Лікування депресії - це, з одного боку, професійна діагностика і прагматичний підбір комбінації класичних науково обґрунтованих методів, а з іншого, творчий пошук додаткових коштів, які будуть підбиратися індивідуально.
Ось основні помилки, які люди роблять, намагаючись впоратися з депресією:
Заперечення факту депресії
У своїй практиці я часто стикаюся з тим, що люди в депресії заперечують наявність у них цього розладу. Це відбувається, по-перше, через необізнаність, а по-друге, тому, що для деяких з них прийняття факту наявності у них депресії це прояв "слабкості" або "божевілля".
Самостійно визначити у себе ознаки цього розладу можна, якщо прочитати статті про причини та методи лікування депресії, пройти спеціальні онлайн опитувальники на рівень настрою.
Деякі люди намагаються мінімізувати прояви депресії за допомогою самолікування - алкоголь, наркотики та інші залежності (азартні ігри, екстремальні види спорту, Інтернет залежність та ін.).
Багато хто вважає, що з депресією можна впоратися тільки за допомогою седативних трав (валеріана, пустирник). Як говорив один з моїх наставників: "лікувати клінічну депресію травами -" розмазувати "депресію".
Можна зняти окремі прояви, трохи знизити тривожність, яка часто депресії супроводжує, але вилікувати справжню депресію так неможливо.
Єдиний засіб лікування депресії на натуральній основі - це препарати звіробою. Але їх можна застосовувати тільки після консультації психіатра і визначення рівня розлади настрою, поєднуючи таке лікування з іншими методами.
Неправильний вибір фахівця
Лікуванням депресії може займати тільки лікар-психіатр або лікар-психотерапевт. Допускається, що психотерапією депресії може займатися консультує психолог, який пройшов певну спеціалізацію.
Надмірна "психологизация" причин депресії. Відмова від терапії антидепресантами
Багато людей вважають, що причина будь-якої депресії - це тільки психологічні чинники (стрес, конфлікти, низька самооцінка, риси характеру). Це так, але це лише одна з "граней" цього розладу.
Психофизиологически справжня депресія - це порушення обміну певних речовин (нейромедіаторів) в головному мозку, тому при лікуванні депресії часто призначають антидепресанти, а якщо вони не допомагають, то лікарі рекомендують, наприклад, електросудорожну терапію (ЕСТ).
Необхідно відзначити, що, незважаючи на негативне ставлення до цього методу лікування, це відносно безпечне і дуже ефективний засіб лікування депресії. Часто це єдино можливий спосіб допомогти людині в глибокій, що не піддається лікуванню іншими методами, депресії.
У своїй практиці я часто стикаюся з тим, що люди відмовляються від прийому антидепресантів. Найчастіше це пов'язано з необгрунтованим страхом перед побічними діями препарату, побоюванням "підсісти" на ліки, як на наркотики.
Деякі люди відмовляються приймати ліки, так як для них це прояв слабкості, а інші тому, що терапія антидепресантами накладає на них певні обмеження, наприклад, відмова від алкоголю на час лікування.
Надмірна "фізіологізаціі" причин депресії. Відмова від психотерапії
Багато людей вважають, що з депресією можна справитися тільки за допомогою таблеток. Але у депресії є своя психологічна "грунт" - особливості особистості і характеру, необ'єктивна оцінка себе і світу, негативне сприйняття дійсності.
Саме тому при депресії часто рекомендується когнітивно-поведінкова психотерапія, науково обгрунтований метод, який коригує психологічні риси, за які депресія "чіпляється". У більшості випадків, комбінація лікування депресії антидепресантами і психотерапії, дає хороший ефект.
Містифікація причин депресії, звернення за допомогою до шахраїв
Багато людей пояснюють це розлад містичними причинами - "одержимість бісами", "псуванням", "пристріту" і ін. Цим помилкою користуються нечесні люди (маги, чаклуни, знахарки, цілителі та ін.), Які хочуть заробити - людина в кризі є легкою жертвою для шахраїв і шарлатанів. Будьте обережні.
Недооцінка важливості додаткових методів лікування депресії
Зміна способу життя може зіграти важливу роль при успішному лікуванні депресії. Людині, яка страждає від стійко зниженого настрою, слід пояснити, що необхідні і його власні зусилля для досягнення успіху.
Кожному допомагає щось своє, тому додаткові методи лікування депресії потрібно підбирати індивідуально, радячись з фахівцем. Вважається, що крім класичних методів лікування, людині в депресії може допомогти фізична активність, светотерапия, йога і медитація, особлива дієта і ін.
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни: