Напевно, кожна людина хоч раз у своєму житті стикався з тим станом, коли тіло ломить, голова болить, тиск підвищується, шлунково-кишковий тракт працює з періодичними розладами, загальна слабкість і нездужання долають, і постійно кидає то в жар, то в холод.
Вище описані не симптоми грипу, харчового отруєння та інших недуг, а наслідки підвищеної температури тіла. Природно, не обов'язково будуть спостерігатися всі ці ознаки відразу (хоча, можливо і таке), а, найчастіше, мають місце тільки деякі з них. Чому ж підвищення температури так відбивається на стані організму? Справа в тому, що, як показали останні дослідження, при зміні температурних показників хоча б на 1 ° C, фізико-хімічні процеси в ньому змінюються на 30-40%.
А оскільки організм - це єдина, яка працює безперебійно і злагоджено, біологічна система, то такі сильні коливання відбиваються на ній самим непередбачуваним чином. В тому числі, можуть спостерігатися і вище перераховані симптоми.
Які показники температури людського тіла вважаються нормальними? Прийнято вважати, що вони повинні складати строго 36,6 ° C. Однак, сучасна наука піддає цю думку обгрунтованій критиці. Їй вже абсолютно точно відомо (це - доведений факт), що нормальні показники знаходяться в діапазоні від 36,4 до 37,5 ° C. Так як кожна людина - індивідуальність, а кожен організм має свої фізіологічні особливості, то і різниця може становити більше 1 ° C, як ми можемо бачити.
Так що, якщо ви виміряли дані показники у себе, або у дитини, кого-то з близьких і так далі, і на термометрі побачили цифри, вище 36,6 - не поспішайте панікувати, хапатися за пігулки або викликати швидку. Цілком можливо, що це і є ваша нормальна «робоча» температура.
Це важливо і цікаво. Температура тіла залежить не тільки від того, хвора людина, або здоровий. Вона змінюється протягом дня (вранці, як правило, її показники нижчі, ніж днем і тим більше - ввечері), незалежно від фізичних навантажень (в стані спокою вона істотно нижче, ніж при активній м'язової діяльності), може коливатися при зміні емоційного стану, спостерігаються навіть різні її показники у людей з різним типом темпераменту (меланхоліки рідко можуть «похвалитися» показниками, вище 36,6-36,7, в той час, як холерики, навпаки, часто відзначають, що ці цифри у них вище 37).
Для довідки. Температура тіла 37-38 ° C називається субфебрильною. Від 38 до 39 градусів - фебрильною (як її ще називають - помірно підвищеній). А ось висока температура (становить від 39 градусів до 41) іменується піретіческой.
Як збити високу температуру в домашніх умовах
Іноді дійсно потрібно це зробити. Можна було б дописати: «-як якомога швидше». Але, справа в тому, що надмірно стрімке її зміна в ту чи іншу сторону теж негативно позначається на самопочутті та стані організму.
Традиційна, класична, медицина використовує для зниження температурних показників різні фармацевтичні препарати, що випускаються у формі таблеток, суспензій, свічок, рідин для ін'єкцій і так далі.
Найпопулярніші речовини, що входять до складу більшості жарознижуючих засобів: парацетамол, ібупрофен. анальгін.
Але чи завжди варто викликати лікарів? Це розумний вихід. Однак, в деяких випадках можна обійтися народними засобами, або збити температуру вдома, купивши все необхідне в аптеці.
Для дорослих лихоманка не представляє настільки великої небезпеки, як для дітей, однак, навіть у них іноді можуть спостерігатися судоми, помутніння свідомості, марення і так далі. Тому, якщо температура дуже висока, її однозначно краще збити.
Яку температуру слід збивати
Медики дотримуються думки (воно, знову-таки, засноване на фізіологічні особливості людського організму), що лихоманку до 38 градусів взагалі чіпати не варто.
По-перше, за відсутності супутніх захворювань, в тому числі - серцево судинної і нервової систем, вона не несе великий потенційну небезпеку.
По-друге, при цій температурі гине більшість патогенних мікроорганізмів, які, найчастіше, і є її причиною, так як температура - це природна реакція організму на «вторгнення».
А ось показники від 38 і вище - вже можуть вимагати певної корекції. У дітей, особливо - грудних, вони можуть мати поріг трохи нижче: наприклад - 37,5. Але, в таких випадках краще всього звертатися до фахівця, який має відповідну кваліфікацію, а саме - до педіатра.
Чим збити температуру у дорослої
Як вже було зазначено, можна використовувати або аптечні засоби, або ж звернутися до рецептів народної медицини. З фармацевтичних препаратів, найчастіше, застосовуються таблетки, капсули.
Як правило, достатньо 1 таблетки ібупрофену. парацетамолу або анальгіну, щоб лихоманка пішла на спад. Вибирати препарат слід, ретельно проаналізувавши симптоми недуги і з'ясувавши його причини, а застосовувати - грунтуючись на рекомендаціях лікаря, фармацевта або, як мінімум, ретельно вивчивши інструкцію по його застосуванню.
Якщо ж лихоманка стабільно утримується більше 3 діб, до лікаря, все-таки, слід сходити. У тих випадках, коли стан не вдається нормалізувати самостійно, або в медустанові, за допомогою таблеток, капсул, свічок, нерідко вдаються до більш радикальних, але перевіреним і надійним, методам: введення ін'єкцій. Будинки, своїми власними силами, зробити укол навряд чи вдасться. Але якщо є досвід в цій справі, то можливий і такий варіант.
У домашніх умовах збити температуру можна використовуючи жарознижуючі чаї. Як правило це трав'яні та фруктові чаї. Так як при температурі головне більше пити (рясне піті). Пийте чай щогодини, так швидше буде відбуватися зниження температури.
Смачні ягідні чаї. Приготуйте собі чай з малини, чай з чорної смородини. калини, журавлини, або звичайний чай з лимоном і медом. Приготуйте компот з фруктів або сухофруктів.
Липовий чай. Можна використовувати липу, відвари і настої з сухого липового цвіту допомагають знизити високу температуру. (2 ст. Ложки липового цвіту на 500 мл. Води).
Ромашка. Ромашка володіє протизапальними властивостями, її можна заварювати і використовувати в комплексному лікуванні високої температури. 1 ст. ложка трави на склянку окропу, настояти і пити.
Настій шипшини. Якщо є можливість можна приготувати настій шипшини, цей напій насичує організм вітаміном С і знижує температуру, показаний при простудних захворюваннях. Додайте жменю шипшини в термос і залийте його окропом. Наполягайте в закритому термосі 2-3 години, в ідеалі 6-8 годин. Процідіть і пийте як чай з цукром або медом.
Оцет. При дуже високій температурі можна застосовувати обтирання тіла оцтом, оцет від температури застосовували ще наші бабусі і завжди успішно. Розведіть в 5 ст. ложках води 1 ст. ложку 9% оцту і протріть тіло малюка шматочком бавовняної тканини.
Постільний режим. Обмежте рух, вирушайте в ліжко, важливо лежати в ліжку одягнувши одяг з бавовняної тканини.
Їжа. Що стосується їжі, то це може бути курячий бульйон або курячий суп, можна замінити овочевим супом. Не забувайте про рясному питво, яке чудово допомагає знизити високу температуру в домашніх умовах.
Сон. Створіть комфортні умови для сну, провітріть кімнату. Пам'ятайте, найкращі ліки це сон. Сон відновить сили, особливо добре якщо ви перед сном вип'єте жарознижувальний чай і пропотієте.
Всі ці кошти можна застосовувати на додаток до лікарських препаратів, призначених для зниження температури.
Чим збити температуру у дитини
Панікувати при температурі не варто, найважливіше знати, як збити високу температуру в домашніх умовах. Що стосується дітей, то тут варто бути навіть більш обережними і передбачливими. Втручання медиків показано в багатьох випадках. Але переважна більшість батьків практикує використання жарознижуючих ліків будинку. Самі широко відомі: «Нурофен», «Еффералган», «Панадол».
Буває що дитина при температурі 37.5 градусів відчуває себе не дуже, спостерігається млявість, втома. А буває і при температурі 38 градусів дитина грає і веде себе нормально.
Не допускайте підвищення температури якщо дитині кілька місяців життя, якщо раніше, спостерігалися судоми при високій температурі, а також у дітей із захворюваннями серцево-судинної системи.
оцтові компреси
Деякі батьки вдаються до застосування оцтових компресів. Є різні думки з цього приводу. Головне достоїнство цього методу: він дозволяє швидко нормалізувати температуру тіла практично природним шляхом, тобто - за допомогою тепловіддачі.
Розведіть в 5 ст. ложках води 1 ст. ложку 9% оцту і протріть тіло малюка шматочком бавовняної тканини.
Оцет розширює судини при контакті зі шкірою. Одночасно з цим, він швидко випаровується з поверхні тіла. А, як відомо із законів фізики: випаровування завжди супроводжується втратою тепла тієї поверхні, з якої воно здійснюється. Отже, якщо мова йде про тіло, то воно охолоджується, і температура йде на спад.
Липа, малина, калина
Мають яскраво вираженими, потужними потогінний властивостями. Їх можна вживати у вигляді чаю. При цьому, гарний вплив надають ці складові як окремо, так і разом. Потовиділення супроводжується випаровуванням вологи, механізм зниження температури при цьому описаний вище.
Мати й мачуха
Мати-й-мачуха - відоме багатьом рослина. Але не всі знають, що володіє воно не тільки протизастудним ефектом, відхаркувальну і протизапальну, а й жарознижуючим, в тому числі. Для дітей, чай з неї, з додаванням меду - чудовий засіб.
цитрусові
При температурі (якщо немає алергії і дозволяє вік дитини) можна давати малюкові цитрусові: мандарини, апельсини, грейпфрути), а також ягоди малини і смородини.
Рясне пиття
Рясне пиття, мінімум фізичної активності, легкий одяг, свіже повітря. Це дуже важливо. Істотне підвищення температури можна запобігти, і тоді не доведеться боротися з нею. Як це зробити? Пити, пити і ще раз - пити. Воду, компот із сухофруктів. вище перераховані чаї і так далі.
Якщо в організмі буде достатньо рідини, йому буде набагато легше здійснювати терморегуляцію. Фізичні навантаження - підвищення температури. В даному випадку, воно ні до чого.
Одяг з натуральних тканин не затримуватиме тепло і перешкоджати тепловіддачі. Вентиляція за допомогою легких - один із способів природної терморегуляції. Якщо повітря, який в них потрапляє, буде свіжим (але не холодним, оптимально: 18-22 градуса), це теж допоможе запобігти гарячковий стан.
Що не можна робити при температурі
Ви знаєте, як збити високу температуру в домашніх умовах, тепер поговоримо про те, що не можна робити і приймати при температурі, тому що це важливо знати.
Вище були наведені фактори, які можуть стати провокуючими в питанні сильної лихоманки. Чого не можна робити при температурі або з метою її запобігання? В першу чергу - допускати їх впливу.
→ Далі: ніякого алкоголю.
→ Заборонено робити і будь-які гарячі компреси, парити ноги, приймати дуже теплу ванну. Іноді забороняють і гірчичники.
→ Слід виключити і контакт з дуже холодним середовищем, предметами, так як може статися спазм судин і різкий скачок температури в бік її підвищення.
→ Компреси з алкоголем теж багато не рекомендують, так як вони можуть сприяти інтоксикації організму.
І ще одне: при білій гарячці, коли температуру жене вгору, а ліки і народні засоби безсилі, краще не тягнути з викликом лікаря.
Як приготувати чай для зниження температури
Готувати чай від температури просто.
Наприклад: можна взяти липовий цвіт і малину (сухі плоди, листя, можна варення) в рівних пропорціях. Покласти в заварник. залити крутим окропом і витримати так не менше 10-20 хвилин. Додати меду.
Вживати теплим по 0,5-1 склянці, для дітей - близько 100 мілілітрів. Таким же чином можна готувати чай з мати-й-мачухи, бруньок тополі, соснових бруньок і коріння маліни.Будьте здорові!
