Іноді, даний симптом говорить про нестачу кальцію і клітковини в організмі, малорухливому способі життя, надмірне навантаження на хребет. Захворювання опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи також можуть викликати цю часту проблему.
Щоб знати, чим і як лікувати ноги від втоми, необхідно звернути увагу на свій спосіб життя, визначити етіологію і виявити супутні патології.
В першу чергу, охарактеризуйте своє взуття. Так, неправильно підібране взуття, зроблена з неякісних, штучних матеріалів, занадто вузька або широка, на високих підборах або незручною танкетці, обов'язково позначиться на організмі і призведе до порушення кровообігу або до проблем з хребтом.
Як лікувати ноги від втоми, якщо доктор виявив варикозне розширення вен або тромбофлебіт:
1) Носити компресійну білизну,
2) Бинтувати ноги еластичним бинтом,
3) Місцево використовувати спеціальні мазі або гелі,
4) Систематично спостерігатися у лікаря і відмовитися від шкідливих звичок.
Як лікувати ноги від втоми, якщо дана недуга не їсти проявом якого-небудь захворювання:
1) Розслабити напружені м'язи ніг за допомогою гімнастики, яка включає комплекс простих, але дуже результативних вправ,
2) Робити регулярні лікувальні ванни для ніг з додаванням відвару ромашки, настою липи, морської солі,
3) Проводити тонізуючий масаж стоп і гомілок для поліпшення мікроциркуляції,
4) Відпочивати з піднятими догори ногами (кінцівки повинні перебувати вище рівня голови).
Дуже ефективно діють контрастні ванни для ніг. Людина поперемінно опускає ноги то в холодну, то в гарячу воду. При цьому в холодній воді ноги повинні перебувати довше, ніж в теплій.
Після процедури втомлені ноги бажано розтерти махровим рушником, нанести живильний крем, надіти чисті шкарпетки і надати кінцівкам високе становище. Таким легким, але перевіреним способом можна позбутися від неприємного дискомфорту в ногах.
Існує чимало дієвих методів народної медицини, які швидко ліквідують зазначену проблему.
Як лікувати ноги і як зняти втому при цукровому діабеті, остеопорозі, артриті знають тільки медичні фахівці. Адже в таких випадках слід впливати безпосередньо на основне захворювання, проводити симптоматичну терапію або вдаватися до допомоги відповідних лікарських засобів.
Для того щоб ваші ніжки відчували себе завжди комфортно, не нехтуйте своєчасною профілактикою.