Відповідно до останніх даних вчених, патологія дірявого кишечника, призводить до: харчової алергії, болів в суглобах, низькому споживанню корисних речовин, захворювань щитовидної залози, уповільнює метаболізм.
Як же позбутися від синдрому підвищеної кишкової проникності, відновити здоров'я за допомогою харчування
Що таке підвищена проникність кишечника?
До недавнього часу вважалося, що молекули, білків, вуглеводів і жирів, тільки після впливу спеціальних ферментів розщеплюються до стану амінокислот, жирних кислот і вуглеводів, а потім всмоктуються стінками кишечника, проникаючи в організм. Але, сучасні технології, відкрили, що великі молекули з легкістю долають кишковий бар'єр, опиняючись в кров'яному руслі, вже через 20 - 30 хвилин після прийому їжі.
Якщо кишечник здоровий, то всмоктування великих молекул відбувається за допомогою кишкової клітини - трансцитозу. А при підвищеній кишкової проникності, токсини, віруси і бактерії з кишечника проникають в кров, крізь збільшені отвори між кишковими клітинами, дюфалак інструкція.
Причини підвищеної проникності кишечника
Рафінована, жирна, важка, гостра, кисла їжа, алкоголь, лікарські препарати, перевантажують кишечник. Захист кишечника - імуноглобулін IgA, не справляється з напливом токсинів, грибків, вірусів і бактерій, з'являється запалення. Що підвищує проникність слизової кишечника, і переходить в синдром - підвищеної кишкової проникності.
Дірявий кишечник симптоми і розвиток
Патологія призводить до запалення кишкового тракту, що тягне за собою:
Чутливість до певних продуктів харчування
Хвороби щитовидної залози
Біль у суглобах
Проблеми шкіри, такі як розацеа і акне, грибкові інфекції
Проблеми з травленням
Хронічні запальні патології
Часті випорожнення з гнильним запахом
Схильність до алергії
Слабкість сполучної тканини
Симптоми підвищеної кишкової проникності
Один з головних ознак, що ви страждаєте від синдрому підвищеної кишкової проникності: алергія на багато продуктів.
Частково засвоєний білок, жир, проникає крізь слизову кишечника в кровоносну систему провокуючи алергію.
Але, це не означає, що по всьому тілу з'явиться висип, часто вона виявляється здуттям чи поносом (все залежить від індивідуальних особливостей), на початковій стадії захворювання. Далі проблеми зі здоров'ям посилюються:
Алергічна реакція не означає, що буде висип по всьому тілу, вона може проявитися одним із симптомів, які згадані вище.
Останні дослідження, довели, що однією з основних причин автоімунних захворювань і діабету першого типу, є саме синдром підвищеної проникності кишечника.
Крім того, підвищена проникність кишечника призводить до порушення всмоктування життєво важливих мінералів і поживних речовин, включаючи цинк, залізо і вітамін В12.
4 основні причини підвищеної проникності кишечника
Найпоширеніші компоненти їжі, які можуть пошкодити слизову оболонку кишечника.
Молоко, цукру, ГМО - продукти
Глютеносодержащая піща- зернові містять велику кількість блокаторів: лектини.
Лектини, цукрово зв'язуючі білки, є природною системою захисту рослин, від цвілі і паразитів. Але, вони шкодять здоров'ю, викликаючи запалення, в кишечнику приводячи до підвищеної проникності.
У невеликій кількості Лектини, містяться в багатьох продуктах харчування, а не тільки в зернових, тому не здатні особливо нашкодити. Але, продукти з високим вмістом лектинів: рис, пшениця, соя - небезпечні для здоров'я кишечника.
Пророщування і бродіння знижує рівень лектинів, що полегшує їх перетравлення.
В ГМО - продуктах, найвища частка лектинів, адже їх спеціально так змінили, щоб збільшити стійкість до грибків і комах.
Більш, клейковина - глютеносодержащая їжа, пошкоджує всю слизову оболонку кишечника, в рази, підвищуючи її проникність.
Більш, клейковина - глютеносодержащая їжа, пошкоджує всю слизову оболонку кишечника, в рази підвищуючи її проникність. Тому, в період лікування кишечника, необхідно відмовитися від продуктів, що містять глютен.
Відповідно каші: перлова, манна, вівсяна і вівсяні пластівці, ячна.
Всі кондитерські вироби: шоколад, цукерки, драже
Всі вироби з борошна, пшеничного, гречаного, житнього
Повітряні хлібці все
М'ясні і рибні консерви
М'ясні напівфабрикати, сосиски, ковбаси, сардельки
Панірована риба, рибні консерви з борошном її додають в соус для густоти
У йогуртах, морозиві, сирках, в «продукт молочно - рослинний згущений з цукром»
Лікарські препарати містять глютен
Це не весь перелік, виробник може змінювати склад продукту, майте це на увазі.
Коров'яче молоко, теж є одні з продуктів, що призводять до підвищеної кишкової проникності. Білок казеїн, що міститься в молочних продуктах, до того ж пастеризація знищує важливі ферменти - лактози, що ускладнює перетравлення. Тому краще вживати сире молоко.
Ще одні компонент вашого раціону, що сприяють руйнування захисних функцій кишечника. Цукор, любить грибок кандида та інші хвороботворні бактерії. Кандида оселився в кишечнику руйнує його стінки за допомогою виділеної кислоти і проникає в кров'яне русло, так грибок поширюється по тілу.
А хвороботворні бактерії виділяють токсини - екзотоксини, що руйнують здорові клітини, роз'їдаючи здорові клітини кишечника.
Інші фактори, які викликають підвищення кишкової проникності
Хронічний стрес, послаблює імунну систему, позбавляючи її можливості захистити організм від вірусів, так запускаються запальні процеси.
Щоб зменшити стрес, потрібно виспатися, медитувати.
Токсини. Щорічно ми, контактуємо більш ніж з 80000 хімічними речовинами і токсинами щороку, але більш за все шкодять організму: антибіотики, пестициди, низькоякісна водопровідна вода, миючі засоби: мило, шампуні, гелі та побутова хімія.
Тому поставте фільтр для води, а всю побутову хімію замініть натуральними засобами.
Дисбактеріоз. Головна причина, підвищеної проникності кишечника. Дисбактеріоз - це дисбаланс між корисними і шкідливими бактеріями. Причина дисбалансу, безконтрольний прийом антибіотиків, водопровідна вода з хлором і фтором.
Вплив високої проникності кишечника роботу головного мозку
Без глютен -і казеїн -дієта, дієта позитивно відбилася на дітях страждають від аутизму, адже ці білки проникаючи крізь кишечник і опиняючись в кровоносній руслі впливають на мозок за подобою опиоидного речовини.
Що, так само пояснює, негативний вплив на нервову систему: депресія, неспокій.
Лікування синдрому дірявого кишечника
Виключіть з раціону їжу ушкоджує кишечник.
Продукти викликають підвищену кишкову проникність :
Цукор, зернові, звичайні м'ясо, звичайне молочне і ГМО продукти, водопровідна вода, пестициди, і антибіотики.
Важливо навчиться справляти зі стресом і висипатися
Збагатите раціон овочами та продуктами з пробіотиками
Кисломолочні продукти, що містять пробіотики: йогурт, кисле молоко, ряжанка, вершкове масло, ацидофілін, сир, сир, сметана - одні з кращих.
Ферментовані овочі - квашена капуста.
Квас, домашній відмінне джерело прибутків для підтримки кишечника.
Пророслі насіння: лляне та гречка - значний джерела волокна, для підтримки зростання корисних бактерій.
Але якщо у вас є серйозні проблеми з підвищеною кишкової проникністю, отримуйте волокна з тушкованих овочів.
Вживайте продукти містять протизапальні Омега - 3 жирні кислоти
Насіння льону, додавайте в салат
Сік солодки, сік алое - допоможуть підтримати здоров'я травного тракту.