Важкі фізичні навантаження ніколи не проходять без травм. Спину зірвав: як лікувати в домашніх умовах?
В першу чергу, з питанням, чим лікувати зірвану спину, варто звернутися до лікаря.
Клінічні симптоми
Хворобливі відчуття, якщо людина зірвав спину, також можуть виникати через мимовільного напруження м'язів при зміні положення тіла. Однак не тільки описані вище явища мають на увазі зрив спини. Іноді виникає сильне розтягнення і розрив м'язів або зв'язок, що також супроводжується сильним запаленням і гострим болем у попереку. Перш, ніж лікувати зірвану спину, слід упевнитися в правильності симптомів. Клінічні прояви такого стану можуть бути різноманітними і поширюватися на інші ділянки тіла.
поперековий біль
Виникає раптово після фізичного навантаження. Іноді біль іррадіює в нижні кінцівки і сідниці. При відсутності лікування біль в попереку може посилюватися. При цьому характер відчуттів може плавно перетікати з гострою в ниючий і тупий біль,
порушення рухливості
Якщо людина зірвав спину, йому буде проблематично випрямитися. Це відбувається через те, що диски хребці сильно зміщуються, змінюючи нормальне положення хребта. Разом з цим виникає проблема обмеження рухливості, причому не тільки в попереку, а й ногах,
м'язову напругу
При зриві спини м'язова тканина буде перебувати в постійній напрузі. Це своєрідна реакція, за рахунок якої організм намагається повернути хребет в його природний стан,
інші симптоми
- Поколювання, оніміння і мурашки в поперекової області,
- Слабкість і поколювання в спині,
- Невелике випинання в області попереку.
При сильному пошкодженні хребта можуть бути вражені органи малого тазу. У деяких випадках у хворих виникають проблеми з випорожненням кишечника і нормальним сечовипусканням. У чоловіків може спостерігатися зниження потенції, а у жінок - біль і дискомфорт в низу живота.
Перша допомога
Спину зірвав - як лікувати самостійно? Ще до звернення до лікаря необхідно надати хворому першу допомогу. Своєчасні заходи допоможуть уникнути неприємних наслідків і швидко повернути рухливість і відчуття комфорту. Алгоритм дій наступний:
- Акуратно укладіть хворого на рівну жорстку поверхню,
- Дізнайтеся про відчуття хворого, що дозволить оцінити серйозність стану,
- Якщо біль посилюється, скористайтеся мазями і гелями з знеболюючим ефектом (найз, кетонал і інші),
- Не використовуйте зігріваючі та дратівливі місцеві препарати для полегшення болю в спині.
Медикаментозне лікування
Після того, як напад болю буде знято, слід якомога швидше відвідати лікаря. Спеціаліст після детального огляду зможе точно сказати, чим лікувати зірвану спину пацієнту. Як правило, здійснюється комплексне лікування в декількох напрямках:
- Прийом нестероїдних протизапальних засобів,
- Місцеві маз і гелі для зняття симптомів (фастум-гель, диклофенак та інші),
- Мануальна терапія,
- Виконання вправ лікувальної гімнастики,
- голковколювання,
- Лікувальний масаж,
- лазеротерапія,
- Озонотерапія.
профілактика
Якщо ви не хочете зіткнутися з тим, що знову зірвали спину, необхідно знати про деякі профілактичні заходи:
- Перед виконанням фізичних навантажень добре розімніть тіло, підготувавши м'язи і суглоби. Це знизить ймовірність травми і розтягування,
- Ведіть активний спосіб життя, зберігаючи тіло в натренованої спортивній формі. Перевагу слід віддавати бігу, плавання і йогу або спортивної ходьби,
- Чи не перенапружуйтеся. Відмовтеся від підйому важких предметів поодинці, якщо є можливість звернутися за допомогою до друзів або знайомих.
Дізнайтеся більше на тему
- Коли продуло спину - як лікувати Переохолодження спини - поширена проблема навіть в теплу пору року. Дуже часто застуджена поперек не дозволяє людині нормально пересуватися и-
- Як лікувати протузію поперекового відділу Хребет є досить уразливим елементом людського тіла. У деяких випадках навіть можуть виникати патологічні зміни в поперековому відділі. Як лікувати-
- Як лікувати зміщення хребців Зсув хребців в області попереку супроводжується сильним больовим синдромом. Разом з цією патологією нерідко розвиваються порушення у функціонуванні внутрішніх органов.-
- Як лікувати запалення сідничного нерва Запалення сідничного нерва або ішіас може виникнути несподівано навіть у тих людей, хто вважає себе абсолютно здоровими. Запальний процес в-
- Чим лікувати остеохондроз Остеохондроз нерідко називають «хворобою цивілізації». Вона безпосередньо пов'язана з прямоходінням, тому що навантаження на хребет в цьому випадку істотно возрастает.-
