров'я
- Про чищення кишечника касторовою олією і лимоном
- Як слід вживати висівки для очищення кишечника
- Як правильно почистити кишечник сінної
- Фортран - це ідеальне очищення за інструкцією
- Очищення кишечника і печінки за допомогою трав
- Худнемо будинку за допомогою різних методів очищення кишечника
- Очищення кишечника проносними засобами
- Як правильно провести чистку кишечника за допомогою соди в домашніх умовах
- Як можна очистити кишечник за допомогою гречки
Питання та пропозиції: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Консультація з лікарем щодо застосування будь-яких препаратів і процедур розміщених на сайті - обов'язкова