Викривлення хребта визначається як зміни анатомічно правильного розташування хребта. Причини можуть бути як вродженими, так і набутими внаслідок несприятливих факторів.
Викривлення хребта часто призводить до появи остеохондрозу.
Викривлення хребта як причина остеохондрозу
Так виглядає викривлений хребет
Викривлення хребта в багатьох випадках може провокувати розвиток остеохондрозу. Воно сприяє формуванню поганий постави і розвитку плоскостопості - всі ці фактори неминуче призводять до розвитку захворювання.
Ожиріння також негативно впливає на хребет, призводить до його викривлення, і як наслідок, відбуваються дистрофічні зміни, розвивається остеохондроз.
Розвитку викривлень хребта сприяють різні чинники - малорухливий спосіб життя, тривале перебування в одноманітній, незручній позі, швидке зростання у дітей, внаслідок чого не встигає правильно формуватися скелетні м'язи.
Види викривлень хребта
Фізіологічні вигини хребта, формуються протягом усього життя і мають величезне значення в роботі всього опорно-рухового апарату. Вони амортизують навантаження, які постійно відчуває хребет. Надмірні вигини в шийному, грудному і поперековому відділах створюють проблему і ведуть до викривлення спини, яке часом можна помітити візуально.
На фото показані види викривлень хребта:
Причини лордозів мають різні походження. Наприклад, у дітей це може бути вроджений вивих тазостегнового суглоба. У цьому випадку центр ваги зміщується.
Для того, щоб зберігалася рівновага, корпус відхиляється, створюється надлишковий вигин в поперековому відділі хребта. Лордоз області попереку, як правило, з'являється і в результаті надмірної ваги або ожиріння.
Також негативний вплив на поперек надає фізична робота з підйомом тягарів. Хребет деформується, м'язи і зв'язки отримують надмірне навантаження.
Людина відчуває постійні болі, що тягнуть в попереку, які можуть проходити після вправ, спрямованих на розтяжку хребта.
Кіфоз зазвичай, характерний для грудного відділу. Його можна визначити по «круглої спині».
Причини розвитку різноманітні. Слабкі м'язи спини, неправильне положення тіла при роботі за письмовим столом, комп'ютером, або за кермом машини. Про те як зміцнити м'язи спини ми писали тут.
Кіфоз веде до недостатності дихання і може погано позначатися на постачанні крові киснем.
Сколіоз обумовлений різними причинами, наприклад, неправильним розвитком хребців. Але найпоширеніша причина - неправильна, «зігнута» поза дітей шкільного віку під час занять за робочим столом, що веде до неправильного розподілу навантаження на грудної і шийний відділ хребта.
М'язи швидко втомлюються, розвивається викривлення спини. Якщо не звернутися до ортопеда, то незабаром з'явиться бічне викривлення, зміниться стан хребетного стовпа. Одне плече і лопатка будуть розташовуватися вище. Спина стане Тугоподвижность, сформується міжреберна невралгія.
Симптомами викривлення хребта є:
- Тяжкість і неприємні відчуття в спині, в стані спокою,
- Сильне, хворобливе напруга в спині,
- Розвиток болю при навантаженні,
- Постійна втома в м'язах спини,
- Біль, яка супроводжує нахили і повороти тулуба,
- Відчуття тяжкості і дискомфорту в області хребта.
Як визначається викривлення хребта
Які ознаки можуть говорити про викривленнях хребта?
Знайти їх можна, нахиливши тулуб вперед - викривлений хребет буде помітний візуально. Звертають увагу також на те, паралельно чи знаходяться лопатки відносно один одного і однакова чи висота плечей.
Якщо одне плече хоч трохи вище за інше - це говорить про викривлення і вимагає звернення до лікаря.
Мала різниця буває малопомітна. Але вона має тенденцію з часом збільшуватися. Необхідно відвідати лікаря ортопеда і слідувати даним рекомендаціям.
До якого лікаря звернутися?
Викривлення хребта повинні лікувати декілька лікарів, а не один. При підозрі на це захворювання, в першу чергу, краще за все звернеться до терапевта, який зможе зробити висновок, і в разі патології видасть направлення до ортопеда. Ортопед проведе огляд і якщо викривлення підтвердиться він призначить лікування.
Крім ортопеда можна звернутися і до хірурга, але до цього вдаються тільки на останніх стадіях сколіозу.
Як виправити викривлення хребта?
Фото жінки, яка виправила хребет за 2 роки без операцій.
лікування лордозу полягає в призначенні спеціально розробленого комплексу гімнастичних вправ, масажу, вправ в басейні. Іноді ортопед призначає спеціальний бандаж або корсет.
Потрібно формувати пряму поставу при ходьбі, за роботою, при читанні, а так само при виконанні гімнастичних вправ. Захворювання лікується довго, тому успіх лікування полягає в регулярності і систематичності, виконання призначень лікаря.
лікування кіфозу полягає, перш за все, в корригирующей гімнастики, а також фізіопроцедурах. По можливості, необхідно пройти лікування в санаторії відповідного профілю.
Головною умовою успішного лікування є своєчасне звернення до лікаря і дотримання всіх його рекомендацій. Успіх лікування залежить також від того, наскільки деформований хребет.
При всіх видах викривлень може бути призначена мануальна терапія. яка сприяє зняттю м'язових блоків, відновлення рухливості, вивільненню затиснутих нервових корінців і судин.
Широко застосовуються і методи фізіотерапії - ультразвук, лазер. магнітотерапія і інші способи впливу, що дозволяють поліпшити самопочуття і прискорити одужання.
Лікування в домашніх умовах
На ранніх стадіях захворювання лікування в домашніх умовах може дати дуже гарні результати, за умови, що ви спочатку зверніться до лікаря. Користуючись лікарськими рекомендаціями, можна приступити до лікування вдома.
Ці кошти не становлять складності: носіння рекомендованого лікарем-ортопедом корсета, виконання лікувальної гімнастики, дотримання режиму праці та відпочинку, сон, не менше восьми годин.
Виробіть звичку правильно сидіти. Коліна повинні утворити прямий кут. Спина максимально пряма, плечі розгорнуті, покладіть лікті на стіл. Ці нескладні заходи допоможуть запобігти прогресуванню захворювання.
ЛФК при викривленні хребта
ЛФК при викривленні хребта
Ефективним засобом лікування викривлень і супутнього їм остеохондрозу є застосування лікувальної фізкультури.
Вона сприятливо впливає на м'язи, зміцнюючи їх, ліквідує викривлення, виправляє поставу. ЛФК є дуже ефективним засобом на будь-якому етапі захворювання, але чим раніше її розпочати, тим краще.
Комплекс ЛФК, повинен бути підібраний лікарем строго індивідуально. Є ряд протипоказань до виконання певних фізичних вправ для кожного окремо взятого пацієнта - про них обов'язково повідомить лікар після повного обстеження. Зазвичай лікарем рекомендується наступний комплекс:
- Лікувальна гімнастика. Служить зміцненню м'язів, які підтримують хребет, сприяє формуванню красивої постави,
- Заняття в басейні. Знімають втому, сприяють правильному чергуванню напруги і розслаблення,
- Плавання (благотворно впливає на організм в цілому, зміцнює імунітет, підвищує стійкість до стресів),
- Корекція хребта при певному положенні лежачи. Закріплює правильне положення тіла, усуває викривлення.
вправи
Також для правильної постави рекомендується носити корсет.
Велику увагу потрібно приділяти профілактиці викривлень хребта. Вести здоровий спосіб життя, займатися гімнастикою, йогою, плаванням. Ходити пішки не менше десяти кілометрів в день, замінивши, наприклад, їзду на громадському транспорті, прогулянкою.
Для попередження викривлення хребта в дитячому віці, потрібно навчити дитину стежити за своєю поставою, скласти правильний, оптимально збалансований раціон харчування. забезпечує організм мікроелементами і вітамінами. Приділяти час на активні ігри, заняття спортом, ходити в басейн.
Важливо виконувати призначені лікарем вправи, рівномірно розподіляють навантаження і знімають скутість нервових корінців. Виконуючи гімнастику, можна домогтися припинення остеохондрозу і зменшити проблеми з хребтом. Це буде і прекрасною профілактикою рецидивів! Ось деякі приклади, часто призначаються вправ:
- «Кішечка» - стати на коліна і прогинатися в спині плавно вгору, а потім вниз. Спину вигинаємо максимально.
- «Ластівка»: лежимо на животі, намагаємося одночасно відірвати руки і ноги від підлоги, як би «злітаючи».
застосування масажу
Дуже корисно при викривленні і остеохондрозі хребта. Є певні рекомендації, якими необхідно скористатися, щоб ця процедура принесла користь:
- користуйтеся послугами кваліфікованого масажиста,
- перед масажем необхідно зробити рентген,
- процедуру можна робити тільки при розслаблених м'язах,
- процедуру починають з нижніх відділів хребта,
- поверхневі м'язи розминають першими, потім більш глибокі,
- масаж ніколи не роблять після їжі.
Чи застосовуєте на практиці всі рекомендації і не хворійте!