Як вивести дівчину з депресії

Симптоми жіночої депресії
Причини виникнення депресій у дівчат
Як вивести дівчину з депресії?
Інші способи виведення дівчата з депресії

Як дівчину вивести з депресії - часта проблема багатьох сімейних союзів.

Адже сучасний ритм життя сприяє виникненню депресивних станів у людей. Найбільш схильні до депресій жінки.

Жінка в стані депресії часто відчуває пориви до суїциду, тому близькі люди повинні оточити таку людину увагою, не можна запускати депресивний стан, сподіваючись, що воно пройде самостійно або хворий впорається сам. У сучасному світі кожна десята людина страждає депресією. Це воістину хвороба 21 століття.

Давайте розглянемо ознаки, симптоми даного стану і спробуємо розібратися, як вивести дівчину з депресії.

Симптоми жіночої депресії

Глибока депресія не виникає в раптово. Організм накопичує дратівливі чинники, спочатку не піддаючись на провокації, потім відгукується на дуже сильні подразники, і, врешті-решт, зривається навіть від самого незначного подразника. Так виникає стрес, він роз'їдає організм зсередини, а наслідком цього процесу стає глибоке депресивний стан. Справитися з цим станом буває непросто. Особливо, коли людина залишається один на один зі своїми проблемами. Найчастіше страждають від цієї недуги дівчини. Саме в цьому стані їх не покидає відчуття самотності, занедбаності, втрати сенсу життя.

Депресія у дівчини здатна вельми негативно вплинути на якість життя. Вийти з цього стану дуже непросто, якщо вчасно не звернутися за допомогою до фахівця.

Ось кілька симптомів депресій у дівчат:

поява нав'язливих страхів, фобій,
безпричинна тривожність,
постійна сонливість,
безсоння,
порушення менструального циклу,
занепад сил,
відсутність настрою,
запальність,
переходи на підвищений тон при звичайній розмові,
нервові тики,
неможливість зосередитися,
відсутність бажання жити,
втрата сенсу життя,
сльозливість,
втрата апетиту,
постійне відчуття внутрішньої напруги,
неможливість розслабитися навіть уві сні.

Якщо дівчина сама не відстежує за собою подібні симптоми, тоді близька людина або подруга повинні докласти всіх зусиль, щоб допомогти їй подолати стан стресу, що переходить в депресію. Депресії зазвичай спровоковані стресовими ситуаціями. Коли після сильного стресу організм перестає пручатися, може розвинутись депресивний стан, що переходить часом в серйозну затяжну форму, при якій без медикаментозного лікування вже не обійтися.

Повернутися до змісту

Причини виникнення депресій у дівчат

Депресивний стан у дівчини може бути спровоковано передменструальний синдром, вагітністю, післяпологовим стресом, гормональними кризами, зміною місця проживання. Зазвичай депресія у дівчини починається, коли вона відчуває почуття безвиході і непоправності який-небудь ситуації, в якій вона може навіть і не приймати особливої участі. Така підвищена чутливість запускає приховані механізми роботи внутрішніх систем організму, провокуючи серйозні захворювання і порушуючи звичний ритм життя. Особливе місце займають образливість і ранимість. Є люди, які беруть все, що відбувається навколо себе, виключно на свій рахунок.

Основною причиною депресій у дівчат є стрес. У наші дні на плечі жінки покладено стільки турбот і обов'язків, що крихкий організм просто не справляється фізично, психіка стає більш рухомий, стан здоров'я більш уразливим, організм при стресах зневоднюється, можливе виникнення психосоматичних хвороб.

Кожна депресія суто індивідуальна. Те, що дратує одну людину, деколи навіть радує іншого. Хоча є ряд факторів, які неминуче спровокують депресію у дівчини:

безпліддя,
зрада партнера,
декретна відпустка,
розлучення,
насильство,
пережиті в дитинстві страхи,
звільнення з роботи.

Всі ці причини можуть викликати важкі затяжні стану, які можуть серйозно змінити світосприйняття жінки і погіршити якість її життя. І саме тому ні в якому разі не можна відкладати лікування, так як стан це буде тільки прогресувати, запускаючи незворотні процеси в організмі.

Повернутися до змісту

Як вивести дівчину з депресії?

Якщо у дівчини депресія, чим можуть допомогти рідні? Якщо дівчина перебуває в стані депресії і не може впоратися з цим станом кілька днів, необхідно терміново надати їй допомогу. Не варто давати рекомендації в формі шаблонних фраз, маючи на увазі несерйозність стану людини, таких, як «не переймайся», «тобі треба заспокоїтися», «візьми себе в руки», «перестань нервувати», «настройся на позитив». Все це працювати не буде. Необхідна серйозна консультація у кваліфікованого фахівця. Є сенс відвідати психолога, який оцінить рівень тривожності, проведе тестування і дасть на виконання декілька проектних методик. Деякі психологічні тести бувають настільки інформативні і незатруднітельним в плані виконання, що клієнт і сам того не помічаючи дає фахівцеві велику картину свого стану. Такі методи використовуються психологами-консультантами і при прийомі на роботу, щоб виявити рівень тривожності і можливі ризики.

У випадках, коли ситуація дуже запущена, варто звернутися за допомогою до психіатра. Багато людей мають упередження до відвідування цього лікаря. На жаль, це пережиток радянського минулого, який сформував у свідомості багатьох поколінь стереотип доктора, лікуючого припадочний психів. Психіатр може дієво допомогти хворому, призначивши сенсибилизирующие препарати в залежності від ступеня тяжкості стану хворого. Виходити зі стану депресії дівчина буде поступово. Дива, на жаль, не буде. Вона буде пам'ятати про свою недугу все життя, будуть періоди ремісії і загострення цього стану в разі його сильною занедбаності. Саме такий хворий не прокинеться одного чудового ранку повністю здоровим.

Якщо близька людина, що страждає депресією, пішов на поправку, необхідно строго контролювати його режим і не залишати наодинці зі своїми думками. Завжди є заняття, якими можна відвернути хворого від важких переживань. Але що ж робити, якщо все-таки стався рецидив? Необхідно набратися терпіння, не боятися почати все з початку, не створювати нервозність навколо такого хворого, змінити препарати, порадившись з лікарем, постаратися переключити його свідомість на щось сприятливе.

Лікарі часто рекомендують фітопрепарати, вітамінні комплекси, оздоровчі процедури, лікувальну фізкультуру, фітнес, йогу, прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з тваринами. Деяким дуже допомагають контакти з дельфінами і кіньми.

Повернутися до змісту

Інші способи виведення дівчата з депресії

Щоб перемогти депресію, дівчатам потрібно перестати страждати перфекционизмом, присвятити себе особистісному розвитку, навчитися цінувати все, що дає життя, зайнятися спортом, висипатися.

Найнебезпечніше те, що затяжні стресові стани сприяють виникненню психосоматичних захворювань, які лікувати буває практично неможливо, не виявивши причину виникнення хвороби. Наприклад, одна з причин псоріазу - дитячі страхи і тривожність, що залишаються на все життя.

Страждають депресіями як чоловіки, так і жінки, але жінки більшою мірою схильні до депресивних станів. Дівчата схильні до суїциду. Необхідно пам'ятати, якщо хоча б раз дівчина завела розмову про зведення рахунків з життям, то рано чи пізно вона може привести у виконання цю думку навіть через роки.

Необхідно уважно відслідковувати ознаки хвороби у своїх близьких, щоб вона не увійшла в стадію хронічного затяжного стану.

Практично кожна жінка любить відпочивати на море або просто в красивому тихому місці. Потрібно постаратися організувати їй такий відпочинок, захистити від денних турбот, вона буде розуміти, що це тимчасово, але все ж це допоможе відновити їй сили і повернутися до нормального наповненого життя.