Серед усіх травматичних ушкоджень вивих ноги в районі щиколотки (щиколотки або гомілки) зустрічається не дуже часто. Але ця травма вимагає значної уваги через свою тяжкості і методів лікування.
Щиколотка є одним з базових елементів опори тіла людини при ходьбі. Якщо голеностоп вимикається з опорно-рухової системи, то людина втрачає можливість нормально пересуватися.
Механізм виникнення пошкодження щиколотки
Вивих щиколотки є досить важкою травмою, тому що нога в цьому місці має складну структуру. Вона складається з м'язів, сухожиль, великих і маленьких кісточок, які зміцнюють один одного. Тому травми в цьому місці явище рідкісне. Найчастіше вивих ноги в районі щиколотки трапляється в результаті спортивних травм. Травми можна розділити на такі види:
- різкий рух стопи догори,
- різке розгинання стопи,
- подворачіваніе стопи в результаті неправильного приземлення при стрибку або ходьбі.
Вивих щиколотки може бути ізольованим або поєднується. При поєднується вивиху нога травмується в декількох місцях. Найчастіше спостерігаються переломи пальців або тріщини в стопі.
Вивих ноги в районі щиколотки відбувається в результаті дії різних факторів і навантажень, які пов'язані з повсякденним життям. Травмування щиколотки поза занять спортом найчастіше відбувається в зимовий час при ходьбі по слизьких тротуарах. Схема травми така: таранная кістка разом з усією стопою зміщується щодо фіксує стопу щиколотки, з'єднаної з суглобом великої гомілкової кістки. При цьому обов'язково відбувається розтягнення або розрив сухожилля і капсули суглоба.
Простий спосіб позбутися від Набряків ніг і Судом! Результат не змусить себе чекати! Наші читачі підтвердили, що успішно використовують цей метод. Уважно вивчивши його, ми вирішили поділитися ним з вами.
симптоми травми
Симптоми при вивиху щиколотки яскраво виражені:
- 1 Гострий біль в момент отримання травми. Може супроводжуватися специфічним неприємним хрускотом в щиколотці. Через кілька хвилин біль вщухає в результаті перезбудження нервових рецепторів і больового шоку. У місці травми шкірний покрив втрачає чутливість. Однак через деякий час біль повертається, постійно посилюючись. При мінімальних рухах стопою біль поширюється на всю ногу.
- 2 Набряк. Починає з'являтися відразу після отримання травми. Охоплює всю щиколотку і стопу. Виявляється у вигляді гематоми або посиніння шкірного покриву.
- 3 Деформування суглоба. Воно залежить від складності та виду вивиху. При невеликому вивиху щиколотки зовні деформація не візуалізується. При сильному вивиху з микротрещинами і переломами кісток стопа застигає в неправильному положенні. Вона загинається в бік.
- 4 Порушення опорно-рухової функції. Рухи стопи дуже ускладнені або практично неможливі. Потерпілий не може встати на ногу.
Отже, відбулася травма, але що робити при вивиху щиколотки? Розглянемо дії з надання першої медичної допомоги потерпілому.
Щиколотку необхідно відразу зафіксувати після отримання травми. Найкраще забинтувати травмоване місце. Однак пов'язку не можна сильно затягувати, щоб не допустити здавлювання кінцівки. Пов'язка може бути зроблена за допомогою будь-якої тканини, яка знаходиться під рукою. Бинтувати необхідно починати від середини стопи, поступово піднімаючись до середини щиколотки. Для фіксації щиколотки буде досить 2-3 шари.
До місця пошкодження прикладають лід або щось холодне. Можна намочити холодною водою пов'язку. Холод допоможе зменшити набряклість. Однак такий захід допомагає тільки в перші 2 години після травми. Холод повинен прикладатися на інтервал 10 хвилин з перервою на 20 хвилин. Безперервне прикладання холоду може призвести до відмирання клітин шкірного покриву.
Уражену ногу необхідно покласти на піднесення для забезпечення повноцінного кровообігу стопи.
Якщо в місці вивиху є рани або садна, то їх необхідно обробити зеленкою або перекисом водню.
У разі сильного болю потерпілому можна дати знеболююче. Далі необхідно доставити потерпілого до медичного закладу.
Діагностика та лікувальні заходи
Після доставки потерпілого до медичного закладу лікар не може поставити діагноз, покладаючись на вище перелічені симптоми. Для постановки правильного діагнозу проводиться діагностика. Спочатку лікар проводить візуальний огляд. Далі потерпілий направляється на рентген, який допоможе підтвердити або спростувати вивих щиколотки. Однак рентген не завжди показує повну картину захворювання, тому додатково може бути призначена артрографія.
Після постановки діагнозу лікар-травматолог переходить до лікування вивиху, яке починається з його вправляння. Самостійно вправляти вивих забороняється, тому що через брак досвіду травму можна посилити. Ця процедура проводиться в лікувальному закладі із застосуванням місцевої анестезії. Після того як вивих буде вправлений, на кісточку накладається циркулює пов'язка. Якщо на рентгенівському знімку виявляються переломи або тріщини, то накладається гіпс, який носять від 2 до 4 тижнів.
Для зменшення болю призначаються знеболюючі з протизапальним ефектом. Також призначаються різні мазі. Через 3 доби після отримання травми починають робити прогрівання пошкодженого місця. На ногу накладаються компреси на спирту. Пересуватися пацієнт може тільки з допомогою милиць, без носіння тісного взуття.
Терапія народними методами
Народна медицина пропонує декілька порад для швидкого лікування вивиху щиколотки.
- 1 Дуже добре допомагають компреси з молока: його підігрівають, їм змочують тканину, яка накладається на місце вивиху, після чого ногу обмотують поліетиленом. Такий компрес допомагає зняти біль.
- 2 Дієвим засобом є цибуля. Цибулину необхідно пропустити через м'ясорубку. Отриману масу перемішують з сіллю і накладають на місце вивиху. Суміш допомагає зняти набряк і швидко відновити щиколотку.
- 3 Для прогрівання щиколотки використовую пісок, який розігрівають у сковорідці і в тканинному мішечку прикладають до місця вивиху. Компрес витримують не більше півгодини.
- 4 Рекомендується накладати компреси і з лікувальної глини і тертої картоплі.
Однак народні методи лікування необхідно застосовувати тільки як додаткові до методів традиційної медицини.
Відновлювальні процедури після вивиху
Після завершення лікувальних процедур пацієнту призначається спеціальна гімнастика. Для цього розробляється комплекс спеціальних вправ. Насамперед пацієнт починає активно рухати пальцями стопи, і йому призначається масаж. Далі призначаються:
Ефективний засіб від Набряків ніг і судом існує! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся як Ксенія Стриженко вилікувала Варікоз-
- перекати з носків на п'яти,
- ходьба п'ятами, які спрямовані назовні,
- перекочування стопою спеціального лікувального циліндра.
Після зміцнення щиколотки пацієнт приступає до занять плаванням і на тренажері. Після повного зміцнення м'язів щиколотки пацієнт починає займатися бігом і стрибками.
Перед початком відновлювальних процедур необхідно порадитися з лікарем. При складних вивихах може призначатися лікування електричним полем.
При легкому ступені вивиху відновлювальні процедури можна починати через місяць, а при складній - не раніше ніж через 3 місяці.
профілактичні заходи
Щиколотка щодня приймає на себе величезне навантаження. Ця постійне навантаження призводить до зношування тканин м'язів, сухожиль і кісток, що може привести до вивиху або перелому. Щоб уникнути цього, необхідно вживати профілактичних і зміцнюють заходи.
Влітку намагайтеся ходити босоніж по росі, гальці і піску. Такий масаж сприяє кровообігу у всій нозі.
Щодня виконуйте гімнастичні вправи: кругові рухи стопами, ходіть по кілька хвилин на зовнішній і внутрішній стороні стопи. Тренуйте литкові м'язи, по черзі встаючи на носки і п'яти. Намагайтеся в домашніх умовах ходити без кімнатних тапочок.
Для зміцнення м'язів стопи допомагає дуже гарна вправа: на підлозі розсипають дрібні предмети (гудзики, монети), які необхідно зібрати пальцями ніг.
З'явилися Судоми в ногах ночами?
Симптомами появи варикозу можуть бути:
- Судоми в ногах
- Поява тяжкості і розпирання
- З'явилися набряки і ущільнення на шкірі ніг
- Болі, печіння в ногах після кінця робочого дня