Проблема неприємного запаху ніг знайома практично всім. Але більшість або не знає, чому смердять ноги і як з цим боротися, або обходиться використанням найпростіших і розповсюджених засобів, які далеко не завжди дають помітний результат.
Тому нерідко люди з цією проблемою опускають руки і звикають жити з неприємним запахом від ніг, багато в чому себе обмежуючи. Щоб повністю впоратися з цією неприємністю, потрібно розібратися з причиною запаху і вибрати правильні способи її усунення.
Суть проблеми
Для людського організму підвищення пітливості в теплу пору року - природний процес. Причому сам по собі піт не має запаху як у чоловіків, так і у жінок. Сморід з'являється в результаті життєдіяльності бактерій, що мешкають на шкірі, або при наявності певних проблем зі здоров'ям. До появи смороду наводять такі чинники:
- Відсутність гігієни, тісне взуття або нервові розлади можуть викликати пітливість (посилене потовиділення), від чого і з'являється неприємний запах ніг.
- Різні грибки і внутрішні захворювання, причому в деяких випадках людина може про них навіть не здогадуватися. У таких ситуаціях, крім стандартних заходів щодо порятунку від неприємного запаху, потрібно повноцінне лікування хвороби.
Через широкого спектру причин інтенсивність запаху і його характер у всіх різняться, причому нерідко ноги сильно пахнуть не тільки у дорослого, але і у дитини. Тому перед тим, як починати боротися з проблемою, спочатку потрібно з'ясувати, чому пахнуть ноги.
Причини появи запаху, не пов'язані із захворюваннями
- Синтетична взуття, що не дає поту випаровуватися. В першу чергу це стосується синтетики і замінника шкіри, які не тільки блокують випаровування, але і створюють сприятливі умови для бактерій. Тому без прямої необхідності краще не носити такі чоботи і черевики, особливо протягом усього дня. Якщо уникнути цього неможливо, то потрібно обов'язково стежити за гігієною і все-таки віддавати перевагу натуральним матеріалам, що дають ногам «дихати» навіть взимку.
- Синтетичні шкарпетки і панчохи теж сприяють появі запаху. Самі по собі вони не так критичні, але значно посилюють причини, за якими смердять ноги, особливо у дитини через посиленого обміну речовин.
- Недостатня гігієна ніг призводить до накопичення бруду, відкладень засохлого поту і частинок мертвої шкіри. Все це створює середовище, сприятливе для розмноження мікроорганізмів, чиї виділення і створюють неприємний запах ніг.
- Регулярна надмірне навантаження на нижні кінцівки призводить до порушення кровообігу і посилення потовиділення.
- Присутність в щоденному меню страв з великою кількістю цибулі, перцю, часнику та інших спецій також позначається на запаху поту, який стає більш різким і виразним. Тому в даному випадку потрібно вирішувати проблеми не дезодорантами, а міняти свій раціон.
Ці причини є основними, через які у здорової людини нерідко пахне від ніг. Якщо їх виключити, то все досить швидко прийде в норму і неприємний запах зникне. В інших випадках мова йде вже про причини медичного характеру, що вимагають лікування.
Причини медичного характеру
- Грибкові захворювання. Діляться на шкірні (дерматомікоз) і нігтьові (оніхомікоз). Нерідкі випадки, коли два види грибків поєднуються, вражаючи шкіру і нігті на ногах. У ранніх стадіях можуть бути не сильно непомітні, тому при наявності проблеми запаху, потрібно уважно оглядати ноги після миття.
- Злоякісні пухлини.
- Порушення обміну речовин. Причини проблем з ендокринною системою можуть бути найрізноманітніші, але майже завжди одним їх проявів є неприємний запах поту.
- При стресах в організмі підвищується рівень адреналіну, що тягне за собою посилення пітливості і запаху ніг.
У таких випадках потрібно звернення до дерматолога чи невропатолога для отримання точного діагнозу і призначення лікування. Гіпергідроз і холодні ступні часто є ознакою серйозних внутрішніх захворювань, тому наявність цих симптомів при правильному догляді за ногами і повному дотриманні гігієни означає необхідність пройти обстеження.
Правила гігієни та профілактика гіпергідрозу
Якщо причини запаху ніг пов'язані виключно з гігієною і підбором взуття, то вирішити її за допомогою таких дій:
- Взуття, яка носиться протягом всього дня, обов'язково повинна бути виготовлена з натуральних матеріалів, забезпечувати вентиляцію ступень і добре сидіти, нічого не стискаючи.
- Повноцінний догляд за взуттям. Черевики потрібно регулярно мити, провітрювати на відкритому повітрі, сушити і міняти устілки. Багато що залежить і від стану матеріалу, тому шкіряне взуття потрібно обов'язково чистити хорошим кремом, а не тільки «освіжати» губкою для наведення глянцю.
- Носити шкарпетки тільки з натуральних матеріалів, змінюючи їх кожен день, ні в якому разі не надягаючи смердючі і просто несвіжі.
- Приймаючи душ або ванну, ноги потрібно мити так само ретельно, як і руки перед їжею, не забуваючи приділяти увагу місцям між пальцями. Для кращого ефекту бажано використовувати спеціальне антибактеріальне мило.
- Якщо немає можливості прийняти повноцінний душ, то ноги перед сном повинні бути вимиті обов'язково, так як за день на них збирається бруд, піт та інші відкладення, сприятливі для розвитку грибків і розмноження бактерій.
Дотримуючись правил гігієни ніг, можна повністю позбутися від неприємного запаху і зберегти взуття в хорошому стані.
Способи зниження пітливості ніг
Для тимчасового вирішення проблеми запаху можна використовувати спеціальний антиперспірант, який наноситься на підошву ступень. Він блокує залози в місці застосування, і ноги повністю перестають пітніти. Але зловживати такими засобами не рекомендується, так як піт виконує досить корисну функцію і тривале використання антиперспіранти може позначитися на здоров'ї ніг в цілому.
Другий спосіб знизити пітливість - гріти ноги в дубильних ванночках. Готуються вони з 5 г порошкового Деласкін, розведеного в 10 л води. Приймати їх потрібно після миття ніг кожен день протягом тижня, але такий спосіб теж є тимчасовим, оскільки лише знімає симптоми, а не усуває причину.
Ще один, досить екзотичний для багатьох варіант - ін'єкції ботокса. Цей спосіб блокує нервові сигнали потових залоз про підвищення активності. Діє одна ін'єкція протягом 9 місяців.
Якщо ж перераховані варіанти не допомагають і поганий запах залишається, то, швидше за все, проблема набагато глибше і вимагає серйозного лікування.
