Як не дивно, але застудити ноги можна не тільки в осінньо-зимовий період, коли погода безпосередньо сприяє цьому. Статистика показує, що найбільше простудних захворювань, пов'язаних з ногами доводиться на весну, коли починається танення снігу.
Але промочити ноги і сильно замерзнути можна навіть влітку. Що загрожує, якщо застудив ноги? Які перші симптоми переохолодження організму і як їх потрібно лікувати? Це дуже важливі питання, на які ми спробуємо відповісти найбільш повно.
Застудив ноги симптоми і наслідки
Отже, що ж вам загрожує, якщо ви застудили ноги і не вжили вчасно ніяких профілактичних заходів? В першу чергу, потрібно сказати про те, що на ногах, особливо на ступнях, є безліч нервових закінчень, пов'язаних з усім іншим організмом. Не випадково китайська медицина стільки уваги приділяє саме акупунктурі ніг і лікувального масажу підошви. Ось тому, якщо людина застудив ноги, у нього негайно починає страждати весь організм. Застудили ноги? Чекайте на наступний день, як мінімум, нежиті або ангіни. І це найменше.
Застуджені ноги можуть привести до циститу і іншим запальних захворювань сечовидільної системи. У жінок це може відгукнутися застудженими придатками, у чоловіків - розвитком хронічного простатиту. Страждають і самі ноги, точніше їх судини і суглоби - розвивається атеросклероз і артрит. І таке неприємне захворювання, як радикуліт - запалення сідничного нерва - теж часто починається саме з застуженних ніг. Ну і, звичайно, якщо ви регулярно застуджується ноги, рано чи пізно у вас з'явиться ревматизм, коли вас будуть мучити болі в кістках ніг перед кожною зміною погоди.
Не завжди симптоми і наслідки цих неприємних захворювань з'являються відразу. Банальний нежить і температуру ви можете отримати вже до вечора, а інші захворювання - через кілька днів, місяців або навіть років. Але все одно, їх першопричини буде критися в тих запальних процесах, які були запущені саме тоді, коли ви застудили ноги.
Застудив ноги - як лікувати
Отже, що ж потрібно зробити, якщо ви застудили ноги? Звичайно, в першу чергу потрібно їх зігріти. Причому, найкращий спосіб для цього - попарити ноги в тазику з гарячою водою. Температура води повинна бути такою, щоб ви могли її з працею витримати. У воду можна додати трохи морської або навіть звичайної кухонної солі. Тривалість процедури - близько 15 хвилин. Поруч з собою поставте чайник з гарячою водою, щоб ви могли періодично підливати воду в тазик, у міру того, як вона буде остигати.
Поки ви парите ноги, можете зайнятися ще однією дуже корисною і одночасно смачної процедурою. Заздалегідь приготуйте собі або попросіть, щоб хтось із домашніх вам приготував гарячий чай з медом і лимоном. Лимон можна замінити журавлиною. Таким чином ви зігрієте ваш організм зсередини і одночасно збагатите його дуже корисним при будь-якій застуді вітаміном С.
Після ванночки висушіть ноги махровим рушником і гарненько їх розітріть. Це дозволить посилити приплив крові до активних точок ступень і просто посилити в них кровообіг.
Нарешті, після розтирання обов'язково одягніть на ноги шкарпетки, пов'язані з чистої вовни. Цей метод зігрівання ніг, якщо ви їх застудили, відомий ще з незапам'ятних часів, і він дійсно дуже корисний. Тепер можна спокійно лягти під теплу ковдру і приготуватися до сну. Гурмани можуть додатково випити на ніч чашку гарячого глінтвейну. Це не тільки зігріє ваш організм, але і допоможе швидше заснути.
Що потрібно робити, щоб не застудити ноги
Звичайно, якщо ви провалилися під лід або промочили ноги в результаті якихось інших непередбачених причин - то тут вже нічого не поробиш. Однак, як показує практика, якщо людина застудив ноги, найчастіше в цьому виявляється винен він сам. Неправильна одяг, тісний і незручне взуття на морозі - все це призводить до переохолодження і всіляких, пов'язаних з ним захворювань. Отже, що ж потрібно робити для того, щоб ваші ноги залишалися сухими і теплими?
Особливу увагу слід приділити жінкам. Дуже часто вони на користь краси необачно жертвують власним здоров'ям. Милі дами. На морозі потрібно носити тільки теплі колготки, ні в якому разі, не капронові. Крім того, в чоботи додатково слід надіти шкарпетки з натуральних тканин. Саме натуральних, оскільки ноги в них не потіють, а шкіра вільно дихає, що дуже важливо при знижених температурах.
Взуття, щоб не застудити ноги
Зимове взуття повинне бути досить вільним і зручним, ні в якому разі - не тісним Тісне взуття, мало того, що вона незручна, вона ще віджимає судини ніг і заважає вільній циркуляції крові, що негайно призводить до переохолодження. Значно безпечніше надіти досить вільно сидять на нозі чоботи без хутряної підкладки, але зі шкарпетками, ніж тісні чоботи, нехай і з утеплювачем. Ще краще, якщо вони досить вільні для того щоб ви могли покласти всередину теплу устілку.
Інші статті на цю тему: