Якщо задати більшості з нас 3 простих запитання, впевнена, відповіді будуть майже однакові.
- Хіба у вас хоч раз в житті не боліла голова?
- Звичайно, боліла, що за дивне запитання.
- Як лікувати головний біль?
- Простіше простого, у мене з собою завжди про запас є таблетка знеболюючого.
- У чому причина недуги?
- Чи не напружуйте, хіба це хвороба !?
А ось професор А.М. Вейн відноситься до головного болю дуже серйозно.
Знайомтеся, ваш доктор
Олександр Мойсейович Вейн, член-кореспондент РАМН, завідувач кафедрою нервових хвороб Московської медичної академії ім. І.М. Сеченова, президент української асоціації з вивчення головного болю, керівник першої в Укаїни клініки головного болю, в медицині 50 років. У тих випадках, коли звичайні лікарі не можуть розібратися в причинах хвороби, йдуть до Вейну. Овіяний славою професор Вейн вивчив ще 50 професорів і половину неврологів Москви. Він вміє лікувати головний біль.
Тільки у 14 осіб з 100 ніколи не боліла голова. 86% людей страждають головними болями.
Часто болить голова. У медичній карті лікарі пишуть то вегетативна дистонія, то мігрень. Це різні хвороби?
Це різні хвороби: а й вегетативні розлади, і мігрень тісно пов'язані з нашими емоційними розладами. Недарма лікарі відносять їх до психосоматичних і нейросоматіческіх захворювань. Що це означає? Відповідь до банальності простий і по-життєвому складний: стан здоров'я людини визначається емоційним якістю життя.
Найчастіше ми страждаємо головними болями напруги, скажу точніше: це половина всіх випадків головного болю і, на жаль, знайоме для багатьох стан - двостороння біль стягивающего характеру. Частота її візитів може бути епізодичною (менше 15 днів на місяць), хронічної (більше 15 днів на місяць) і навіть щоденної.
Головні болі напруги найчастіше пов'язані з емоційним станом людини, вони - наслідок, а причини - тривожні або депресивні розлади.
У вегетативних розладів той же корінь - тривога, депресія, провокують не тільки головний біль, але і панічні атаки, які проявляються страхом, серцебиттям, болем у ділянці серця, труднощами дихання.
І в нападах мігрені емоційні розлади, згубно позначається на вегетативну нервову систему, грають не останню скрипку. Є навіть вегетативна теорія мігрені.
Як вилікувати мігрень?
Це генетичне захворювання, яке успадковується людиною. Тому мігрень ніколи не можна вилікувати до кінця. Причому у молодих жінок вона посилюється, потім з віком зменшується і поступово заміщається головним болем напруги. Чоловіки нападами мігрені страждають рідше, ніж представниці слабкої статі.
Частота "чорних" візитів болю у кожного своя. Хтось страждає раз на рік, хтось 3 рази в тиждень. Так що генетика генетикою, але не вона визначає тяжкість захворювання. На перший план, не боюся повторитися, виступає якість життя. Коли до мене приходить хворий і каже, що у нього були напади мігрені раз на півроку, а тепер кожного тижня, - я заздалегідь знаю, що у нього в житті з'явилося неблагополуччя, є труднощі, невирішені проблеми, узагальню модним словом - стреси. Звичайно, простіше випити таблетку, зняти біль, а це не завжди вдається швидко, і вважати інцидент з головою вичерпаним.
Набагато важче навчитися психологічно захищати себе. Багато хто робить це інтуїтивно і набагато рідше страждають головними болями. Тим, у кого лінія психологічної оборони слабка, а головні болі часті і сильні, починати лікування коштує не з таблеток, які лише на час знімають біль, а з візиту до невролога і психотерапевта. Чим швидше людина позбудеться, наприклад, від депресивного стану, тим рідше будуть збиратися больові хмари, тим "світліше" стане його голова.
Чому лікарі ополчилися проти болезаспокійливих таблеток? Як же тоді знімати головний біль?
Знеболюючі засоби не так нешкідливі, як декому здається. Справа в тому, що в нашому організмі існують природні протибольові механізми. У відповідь на біль вони виробляють власні болезаспокійливі речовини. Але ми ж їх самі і придушуємо. Часто при неконтрольованому прийомі великих кількостей анальгетиків виникають щоденні головні болі, звані абузусние. Ось чому лікарі застерігають від постійного прийому болезаспокійливих засобів, а на перший план поряд з лікуванням причин, що викликають головний біль, поставили психологічну саморегуляцію.
Зовсім недавно завершилися дослідження, присвячені психотерапії хворих з мігренню. Була набрана група пацієнтів, протягом декількох місяців вони не отримали жодної таблетки. З ними працювали тільки психотерапевти. Вони допомагали страждальцям аналізувати причини, які призводять до нападів, шукати індивідуальні підходи до хвороби. Через 12 місяців ми проаналізували результати. "Бестаблеточние" хворі відчували себе набагато краще тих, хто знімав напади головного болю ліками.
Що таке мігрень? Страшний напад головного болю. Сьогодні лікарі розуміють механізм хвороби. Спочатку існувала судинна теорія: наші скроневі кровоносні судини спочатку звужуються, а потім розширюються, від цього розширення і відбувається головний біль. Пізніше вчені з'ясували, що перші імпульси болю виходять з півкуль головного мозку, звідти, де у нас розташований так званий емоційний мозок, а реалізуються через чутливі нерви особи і голови.
Страждаю від головних болів. Лікар порадив стежити за раціоном. Але у мене нормальна вага.
Швидше за все, доктор запідозрив у вас тірамінозавісімую головний біль. Тирамін - одна з амінокислот, яка виробляє наш організм сам, до того ж він входить в певні продукти. При "переборі" тирамін судини головного мозку реагують то звужуючись, то розширюючись, в результаті виникає пульсуючий головний біль. Звинувачуються фрукти (апельсини, сливи, ананаси), горіхи, деякі молочні продукти (сметана, вершки, сири), навіть шоколад внесений до "чорного" списку. На щастя, тірамінозавісімих людей дуже мало, а забороняти всім улюблені продукти просто нерозумно. Визначити, від якої страви болить голова, кожен повинен сам і після цього вибирати тільки корисні продукти. Але загальні поради все ж існують.
Не зловживайте ковбасами та м'ясними делікатесами. Згадайте, варене м'ясо виглядає зовсім неапетитно - непоказне, сіре, інша справа - рожева ковбаса. Однак привабливий колір улюбленої страви надають нітрити, вони-то і можуть спровокувати пульсуючий головний біль.
Чи не скасовувати і рибні дні.
Чи правда, що лікарські препарати можуть викликати головний біль?
Так, але не у кожної людини. Якщо ви приймаєте певні препарати і помітили, що у вас частіше стала боліти голова, можете обговорити це питання з лікарем. Іноді викликають біль препарати, що знижують артеріальний тиск, противиразкові засоби, гормони. У цих випадках обов'язково зверніться до лікаря за консультацією.
Щоразу напередодні місячних сильно болить голова. Що робити?
У такого болю винні гормональні зрушення, що виникають в період менструального циклу. Вся справа в тому, що жіночі гормональні годинник нерозривно пов'язані з нервовою системою, тому вони здатні управляти настроєм і самопочуттям жінки. В даний час проведені дослідження ряду препаратів, що полегшують перебіг передменструального синдрому і знижують інтенсивність головного болю.
Останнім часом постійно придумую всякі відмовки для дружини, аби не займатися сексом. А все тому, що після занять любов'ю у мене моторошно починає боліти голова.
Оргазмическая головний біль - зовсім не рідкість. Одна з причин "любовної" головного болю - різке підвищення в найсолодший момент артеріального тиску. В організмі відбувається маленький гормональний вибух, і не кожен чоловік його витримує, а ось чому це відбувається - і повинні розібратися фахівці.
Часто буває так: лягав спати здоровим - прокинувся розбитим, з головним болем, а попереду цілий робочий день. Як собі допомогти?
Проаналізуйте, чи правильно ви спите. Велику роль відіграє поза. Вона повинна бути такою, щоб м'язи повністю розслабилися і відпочивали. У любителів спати на животі або згорнувшись калачиком в м'язах комірцевої зони може з'явитися напруга, а потім і спазм, що призводить до головного болю пробудження.
Подушка повинна бути великою і зручною: на неї укладається не тільки голова, але і плечі, так щоб шия не провисала, інакше уві сні ви не зможете розслабитися.
Ще одна причина ранкового головного болю пов'язана з гіпоксією -вади кисню, в якому гостро потребує людський мозок. Тому в спальні повітря завжди повинен бути свіжим. Порушує уві сні дихальний ритм богатирський храп, який може супроводжуватися зупинкою дихання, що особливо небезпечно. Такі хворі, частіше це чоловіки, повинні пройти дослідження нічного сну. Зараз з'являються ефективні методи лікування зупинок дихання уві сні, що важливо для профілактики інсультів і інфарктів міокарда. Треба вчитися дихати. Як не дивно, більшість з нас робить це неправильно. В результаті вуглекислий газ переповнює організм і провокує головний біль. Моя вам порада: займіться дихальною гімнастикою. Ось найпростіше дихальну вправу. Покладіть руки на прес, випинати і втягуйте живіт на рахунок: вдих - раз, два, видих - три, чотири, п'ять, шість. У хвилину 8 вдихів і видихів.
Проблеми ранкових або виникають під час сну головних болів тісно пов'язані з якістю нашого сну.
Розмістити у себе на ресурсі чи в ЖЖ:
На будь-якому форумі в своєму повідомленні: