Анемія після пологів
Залізо - це важливий і необхідний компонент, який утворює нормальну життєдіяльність людини. В результаті складного з'єднання білка крові і заліза утворюється гемоглобін, основною функцією якого є перенесення кисню в клітини.
Нормальні показники гемоглобіну в крові дорівнюють 120-150 г / л у жінок. При зниженні цих цифр виникає захворювання під назвою анемія.
Після пологів дефіцит заліза в організмі може відчуватися матір'ю, яка годує особливо гостро.
Клінічні симптоми, що з'являються на тлі цього порушення, будуть виражатися в таких ознаках:
• відчуття загального нездужання і слабкість,
• виникнення запаморочення, а також головних болів,
• неможливість сконцентруватися на одному об'єкті,
• недосипання і постійне відчуття підвищеної сонливості,
• зниження працездатності, адинамія.
В особливо важких випадках годує маму може наздогнати блювота і нудота, а також непритомність. У цьому випадку дуже важливо не затягувати з походом до лікаря, адже проблема може бути не тільки в анемії, але і в інших захворюваннях зі схожою клінікою.
лабораторні показники
Для анемії характерні кілька стадій протікання, в залежності від результатів аналізів:
1. При легкому ступені показники будуть в межах 90-110 мг / л.
2. При середній значення дорівнюють - 70-89 мг / л.
3. У важкій стадії показники падають менше 70 мг /.
Від цих цифр залежить подальша тактика надання медичної допомоги.
Причини появи анемії у матері-годувальниці
Причини виникнення анемії після пологів можуть бути пов'язані з такими факторами:
1. Велика витрата заліза в організмі матері, так необхідного для нормального розвитку малюка і плаценти. Не дотримання приписів лікаря щодо вживання вітамінів в цей період.
2. Велика втрата крові при пологах природним шляхом або за допомогою КС.
3. Рясні кровотечі після пологів.
4. Багатоплідна вагітність.
5. Неправильне харчування з дефіцитом м'ясної білка в раціоні.
6. Наявність хронічних захворювань.
7. Інфекційні запалення, що супроводжуються великою крововтратою.
8. Спадковий фактор.
9. Авітаміноз в організмі матері.
Кращою профілактикою анемії є усунення факторів. Природно, від чогось ми «не застраховані», але деякі моменти, наприклад, правильне харчування, можна скорегувати самостійно.
Як можна підвищити гемоглобін
Перше питання, на який варто відповісти при постановці діагнозу - це як підвищити гемоглобін мамі, що годує після пологів? Є кілька спосіб вирішення цього питання, а саме:
Прийом лікарських препаратів при анемії є основним заходом для її усунення. Не можна займатися самолікуванням і самостійно призначати собі медикаменти.
Тільки лікар зможе підібрати правильні ліки і необхідне дозування. На даний момент можна виділити кілька залізовмісних лікарських засобів:
• Мальтофер,
• Тотема,
• Феррум Лек,
• Сорбифер Дурулес.
Медикаментозна терапія може тривати від 2 місяців до півроку, залежно від самопочуття матері-годувальниці. При цьому деякі помилково вважають, що таке лікування погано позначається на здоров'ї дитини, але це не так. Залізо не концентрується в грудному молоці і не викликає побічних ефектів. При вживанні ліки найкраще запивати його соками, багатими на вітамін С. Це дозволить залозу краще засвоїтися в організмі.
Дієта і корисні продукти
Правильний раціон харчування - це запорука успішного одужання і повернення лабораторних показників в норму. Дієта при анемії повинна бути різноманітною і обов'язкової збалансованою. Допомогти в цьому питанні може лікар-дієтолог, який з легкістю складе оптимальну схему харчування, корисну як для матері, так і грудного малюка.
В першу чергу потрібно визначитися з переліком продуктів, багатих на залізо. В даному випадку список цей дуже великий, але говорячи про лактаційному періоді, він значно знижується. Адже будь-який новий продукт, споживаний матір'ю, яка годує, може негативно позначитися на дитині у вигляді алергічних реакцій або кишкових кольок.
• шпинат,
• яєчний жовток (рекомендується 1 шт. В день, особливо корисні перепелині),
• волоські горіхи (до 150 гр.),
• морська капуста,
• молочні продукти,
• відвар з шипшини,
• свіжий сік граната, розведений з водою 50/50,
• зелений горошок,
• риба,
• абрикоси,
• Чорна смородина,
• м'ясо (телятина, кролик, яловичина, курка),
• родзинки, курага і чорнослив,
• гречана крупа,
• яблука,
• мед,
• редис і ріпа,
• картопля,
• капуста білокачанна,
• полуниця або суниця (тобто з обережністю, можливі алергічні висипання у малюка),
• груша,
• пшеничні висівки і т. Д.
Їжу готувати найкраще на пару або в духовці без термічної обробки з рослинним маслом. З кожним новим продуктом, що вводиться в раціон в лактаційному періоді, обов'язково стежте за реакцією дитини.
Також можна відзначити ще кілька основних моментів, на які варто звернути увагу:
1. Залізо краще засвоюється в організмі, якщо його приймати разом з їжею, збагаченою вітаміном С (овочі та цитрусові).
2. Обов'язково стежте за кількістю надходження заліза в організм. Нормою вважається 20 мг, з яких близько 2, 5 надходить разом з їжею, а решта за рахунок дії лікарських препаратів. 200 мг на добу буде передозуванням, тому слід бути обережною.
3. Чорний чай, кава і кисломолочні продукти сприяє гіршого засвоєнню заліза. Замініть його на зелений або утримайтеся від вживання під час прийому їжі.
4. Гранатовий сік дуже корисний для організму, але він може викликати запори.
5. При заповненні дефіциту заліза необхідно звертати увагу більше на продукти тваринного походження. Рослинні білки корисні в цьому плані лише на 5%. Але в той же час, овочі і фрукти містять в собі масу цінних вітамінів, які допомагають у засвоєнні заліза. Досягти гармонію можна тільки при правильному складанні раціону харчування.
Увага: Найкраще звернутися до лікаря і узгодити можливість вживання рекомендованих продуктів. Це допоможе уникнути ускладнень у дитини.
народні способи
Знижений рівень гемоглобіну у годуючої мами можна коригувати і нетрадиційною медициною. В цьому плані народні способи можуть «похвалитися» такими рецептами.