З наукової літератури випливає, що депресія - це четверте за рейтингом найсерйознішого захворювання в світі. Депресія у чоловіків діагностується в 2 рази рідше, ніж у жінок.
Можна було б зробити висновок, що жінки мають більшу схильність до цієї хвороби, а чоловікам з нею легше боротися.
Небажання лікуватися пов'язано, швидше за все, з особливостями виховання. Виховуючи маленького хлопчика, оточення дає йому чітке зрозуміти, що чоловіки не плачуть.
Примус бути самостійним і самодостатніми - це основна причина, по якій чоловіки менш охоче, ніж жінки, користуються допомогою інших людей.
Розглянемо, які ознаки депресії у чоловіків і як допомогти чоловікові вийти з депресії.
чоловіча депресія
Чоловіки мають велику схильність до конкуренції, орієнтовані на завоювання положення в суспільстві, влади і успіху, особливо в професійній сфері. Будь-які труднощі сприймають дуже близько до серця, втрачаючи впевненість в собі. Часто не вміють говорити про свої слабкості або невдачах, тому не шукають допомоги у інших, вважаючи, що самі повинні дати собі раду.
Такі ознаки, як роздратування, раптові спалахи гніву, втрата контролю над собою, агресивність і ризиковані дії (швидке водіння автомобіля, вживання алкоголю або психоактивних речовин, необдумані дії і т. Д.), Можуть сигналізувати про появу депресії у чоловіків. Варто мати на увазі, що чоловіки в 3 рази частіше скоюють самогубство, ніж жінки. Ризик суїциду найбільш високий серед самотніх чоловіків. Це відбувається в результаті розлучення, вдівства, зловживання алкоголем.
Причини депресії у чоловіків
- надмірний стрес на роботі чи вдома,
- неможливість досягнення важливих цілей, таких як підвищення, і т. д.,
- втрата або зміна роботи,
- фінансові проблеми,
- проблеми зі здоров'ям,
- інвалідність,
- смерть близької людини,
- сімейні обов'язки, такі як догляд або догляд за дітьми, чоловіком,
- Вихід на пенсію,
- втрата незалежності.
Симптоми депресії у чоловіків
Основна проблема в появі депресії у чоловіків - це почуття втрати контролю над тим, що відбувається. Чоловіка починають мучити різні симптоми, яких він не розуміє і не знає, що з ними робити. Чоловічий спосіб справлятися з проблемами перестає працювати, що, в свою чергу, призводить все до більшого розчарування. Через відсутність поліпшення стану здоров'я і духу з'являється гнів - це головний симптом чоловічу депресію. Інші характерні симптоми:
- часті конфлікти,
- дратівливість,
- проблеми зі сном,
- почуття втоми,
- занепокоєння,
- звинувачення інших,
- уникнення контактів з близькими,
- проблеми з концентрацією, увагою, пам'яттю і прийняттям рішень,
- зниження лібідо, а в крайніх формах сексуальна дисфункція,
- часте вживання алкоголю,
- схильність до ризикованої поведінки,
- думки про самогубство.
Перевірити, що відбувається з вашим настроєм, можна за шкалою депресії Бека. Якщо отриманий результат вас турбує, проконсультуйтеся з психологом або психіатром.
Як впоратися з депресією?
Як лікувати депресію у чоловіків, якщо всі симптоми вказують саме на неї? Кожне завдання вимагає спеціальних засобів і інструментів, щоб все вийшло. Ці засоби та інструменти - це ваше майстерність і допомогу інших людей.
Як лікувати депресію? Щоб боротися з недугою, потрібні ресурси, до яких відносяться:
Допомога близьких
Як допомогти чоловікові вийти з депресії?
Депресія у чоловіків не є ознакою слабкості або нечоловічності і піддається лікуванню. Чим раніше буде вжито фармакологічні та психотерапевтичні методи лікування, тим краще прогноз хвороби. Суб'єктивна оцінка симптомів, всупереч розхожій думці, завдання не з простих. У важкі періоди життя завжди варто скористатися допомогою близьких або психотерапевта. Швидко реалізоване лікування дозволяє поступово виходити з кризи.
