Вам погано і не хочеться жити? Плачете з приводу і без? Раптово загострилися всі хвороби одночасно, лікування не допомагає і лікарі в подиві розводять руками?
У Вас - депресія!
Скільки разів лікарі ставили пацієнтові діагноз «депресія»? Ніколи не замислювалися? У нас це не прийнято! Це десь на Заході при найменшому симптом в першу чергу відправляють до психолога-психотерапевта, і він оголошує: «Так у Вас, шановний, депресія!». Наші лікарі лікуватимуть що завгодно, але так і не докопаються до кореня проблем.
Вітаємо, у Вас - депресія!
Тим, хто жодного разу не був у стані депресії, не може зрозуміти всю глибину проблеми і гіркоту ситуації. І ніколи Вам не повірить і не поспівчуває. Депресія невиліковно! Що б не говорили психіатри і психологи, що риються у Вас в голові і шукають всі проблеми в дитинстві або комплекси неповноцінності. Ні підвищення самооцінки, ні тренінги з особистісного росту, ні самоконтроль Вам не допоможуть. Не приносять користі і різні медитації, змови або екстрасенси. Або психотерапевти. Чому? Ще раз повторюся: Депресія невиліковно! Ви можете умовити себе загнати її кудись всередину, але в глибині душі вона, як черв'як з яблука, буде роз'їдати Вас день за днем, година за годиною, жиріти і рости. Ви можете брехати оточуючим, що у Вас все добре. Але! Досить буде легкого клацання пальцями - і депресія вирветься знову назовні. Тільки вже більше зміцніла, отжіревшаяся на Ваших стражданнях, з якої буде набагато важче впоратися.
Лікувати депресію - марна трата сил, часу і грошей. Західні психологи і ті зізнаються, що лікування може бути кілька років. Тобто, кілька років Вас будуть (за Ваші ж гроші) вмовляти, що не все так погано, як Ви собі надумали. Може, Ви і повірите в це, а може, й ні. Вас будуть напихати психотропними препаратами, будете ходити як зомбі, спати на кожному кроці і мислити як дауніст. Але - не вилікуєтеся. Тільки заженете все в глибину душі, заховаєте в комірчині, а ключ забудете вийняти з замкової щілини. Попутно будуть розвиватися якісь неврози, астено-невротичні синдроми, анорексії, і інші недуги нез'ясованої етіології і не піддаються лікуванню.
Позбавляємося від депресивного стану
Ви запитаєте - невже нічого не можна зробити? Не можна позбутися від депресії? Для того, щоб погасити (я, на відміну від лікарів, не кажу «вилікувати») Ваше депресивний стан, потрібна, в першу чергу допомога близьких людей - батьків, подружжя, дітей, онуків. Тобто, тих людей, які всіма силами повинні намагатися довести Вам, що саме заради них варто жити. Якщо цього не буде, якщо вони не підтримають Вас в потрібний момент, якщо будуть знущатися і сміятися над Вашим душевним станом - нічого у Вас не вийде, депресія Вас з'їсть остаточно. Підете (або провалитеся) в себе назавжди, звідти шляху назад практично немає.
Припустимо, близькі на вашому боці, готові терпіти всі Ваші капризи, неврози і сльози. Наступний крок повинні зробити саме Ви. Найкраще - змінити ненадовго обстановку. Наприклад, на дві-три тижні виїхати в гості в інше місто, по путівку в санаторій або помандрувати по інших країнах. Де Вас ніхто не знає. Нові люди, нові обличчя, нові враження, нові емоції, зміна діяльності або хобі. Походіть по природі, по музеям, театрам, зоопарків. Період потрібен тривалий, за день-два не впораєтесь. Якщо Ваша друга половинка поїде з Вами - буде навіть краще, Ви зможете ділитися настроєм, враженнями, спогадами.
До психологам, психіатрам і психотерапевтів ходити не раджу Воно Вам потрібно - копання в мізках, витягування назовні всіх поганих Ваших рис характеру, комплексів, фобій? Вам і так погано, а тут фахівець з дипломом буде розповідати, що Вас погано виховували, батьки погані, друга половина Вам не підходить, діти взагалі якийсь непотріб, і взагалі, краще б Ви не народилися, у Ваших батьків життя склалося по- іншому. Додає «оптимізму», чи не так? Існує думка, що все психологи настільки втомлюються від своїх пацієнтів, що самі трохи божевільними стають. Ну, і тих, хто на Вас, на Ваш стан, прагне заробити, - чимало. Сеанси все триватиме і триватиме, а Вам буде все гірше і гірше. Так, і до суїциду недалеко.
Ну, і психотропні препарати. Як лікування вони повний нуль, так як тільки одурманюють мізки, загальмовують мислення. Кинули пити - протверезіли, і депресія знову затиснула Вас в лещата. Можна спробувати попити на перших тижнях чогось заспокійливого, якихось чаїв, трав'яних крапель, на худий кінець - гедазепама на ніч. Але не звикайте ковтати літрами, кілограмами, не перевищуйте дози. Алкоголь взагалі не раджу, заробите цироз печінки. Взагалі пам'ятайте, що ліки, навіть найбільш безневинні, завжди мають протипоказання: лікуєте одне - гробите інше. Навіть трави потрібно приймати з урахуванням Ваших вже існуючих хвороб. Найоптимальніший набір - материнка, меліса, м'ята, кропива, звіробій, ромашка, липа і чебрець. Заварюйте по чайній ложці суміші на чашку три рази в день, дайте настоятися 5 хвилин і спробуйте насолодитися смаком літа і трав.
Пройде якийсь період часу, і Ви Вашу депресію заховає знову в ящик. Ненадовго. І на якийсь час навіть відчуєте себе знову щасливою людиною. Поки знову не зірветеся.
Так постарайтеся цей час прожити з якоюсь користю для себе, хоч недовго, вивчіть щось нове, зробіть те, що давно мріяли. Живіть своїми бажаннями, почуттями. Заведіть собаку, якщо давно хотіли. Дбайте про близьких, які в Вас потребують, відкиньте всіх тих, хто засмучує Вас. Відчуйте себе знову щасливим і живіть повноцінним життям.