Вам треба відрегулювати роботу жовчного міхура і печінки - головного диригента нашого організму. Якщо вчасно закінчується жовч, їжа краще переробляється, не гниє і не виділяє токсинів, а отже, менше буде бродіння і печіння в кишечнику.
За 15 хвилин до їжі випивайте 0,5 склянки гарячої води (можна заварити ромашку, зелений чай). Цим ви стимулюєте жовчний міхур. Якщо буде пронос протягом 2-3 днів, не лякайтеся: з організму виходять шлаки (застійна жовч). Можна прийняти на ніч 2-3 таблетки активованого вугілля або 1-2 ч.л. блакитний або білої глини (розвести в склянці води і випити).
Добре робити масаж кишечника 2 рази в день: вранці, щоб кишечник включився в роботу, і ввечері, щоб заспокоїти його. ( Печіння в кишечнику ).
Ляжте на підлогу на спину. Ноги, зігнуті в колінах, стоять на підлозі.
- Обмять живіт по колу - зробити від пупка назовні 3-5 кругових рухів проти годинникової стрілки.
- Захопити вертикально хорошу шкірну складку під шлунком, де закінчуються ребра і перебрати її раз 3-5, як тісто, просуваючись до пупка і далі - до лобка.
- Так само обробляти горизонтальні складки з боків, просуваючись до центру (кожну - по 3-5 разів).
- Повторити 1-е вправа. ( Печіння в кишечнику ).
- По черзі підтягнути коліна до грудей і потримати за 30 сек. не піднімаючи при цьому голови (по 3-5 разів).
- Те ж, але підтягти обидва коліна разом.
- Повторити 1-е вправа.
- Відтягнути вгору і потрясти 3-5 сек. поперечну складку внизу живота, потім - наступний, всього 5 складок, просуваючись вгору, до ребер. Кожну складку обробляти 2-3 рази.
- Надути живіт на 30 сек.
- Втягнути живіт на 30 сек.
- Повторити 1-е вправа.
За один раз можна з'їдати не більше 200-250 г продуктів. Їжа повинна бути протертою і теплою. На ніч перед сном 2 місяці пити по 1 ч.л. блакитний або білої глини, розведеною в 0,5 склянки води. Потім відпочити 1 місяць і знову пити глину. Всього буде потрібно 3-5 таких курсів для очищення організму від шлаків і отрут. ( Печіння в кишечнику ). Щоб терміново зняти больовий синдром, можна в долоньку накапати по 5-7 крапель настоянки валеріани, півонії, собачої кропиви, розтерти, теплі долоні притиснути до живота і потримати подовше. Цей спосіб добре допомагає - поступово біль стихає і можна заснути. ( Печіння в кишечнику ).