Щоб впоратися з проблемою і повернути колишню красу зачіски, жінкам необхідно знати, чим викликана випадання волосся і як йому перешкоджати.
Чому після пологів сильно випадає волосся, що робити, щоб цього уникнути?
Приблизно половина жінок, що народили через 1-2 місяці після появи малюка на світ помічають, що їх волосся випадає занадто сильно, лізуть буквально жмутами. Чому ж так відбувається? Справа в тому, що вагітність і пологи є стресом для жінки, періодом величезних змін і всередині її організму, і в образі її життя, і в її зовнішності. Втрати волосся у молодих мам сприяють наступні причини:
1. Зміна гормонального фону. Гормон вагітності прогестерон надає чудодійний вплив на шевелюру багатьох вагітних: за дев'ять місяців очікування малюка їх волосся стає товщі і гущі, вони ростуть буквально на очах. Цей гормон гальмує випадання волосся. Прогестерон також блокує вироблення грудного молока, тому після пологів його концентрація в крові різко падає. А мінімального рівня гормон досягає якраз через місяць-півтора після пологів (саме цей час - період, коли починають випадати волосся після пологів), коли у жінки повністю встановлюється лактація. У цей момент можуть випасти буквально все волосся, які не випали під час вагітності, а це іноді 25-30%! Але зневірятися не потрібно, адже про облисіння мови не йде, і проблема має тимчасовий характер. Згодом гормональний фон молодої мами стабілізується, процес оновлення волосся буде протікати нормально.
2. Зміни в раціоні харчування. Пов'язані вони в першу чергу з лактацією. У перші місяці життя малюка мамі, що годує доводиться сидіти на суворій дієті, при якій під заборону потрапляють багато продуктів, серед яких домашній сир, деякі види овочів і фруктів, морська риба та інше. Жінка може відчувати тимчасовий і вимушений дефіцит у вітамінах, мінералах, жирних кислотах, необхідних для краси шкіри і волосся. Саме в цьому причини випадіння волосся після пологів. У міру зростання малюка її раціон починає розширюватися, він поступово наближається до звичного. Стан волосся поліпшується.
3. Лактація. Будучи на дієтичному харчуванні, яка народила жінка годує дитину грудьми, віддаючи малюкові накопичений нею за вагітність запас корисних речовин. Ця причина випадіння волосся після пологів безпосередньо пов'язана з попередньою.
4. Зміни режиму дня. У молодої матусі він далекий від правильного. Постійні недосипання, завантаженість доглядом за дитиною і домашніми справами, постійна тривога за малюка не можуть не позначитися на її зовнішньому вигляді.
Коли перестануть випадати волосся після пологів
Тепер молодим мамам має стати зрозуміло, що післяродова втрата волосся є фізіологічною. Природно, їм цікаво, коли вони перестануть випадати. Зазвичай, проблема вирішується сама собою через рік-півтора. У цей період варто вжити заходів по зміцненню та відновленню шевелюри.
Як зміцнити волосся після пологів
Якщо у тільки що народила починають випадати волосся, це ні в якому разі не привід відмовлятися від грудного вигодовування. Про те, який догляд і лікування потрібні шевелюрі, якщо після пологів лізуть волосся, як зупинити цей процес, можна запитати у свого лікаря-гінеколога. Або ж скористатися нашими порадами, підібраними для вас з урахуванням досвіду багатьох жінок.
Знаменитий доктор Комаровський радить в першу чергу заспокоїтися, а потім вже почати пити вітаміни і підібрати відповідне доглядає засіб для шевелюри.
Отже, щоб зміцнити волосся після пологів, коли вони дуже сильно випадають, слід:
1. Подумати про зміну зачіски. Звичайно ж, новий імідж проблему не вирішить, але зачіски середньої довжини виглядають більш об'ємно, естетична складова випадання волосся буде не такою явною.
2. Переглянути раціон харчування. Можливо, молода мама харчується занадто бідно або одноманітно. Можна обговорити з педіатром, спостерігає грудничка, можливість розширити меню годуючої мами, додавши в нього корисні для волосся продукти (сир, вершкове масло, сухофрукти, інше).
3. Вибрати правильний шампунь. Він може бути відновлює або зрадити обсяг. А ось від використання кондиціонера варто відмовитися повністю або наносити його тільки на кінчики волосся. Справа в тому, що він ускладнює шевелюру, позбавляючи її обсягу.
4. Ополіскувати пасма відварами трав. Сильне випадання волосся і облисіння часто зупиняють сумішшю кори дуба, чебрецю і верби. Взяті по 30 г сухе листя заливають літром окропу і настоюють 15 хвилин. Проводити лікувальний ополіскування можна після кожного миття голови.
5. Робити відновлюють маски. Їх можна купити готовими або зробити з дешевих доступних продуктів. Наприклад, дуже хороша маска за наступним рецептом:
- розвести в третій частині склянки теплого молока пакетик пекарських дріжджів, дати їм «ожити» протягом чверті години,
- вбити в суміш яєчний жовток,
- додати 2 чайні ложки касторової олії,
- збагатити маску двома краплями вітамінного препарату Аевіт.
7. Робити масаж голови мануальний або за допомогою спеціального масажера. Ця процедура поліпшить кровообіг у судинах під шкірою голови, забезпечуючи тим самим посилене харчування волосяних цибулин, що допоможе зміцнити випадіння волосся після вагітності.
8. Забезпечити волоссю правильний догляд. Використовувати фен, праску і стайлінгові кошти можна тільки в крайньому випадку. Мокрі пасма підсушувати рушником, а потім давати їм підсихати природним чином. Чи не розчісувати їх мокрими. Під час сну можна заплітати косу.
9. Відвідати салон краси. Мезотерапія, обгортання, і інші салонні процедури благотворно впливають на стан шевелюри.
Засіб від випадіння волосся після пологів
Для зміцнення і живлення волосяних фолікулів слід почати приймати вітамінно-мінеральний комплекс. В аптеках досить препаратів, призначених для турботи про красу волосся і нігтів. Можна підібрати собі будь-якої з них. Але фахівці радять жінці в період лактації пити ті ж самі вітаміни, які вона приймала, будучи вагітною. Або перейти на комплекси, розроблені спеціально для годуючої мами з урахуванням потреб її і її малюка.
Також жінці рекомендується довго гуляти на вулиці, насолоджуватися материнством і не забувати про догляд за собою. Адже гарний настрій - це ще один важливий фактор подолання проблеми післяпологової втрати волосся. Потрібно зрозуміти, що вона є тимчасовою, і не приймати її близько до серця.
Подивіться, як зміцнити волосся і зробити їх густими в домашніх умовах