Цей американський офтальмолог створив теорію про те, що багато захворювань органів зору пов'язані з перенапруженням м'язів очей. Однак сучасні вчені спростували цю теорію, так як зір погіршується через органічних змін в тканинах ока. Але, незважаючи на це, багато розробкою Бейтса захоплювалися і навіть брали за основу своїх доповідей. Таким чином через століття вийшла в світ найбільша методика професора Жданова.
Кандидату фізико-математичних наук В. Г. Жданову вдалося об'єднати кілька методик (У. Г. Бейтса і Г. А. Шичка). На цій основі і народився неповторний комплекс вправ для очей, який допомагає не тільки зберігати гостроту зору, але і покращувати її.
Потопаючи в рутині повсякденних справ, ми мало дбаємо про своє здоров'я. Нещадно витрачаємо всі свої ресурси, зупиняємося тільки тоді, коли виникає хвороба, яка заважає повсякденному життю.
Уникнути серйозних захворювань і зберегти гостроту зору можна за допомогою гімнастики Жданова. Самостійно відновити гостроту зору можливо завдяки саме цій методиці. Звичайно, лікарі ніколи не погодяться з цим, але ви спробуйте. Адже офтальмологи, як і інші фахівці, працюють в заплутаному лабіринті бізнесу. Результат будь-якого огляду полягає або підбіркою лінз або окулярів, або призначенням планової операції.
Якщо ви не прихильник таких кардинальних методів, то для вас підійде саме ця гімнастика.
При короткозорості вам необхідно буде роздрукувати дві таблиці, які спеціально розробив Жданов для боротьби з цією недугою. На них повинно бути надруковано наступне: «Дати людям зір і можливість виправити багато аномалії рефракції ...».
У своїх дослідженнях професор Жданов пише про те, що його гімнастика допомагає і при далекозорості.
При цьому захворюванні вам допоможуть наступні вправи. Для виконання першої вправи необхідно зібрати всі пальці, крім вказівного, в кулак. Потім піднести його до носа і повільно похитувати вказівним пальцем з одного боку в інший.
Крім того, для поліпшення зору вам необхідно відмовитися від окулярів і лінз. Жданов на цьому наполягає. Тому що при постійному носінні оних м'язи очі швидше атрофуються, йде непотрібне нам звикання до скла. Щоб відновити очі, треба навантажувати м'язи, але не перестарайтеся: навантаження повинне збільшуватися поступово.
Гімнастика також підходить і при сильної втоми очей. Наприклад, якщо вам треба друкувати дисертацію, доповідь і т.п. а перед очима вже все розпливається, варто відволіктися і зробити наступне: на п'ять хвилин заплющити очі долонями.
Якщо цього часу вам не вистачило для відновлення зору, то варто повторити вправу.
Гімнастика професора Жданова не просто зберігає наш зір, але і лікує.
При косоокості вправи виконуються з джерелом світла (лампою або свічкою). Важливо, щоб світло в кімнаті був вимкнений. Отже, ви дивитеся прямо і повільно повертаєтеся в праву і в ліву сторону. Ні в якому разі не вставайте напроти джерела світла, важливо тільки при повороті бачити відблиск.
На завершення хотілося б розповісти про масажі очей і піратських окулярах, які рекомендує професор Жданов. Масаж необхідно виконувати при короткозорості і астигматизмі. Для виконання масажу ви повинні: зручно розташуватися, закрити очі і несильними рухами пальців натиснути на верхню, а потім і на нижню повіку. Більш детально ознайомитися з масажем допоможе читання творчих праць Жданова. Варто зазначити, що масаж проводиться з метою профілактики таких хвороб, як катаракта і глаукома.
Отже, якщо ви можете впоратися з самим собою, і бажання мати відмінний зір пересилить вашу лінь, то вправи за методом Жданова саме для вас. Іноді самолікування значно більш корисно, ніж лікарське втручання. Головне, при виконанні вправ строго дотримуватися рекомендацій, ознайомитися з протипоказаннями, якщо вони є. Пам'ятайте, що уважне і дбайливе ставлення до себе - запорука вашого здоров'я.