Мігрень - захворювання, що характеризується сильними нападами головного болю. Характер і причини головного болю бувають різними. Болі напруги часті у працівників офісів і тих, хто змушений подовгу займатися кропіткою роботою.
Вони трапляються від втоми. Болить голова від порушень в шийному відділі хребта. Викликати напад може підвищений тиск. Мігрень - окреме захворювання з больовим синдромом, відмінним від характеру болю напруги. Останні характеризуються хронічними проявами, ниючий, тупий болем. При мігрені голова болить дуже сильно, біль носить гострий характер, напад захоплює півголови, трапляється 1-2 рази на місяць і триває до 2 діб. Людині в цей період складно навіть поворухнутися.
Для кого характерні мігрені
Проблема характерна більше для жінок. Захворювання судинне, коли спочатку йде розширення судин, а потім слід аномально різке звуження. Спазми викликають нестерпний біль. У чоловіків прояви мігрені трапляються, але для чоловічої статі це не зовсім типово, так як у жінок напади пов'язані з рівнем гормонів, загальним гормональним фоном.
Мігренню більше страждають студентки, наукові керівники, працівники розумової праці. Це не випадково. Якщо звернутися до класичної літератури, ніде не зустрічаються згадки про мігрені селянки. Більше цим страждали ті ж студенти, панянки вищого суспільства. Мігрень як хвороба притаманна більше жінкам гіпервідповідальним, що покладають на свої плечі важкий тягар турбот, багато тих, хто думає і вирішальних глобальні питання. Мігрень сучасна - та хвороба, з якою довго ходять по лікарях, роблять обстеження, енцефалограми, але про справжню причину знайти не можуть. Здається, що проблема не вирішується. Але слід краще вивчити можливі витоки.
Звідки береться мігрень
Найчастіше мігрень починається в період статевого дозрівання дівчини. Хворіє зазвичай той тип жінок, який з дитинства звик до великих розумових навантажень: відмінниці в школі, активістки, дуже терплячі і відповідальні особи. У них накопичується нервову напругу, яке в період зміни гормонального фону пробивається сильними головним болем. Організм елементарно сигналізує про необхідність зупинитися і відпочити.
Тобто, виховуючи дочку, слід так складати її графік, щоб дотримувався баланс навчання і розваг, хобі, спорту. Така дівчинка і в майбутньому легко зможе знаходити час особисто для себе, щоб розслабитися і привести в норму розхитані нерви, не доводячи до нападів болю.
Мігрень - надлишок нервового напруження, який не знайшов виходу. Зняти цю напругу може будь-яка фізична активність. Природа людини така, що йому постійно потрібно рух. А багатогодинне сидіння призводить до затиску, напрузі м'язів, атрофії.
Як виявити мігрень
Спеціальних досліджень, що дозволяють поставити точний діагноз: «Мігрень», - немає. Обстеження потрібно, скоріше, для того, щоб виявити інші захворювання, симптомом яких є головний біль. Якщо мігрень почалася раптом у віці після 30, то роблять томограму мозку, енцефалограму для перевірки шиї. Іноді буває, що захворювання пов'язане з шийним відділом хребта. В останньому випадку пацієнткам допомагає мануальна терапія.
Як позбутися від болю
Мігрень терпіти складно. Та й не варто цього робити. Якщо вчасно не відреагувати, можуть початися серйозні судинні порушення. Добре знімають напади мігрені ібупрофен, парацетамол. Допомагає зняти напад крижана ножна ванна (30 секунд). Є дуже просте дихальна вправа. Якщо голова болить зліва, то потрібно закрити праву ніздрю і зробити кілька глибоких повільних вдихів і видихів лівої ніздрів. Вправу виконувати хвилину. Багатьом жінкам допомагає дуже міцний зелений чай, випитий повільними ковтками. Знімати біль допомагають капустяні листи, прикладені до хворого місця: старий дідівський спосіб.
Щоб ці напади звести до мінімуму або зовсім від них позбутися, слід вжити ряд заходів. Якщо жінка приймає гартують процедури, то у неї тренуються судини, стають еластичними їх стінки. Це хороша профілактика мігрені. Відмінно допомагають заняття йогою, процедури з п'явками, самомасаж вух.