Жінки більш схильні до депресії
Чому жінки частіше хворіють на депресію? Які методи лікування існують? Відповіді на ці питання ви знайдете в цій статті.
Статистика говорить, що в Україні щорічно від депресії страждає близько 15 мільйонів людей. Більшість з них це жінки. На жаль, третина цих жінок не отримують необхідного лікування.
Депресія дуже поширене захворювання серед жінок. До того ж, жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки хворіють клінічною депресією. І кожна четверта жінка переживає як мінімум один напад гострої депресії у своєму житті.
Що таке депресія?
Депресія це серйозне і тривале розлад настрою. Вона викликає почуття смутку, безнадійності, безпорадності і непотрібності. Депресія може протікати як в легкій, так і в складній формі проявляючись такими симптомами, як апатія, втрата апетиту, проблемами зі сном, низькою самооцінкою і частою стомлюваністю. Гостра депресія проявляється пригніченим настроєм більшу частину дня, втратою інтересу до щоденних занять, набранням або втратою ваги, безсонням або підвищеною сонливістю, втомою, щоденним почуттям провини і суїцидальними думками.
Які симптоми депресії у жінок?
постійне пригнічений, тривожний або спустошене настрій
повна байдужість до щоденних занять, включаючи секс
невгамовність, роздратованість або плаксивість
почуття провини, марності, безнадійності, безпорадності і песимізм
недосипання або пересипання, раніше пробудження
втрата апетиту і ваги або надмірний апетит і набирання ваги
зниження життєвої енергії, втома і відчуття «загальмованості»
суїцидальні думки і спроби вчинити самогубство
труднощі при концентрацію, запам'ятовуванні і ухвалення рішень
стійкі фізичні нездужання, що не піддаються лікуванню, наприклад, головні болі, розлади шлунка і хронічні болі
Які симптоми манії у жінок?
Манія це надмірно піднесений настрій, що іноді зустрічається при біполярному розладі. При біполярному розладі настрій може змінюватися від пригнічено депресивного стану до надмірно піднесеного настрою переходить у манію. Хоча манія увазі гарний настрій, це досить серйозний розлад, що вимагає втручання лікаря.
Симптоми манії включають:
Надмірно піднесений настрій
Зниження потреби уві сні
Людина занадто багато розмовляє
Надмірна активність, особливо в сексі
Невірні судження, що призводять до поведінки, пов'язаного з небезпекою для життя
Більш детальну інформацію ви знайдете в розділі «Біполярний розлад».
Чому жінки більш схильні до депресії, ніж чоловіки?
До підліткового віку і хлопчики і дівчатка однаково схильні до депресії. Однак в період статевого дозрівання дівчинки піддаються ризику захворіти на депресію удвічі частіше, ніж хлопчики.
Фахівці вважають, що підвищена схильність жінок до депресії може бути викликана гормональними змінами, які жінка переживає протягом свого життя. Ці зміни відбуваються в період статевого дозрівання, під час вагітності, в післяпологовий період і в період менопаузи, після видалення матки або після перенесеного викидня. Додатково до цього, гормональні скачки під час місячних можуть бути причиною передменструального синдрому або передменструального дисфоричного розлади, більш складного стану, що характеризується депресивним настроєм, синдромом тривожності, періодичними перепадами настрою і апатичність.
Які чинники збільшують шанси жінок захворіти на депресію?
Згідно даних Національного Інституту здоров'я ці чинники діляться на репродуктивні, генетичні та біологічні фактори, міжособистісні фактори, і певні психологічні і особистісні характеристики. Додатково до цього, жінки об'єднують роботу і виховання дитини або матері одиночки, переживають стрес, що також може викликати напад депресії. До інших чинників, що збільшує ризик захворювання депресією, відносять:
випадки розладів настрою в ранньому віці
втрата одного з батьків у віці до 10 років
втрата підтримки з боку суспільства або загроза подібній ситуації
пережите в дитинстві сексуальне або фізичне насильство
лікування від безпліддя
прийом певних оральних контрацептивів
Жінки також схильні до ризику розвитку післяпологової депресії, яка має місце відразу після народження дитини. Деякі люди страждають сезонним афективним розладом, особливо взимку. Депресія також є одним із симптомів біполярного розладу.
Чи має жіноча депресія спадковий характер?
Так. Депресія має спадкову схильність. Якщо депресія починається внаслідок спадкового чинника, то вперше вона проявляється у віці від 15 до 30 років. Така схильність більш поширена серед жінок.
Яким чином жіноча депресія відрізняється від чоловічої?
У чоловічій і жіночій депресії є ряд відмінностей:
Жіноча депресія проявляється в більш ранньому віці, більш схильна до повторних нападів, більше залежить від стресових ситуацій в житті і більш чутлива до змін пір року.
Жінки частіше відчувають почуття провини і роблять спроби самогубства, проте чоловіки частіше доводять ці спроби до летального результату.
Депресія у жінок частіше асоціюється з синдромом тривожності, особливо з симптомами паніки і фобії, а також з харчовими розладами.
Жінки, які страждають депресією, рідше зловживають алкоголем і наркотиками.
Як передменструальний синдром (ПМС) і передменструальний дисфоричний сидром (ПМДС) асоціюються з жіночою депресією?
Кожна третя жінка з чотирьох менструального періоду в житті переживає передменструальний синдром. ПМС характеризується емоційними і фізіологічними симптомами, інтенсивність яких варіюється від одного менструального циклу до іншого.
Близько 3-5% жінок менструального періоду страждають від передменструального дисфорическим синдромом. ПМДС це більш тяжка форма ПМС, характеризується високою емоційними і фізіологічними симптомами, які зазвичай стають більш інтенсивними за 10 днів до початку менструації.
Останнім часом ці синдроми прийнято вважати серйозною причиною дискомфорту для жінки і зміни в її поведінці. Оскільки на сьогоднішній день не доведено як ці розлади впливають на появу депресії, прийнято вважати, що причиною депресії можуть стати гормональні зміни відбуваються в період менструації.
Як лікують ПМС і ПМДС?
Багатьом жінкам, які страждають депресією і ПМС або ПМДС одночасно, допомагають заняття спортом або медитація. Якщо ці захворювання протікають у важкій формі, ефективними є певні медикаменти, індивідуальна або групова психотерапія або сеанси управління стресом.
Чи може депресія виникнути під час вагітності?
Довгий час було прийнято вважати, що вагітність це благодатний стан для жінки, яка захищає її від усіляких психічних розладів. Однак депресія зустрічається у вагітних жінок також часто, як і у не вагітних. Фактори, що збільшують ризик виникнення депресії у вагітних жінок включають:
попередні напади депресії або ПМДС
вік, коли жінка завагітніла - чим жінка молодше, тим вище ризик
обмежена підтримка суспільства
сумніви з приводу вагітності
Як депресія впливає на вагітність?
Депресія в такий спосіб впливає на вагітність:
Депресія впливає на здатність жінки піклуватися про себе під час вагітності. Їй важко виконувати розпорядження лікарів, повноцінно харчуватися і спати.
Депресія може викликати у жінки бажання палити, вживати алкоголь або наркотичні речовини, що може завдати шкоди дитині.
Депресія заважає жінці відчути прихильність до дитини.
Вагітність може впливати на депресію наступним чином:
Стресові ситуації, пов'язані з вагітністю можуть спровокувати депресії, повторний її напад або погіршення її симптомів
Депресія під час вагітності збільшує ризик появи післяпологової депресії
Що робити, якщо жінка під час вагітності страждає депресією?
Очікування дитини це складне завдання. Однак в першу чергу, жінка повинна пам'ятати про своє здоров'я. Боріться з бажанням встигнути зробити все і відразу, скоротіть кількість щоденних обов'язків наполовину і намагайтеся більше розслаблятися. Дуже важливо говорити про ті речі, які вас турбують. Розмовляйте з друзями, родичами, партнером. Якщо ви будете шукати підтримку, то обов'язково її знайдете.
Як лікувати депресію під час вагітності?
Останні дослідження показують, що існує ряд антидепресантів, які при нетривалому їх прийомі не впливають на дитину. Щодо тривалого прийому препаратів і як вони впливають на дитину, то такі дослідження не проводилися, і точних даних немає. Тому обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом антидепресантів.
Як лікують післяпологову депресію?
Післяпологову депресію лікують так само, як і інші форми депресії. Тобто призначають медикаменти і / або психотерапію. Якщо жінка годує грудьми, то рішення приймати антидепресанти чи ні, необхідно приймати разом з лікарем.
Більш детальну інформацію можна знайти в розділі «Післяпологова депресія».
Чи правда, що депресія частіше зустрічається в зрілому віці?
Преклімактеричний період це стадія в репродуктивної життя жінки, що настає за 10 років до настання менопаузи. У цей час яєчники виробляють менше естрогену. Ця стадія триває аж до настання менопаузи, періоду, коли яєчники перестають виробляти яйцеклітини. В останні 2-3 роки передклімактеричного періоду рівень вироблюваного естрогену різко знижується. У цей період більшість жінок починають відчувати симптоми менопаузи.
Менопауза це період в житті жінки, коли рівень естрогену різко знижується і припиняється менструація. Згідно з визначенням, жінка вступає в період клімаксу, коли протягом року у неї не було менструації. Це природний ознака старіння і позначає кінець репродуктивного періоду в житті жінки. Зазвичай менопауза настає в 40-50 років. Однак, якщо жінка пережила операцію з видалення яєчників, то вона вступає в стадію менопаузи відразу після операції.
Стрибок рівня естрогену в організмі під час передклімактеричного періоду і в період менопаузи провокують фізіологічні та емоційні зміни - наприклад, депресія або тривожність, втрата пам'яті. Подібні фізіологічні та емоційні зміни на будь-якому іншому етапі життя жінки також пов'язані зі зміною рівня гормонів в організмі. До фізичних симптомів відносять нерегулярні місячні або їх відсутність, рясні або мізерні місячні і раптові припливи крові.
Як впоратися з симптомами менопаузи?
Існує безліч способів, як полегшити симптоми менопаузи, нижче наведені приклади того, як впоратися з перепадами настрою, страхами і депресією:
Знайдіть відповідну техніку розслаблення - наприклад, йога, медитація, повільне і глибоке дихання
Постійно провітрюйте спальню, щоб не потіти вночі і забезпечити собі спокійний сон
Шукайте емоційну підтримку у друзів, родичів або професіоналів, при необхідності
Підтримуйте зв'язок з родичами і навколишніми вас людьми, постійно дбайте про друзів
Намагайтеся носити вільний одяг, щоб не пітніти при раптових кров'яних припливах
Як лікують жіночу депресію?
Існує безліч способів лікування депресії, включаючи такі медикаменти як антидепресанти і сеанси психотерапії. Хороший результат може дати відвідування сімейний сеансів психотерапії, якщо сімейний стрес додається до депресії. Найкращий спосіб лікування підбере ваш лікар. Якщо ви не впевнені до кого звернутися з питань депресії, скористайтеся радою Національного інституту психічного здоров'я:
програма підтримки найманих працівників