Кожна людина, незалежно від віку одного разу стикається з запором. Є цілий ряд причин, який до цього призводить. Але не завжди це змушує звернутися до лікаря.
Як позбутися від дискомфорту не приймаючи різних хімічних препаратів? Народні засоби від запору у дорослих діють м'яко, мають менше протипоказань та використовуються для лікування хронічних процесів.
Основна причина - це порушення харчування, недостатня кількість клітковини, рідини, вітамінів. Наступна причина функціональне порушення кишечника. Можливо виникнення запору, як прояв захворювань шлунково-кишкового тракту, порушень на рівні спинного мозку, ендокринної патології, захворювань сполучної тканини.
Що робити при запорі? Як і медикаментозне, так і народне лікування необхідно починати з режиму. Збагатити свій раціон продуктами, що містять кисломолочні продукти, а також продукти, багаті на клітковину. Щодня потрібно випивати 1,5 л води. Прийом їжі повинен бути нормованим, дробовим і бажано в один і той же час.
Поліпшить роботу кишечника фізкультура. Необхідно щодня виконувати зарядку і знаходити час для прогулянок на свіжому повітрі.
Як лікувати запори у дорослих народними засобами? Для цього необхідно зрозуміти причину запору, проконсультувавшись з лікарем. Далі, необхідно поєднувати зміна способу життя з використанням народних коштів. Деякі продукти надають послаблюючу дію, тривале їх вживання нормалізує роботу кишечника. Фітотерапія досить популярний розділ народної медицини. З трав готують відвари і настої. Відвари зазвичай готуються на водяній бані, для максимально збереження цілющих властивостей. Настій готуватися так: додаємо необхідну кількість трави в певний обсяг води. Далі ставимо на маленький вогонь, як тільки починає кипіти, вимикаємо газ. Ми залишаємо на 30 хвилин і проціджують. Приймаємо по інструкції.
Також буде цікаво: Ефективне проносне швидкої дії в домашніх умовах
Народне лікування запору за допомогою продуктів
Чорнослив використовується при появі перших симптомів затримки стільця. Лікувальний ефект досягається за рахунок великої кількості клітковини, що міститься в засушених сливах. Компот з чорносливу прискорює перистальтику кишечника. Волокна, що містяться в сливах поглинають воду, тим самим сприяючи збільшенню обсягу калу, і прискорюючи пасаж кишкового вмісту. Чорнослив - це відмінне домашнє засіб від запорів, до того ж безпечне і корисне для організму.
Лляні насіння використовуються в народній медицині для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, використовується для очищення кишечника. Насіння льону містять лецитину, який покращує перистальтику кишечника. Клітковина, яка в них міститься, не розчиняється, вбирає в себе вологу, набухає і виводиться з кишечника. З насіння льону готують відвари і настої.
Вівсянка вранці служить відмінним засобом для профілактики запору, і лікарським засобом при хронізації процесу. Для більшої ефективності можна додати насіння льону або пшеничні висівки.
Лікування запору за допомогою трав
Фітотерапію бажано поєднуватися з дієтою і продуктами, які надають проносне дію. Трави використовуються для терапії запорів у дорослих.
Листя сени - це фітопрепарат, який має послаблюючу дію і використовується для лікування запорів і дорослі, яке покращує перистальтику товстої кишки. Ефект з'являється через 8 годин. Не викликає звикання, не впливає на процес травлення. Допомагає відновитися функції кишечника. Показанням до застосування цього лікарського засобу є затримка стільця, викликане гіпотонією кишечника, зниженням перистальтики, при наявності захворювань прямої кишки, а також запор, викликаний порушенням режиму харчування.
Також буде цікаво: Симптоми запору при вагітності на ранніх термінах
Протипоказаннями є індивідуальна непереносимість кошти, гострі запальні захворювання органів шлунково-кишкового тракту, кишкова непрохідність, коліт, апендицит, внутрішні кровотечі, зневоднення, вагітність. Спосіб застосування дорослим: на 200 мл води використовується 2 ст.л. трави. Витримують на водяній бані протягом півгодини. Приймають в охолодженому вигляді по півсклянки після кожного прийому їжі.
Лікування запору за допомогою кори крушини. Кора жостеру також є проносним фітопрепаратів. Випускається у вигляді чаю, подрібненої трави, таблетках. Завдяки великій кількості біологічно активних речовин, досягається послаблюючий ефект, впливає на товстий кишечник. Застосовується при хронічних запорах і при атонії кишечника. Протипоказання: гострий живіт, внутрішня кровотеча, коліт, ендокринний і неврогенний запор, вагітність, дітям молодше 12 років. Проносний ефект досягається через 8-12 годин. Для цього готують відвар 20 г трави на півлітра води. Приймати по 1 ст.л. кожен день перед снів.
Кріп городній є поширеним рослиною на території країн СНД. Ця рослина застосовується при різних захворюваннях, включаючи патологію шлунково-кишкового тракту. Використовується для лікування запору у дорослих, на тлі атонії кишечника. Виготовляється настій з насіння кропу 2 ст.л. на півлітра води. Використовується для лікування коліту в такому випадку беруть 4 ст.л. трави. Приймати після їжі.
Ламінарія дуже корисна річ, яка містить в собі вітаміни групи В, аскорбінову кислоту, макро- і мікроелементи. Крім того, вона позитивно впливає на органи шлунково-кишкового тракту. Вживання в їжу морської капусти:
- нормалізує мікрофлору кишечника,
- має антибактеріальну дію на патогенні мікроорганізми,
- адсорбує токсичні речовини,
- стимулює перистальтику кишечника,
- сприяє утриманню рідини в кишечнику.
Також буде цікаво: Ефективне проносний засіб для літніх
Ламінарія, як лікарський засіб може бути у вигляді таблеток, порошку або розчину. При запорі необхідно приймати по 1ст порошку.
Народні методи лікування включають в себе прийом різних масел. Соняшникова олія є у кожного на кухні. Його можна використовувати як лікувальний засіб і для профілактики. Варто віддати перевагу нерафінованою продуктам.
Приймати масло слід приймати вранці, до прийому їжі. При запорах у дорослих для проносного дії досить випивати 1 ст. л. масла. Для профілактики можна використовувати масло в поєднанні з різними кашами наприклад, додавати ложку масла в вівсяну кашу.
У рослинного масла немає побічної дії. Але має протипоказання, це атеросклероз судин, ожиріння.
Багато замінюють соняшникову олію більш корисним оливкова. Яке також використовується для лікування і профілактики запору. Допомагає при хронічній затримці стільця. Приймається так само як і соняшникова, по ложці за годину до їди. Оливкова олія використовується для очисних клізм, при необхідності надання швидкої допомоги.
Найкраща профілактика запору за допомогою оливкового масла - це додавання по чайній ложці в різні страви, салати каші. Можна навіть трохи масла додавати в натуральні свіжовичавлені соки. Єдиним протипоказанням є хвороби жовчного міхура.
Ще один засіб від запору у дорослих - це масло обліпихи, яке слід пити при хронічному протягом запору по 1 чайній ложці, курсом й місяць.
Лікування народними засобами має менше побічних дій і може використовуватися тривалий час.
