Як лікувати застуду влітку
Літня застуда зовсім не така рідкість, як може здатися на перший погляд. По-перше, навіть влітку є багато причин, що викликають застуду, ми розглянемо їх трохи нижче.
По-друге, в теплу пору року багато розслабляються і «втрачають пильність», вважаючи, що застуда і ГРВІ влітку їм не загрожує. В результаті людина не тільки захворює, але і отримує ускладнення, думаючи, що лікуватися в спеку необов'язково.
Застуджуються влітку найчастіше через різкі перепади температур. Це можуть бути кондиціонер з дуже низькою (в порівнянні з вулицею) температурою, дуже холодні напої і морозиво, купання в холодній воді - особливо небезпечно залазити в холодну воду розпаленим. Таке різке охолодження - це не тільки ризик застуди, а й удар по серцево-судинній системі. Ще одна причина простудних захворювань - мокрий одяг, наприклад, мокрий купальник на пляжі або потрапляння під дощ без можливості швидко переодягнутися. Волога, випаровуючись з одягу, викликає переохолодження тіла, а переохолодження тягне за собою розвиток застуди.
Заходи профілактики літніх респіраторних інфекцій нескладні: намагатися не сидіти під кондиціонером чи вентилятором, стежити, щоб не було різких перепадів температур на вулиці і в приміщенні. Холодні продукти є тільки маленькими шматочками, щоб вони встигали зігрітися в роті. Якщо промокли, завжди переодягатися в сухий одяг, на пляжі обов'язково витиратися. А що робити, якщо ви вже захворіли, як лікувати застуду влітку?
Щоб уникнути таких важких ускладнень, як отит, гайморит, ангіна або навіть запалення легенів, вживати заходів потрібно відразу ж, як тільки ви відчули нездужання. При появі кашлю, нежиті, болю в горлі або температури потрібно відразу ж знизити активність і дати організму спокій і сили для відновлення. Звичайно, нікому не хочеться в теплу погоду лежати в ліжку - адже наше літо і так дуже коротке. Тому якщо у вас підвищилася температура, краще відразу викликати лікаря і не займатися самолікуванням.
Полегшити перебіг простуди влітку можна наступними способами. Потрібно обов'язково полоскати горло трав'яними відварами або содою з сіллю. Підійдуть шавлія, календула, ромашка, евкаліпт. Пити більше рідини - теплий чай, відвар шипшини або інших ягід, проста вода. Найчастіше перебувати на свіжому повітрі, правда, потрібно уникати протягів і приміщень з кондиціонером, також потрібно уникати і прямих сонячних променів і не забувати про головний убір, щоб до застуди не додав сонячний удар. Корисно більше їсти свіжих овочів і фруктів, тим більше, що влітку вони є в достатку. Особливо хороша чорна смородина, багата на вітамін C - цей вітамін незамінний при застуді.