Вагітні не відрізняються сталістю настрою, але при цьому мало хто замислюється, що поганий настрій - це можлива депресія при вагітності, яка може стати причиною великих проблем зі здоров'ям у жінки.
Вагітність і депресія - що робити? Як впоратися з депресією під час вагітності? Розглянемо в статті.
Причини депресії при вагітності
Депресія - це серйозне психологічне захворювання, яке характеризується поганим настроєм, негативним сприйняттям будь-яких життєвих ситуацій, своєї ролі в даних ситуаціях і їх наслідків.
Жінки, на відміну від чоловіків, страждають депресією в кілька разів частіше. І причина такого явища - тісний зв'язок між емоціями жінки і її нейроендокринної системою. Особливо яскраво проявляється така зв'язок в періоди перебудови організму через буйства гормонів. Особливо під час депресії.
Депресія не завжди виникає у жінок під час вагітності - це швидше виняток, ніж правило. Згідно з останніми даними, такого захворювання схильні до двадцяти відсотків всіх вагітних.
Важливо вчасно розпізнати симптоми захворювання в період вагітності, щоб своєчасно почати лікування, оскільки вони хоч і виявляються не так яскраво, як ознаки післяпологової депресія, але саме захворювання може негативно позначитися на розвитку вагітності.
Основними причинами депресії можна назвати:
- схильність до депресій до вагітності,
- спадкові депресії,
- небажана вагітність,
- психологічна нестійкість,
- відмова від лікування депресії, діагностованою раніше,
- нереалізованість в роботі,
- страх перед болем і пологами,
- страх бути поганою матір'ю,
- несприятлива обстановка в сім'ї,
- страх змін.
Якщо у жінки спостерігається пригнічений стан, апатія, пригніченість, безпричинні страхи і хвилювання і цей стан не проходить більше двох тижнів - є підозра на депресію.
У кожної жінки депресія може мати індивідуальні прояви. Найголовніше - відрізнити тимчасову зміну настрою від депресії.
Якщо хоча б сім з перерахованих ознак тривають у вагітної жінки тривають більше двох тижнів - варто забити на сполох:
- зниження лібідо,
- відсутність апетиту,
- постійне відчуття порожнечі, безпричинного смутку,
- втрата інтересу до улюблених хобі,
- постійне почуття провини, безпорадності і непотрібності,
- порушення поведінки,
- нездатність зосередитися на чому-небудь,
- погіршення пам'яті,
- неможливість прийняття рішень,
- відчуття марності,
- бажання побути далеко від людей,
- занепад сил,
- загальмованість,
- будь-які порушення сну (безсоння, тривалий сон, ранні пробудження),
- думки про смерть і самогубство,
- будь-яка тривалий біль, яку неможливо вилікувати,
- підвищена плаксивість і дратівливість.
При виборі симптомів не варто довго думати, оскільки тільки перша реакція буде вірною.
Клінічна картина депресії вельми схожа зі звичайним станом вагітної, оскільки такі симптоми поширені, але стійкість їх прояви говорить про необхідність відвідування лікаря.
У різні періоди вагітності може виявлятися по-різному.
- на початку вагітності
Вона може планувати відрядження або подорожі на тривалий термін вперед. Але саме в цей час організм жінки починає перебудовуватися.
Всі системи організму змінюються і звикають до більш високому навантаженні. У цей період часу депресії у вагітних можуть виникати внаслідок неможливості займатися улюбленим хобі або через відмову від звичок, які невіддільні від нормального життя.
- на ранніх термінах вагітності
На ранніх термінах вагітності починають проявлятися зміни емоційного фону. Жінка стає більш дратівливою нервової. Ці явища також вважаються непрямою ознакою настання вагітності. Але при невеликих змінах емоційного фону не варто відразу підозрювати депресію, якщо вони носять незатяжной характер.
- в кінці вагітності
Причинами депресій цей час є гормональні зміни, нерозуміння з боку близьких, проблеми з фінансами, безсоння.
Також в цей час сильно змінюється і зовнішність жінки. Вона поправляється, відчуває важкість у ногах і болі в попереку, вона частіше ходить в туалет, молочні залози нагрубают - все це стає причинами появи негативних думок.
Пережити депресію в такий момент допомагають різного роду хобі - малювання, вивчення іноземних мов, заняття рукоділлям.
- на останніх тижнях вагітності
Останні тижні вагітності - найважчий час для жінки. Починають з'являтися думки про дитину, постійної готуванні, прибирання, пелюшках і горщиках. Жінка відчуває зневіру, безнадію і пригніченість. Часто з'являються претензії до чоловіка і родичам, які постійно повчають.
- на 9 місяці вагітності
Перед пологами у жінок часто виникає депресія на фоні змін тіла. Жінки думають, що вони вже не сексуальні, що чоловіки втрачають до них інтерес. Також фізична і психологічна втоми підсилюють негативний стан.
Справитися з депресією в цей час допоможуть тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
Про те, як розпізнати депресію у чоловіків, ви дізнаєтеся тут.
діагностика
Діагностувати депресію під час вагітності можна тільки на основі виявляються симптомів. У жінки повинні виявлятися негативні стану цілий день протягом двох тижнів і більше. Також жінка може ранку інтерес до повсякденної діяльності на тривалий термін (не менше двох тижнів).
- проблеми зі сном,
- думки про смерть,
- гіпертрофоване почуття провини,
- стан загальмованості,
- хронічна втома,
- посилення або втрата апетиту,
- низький рівень концентрації.
Діагностувати захворювання і призначити лікування може тільки професійний лікар на підставі проведених тестів, наприклад, тестів Гамільтона, Бека або за допомогою госпітальної шкалою тривоги.
Також необхідно провести повне обстеження з метою виявлення генетичної схильності.
Скринінгу можна провести на ранніх стадіях вагітності, щоб визначити захворювання.
Лікування і профілактика
Як боротися з депресією у вагітних? Під час вагітності лікування депресії необхідно проводити під строгим наглядом лікаря-психотерапевта.
При депресії легкого або середнього ступеня тяжкості лікування може проводитися шляхом терапії, під час якої жінка буде позбавлятися від емоційного розладу без використання лікарських препаратів.
Нові медичні методики дозволяють лікувати депресію за допомогою яскравого ранкового світла в поєднанні з прийомом препарату жирних кислот - Омега-3.
У рідкісних, особливо запущених випадках, для лікування доводиться призначати лікарські препарати, дозування яких призначається індивідуально, оскільки такі препарати мають більшу кількість побічних дій.
Саме тому депресію краще запобігти, ніж лікувати. Для профілактики, вагітній жінці необхідно багато уваги приділяти собі:
- повноцінно відпочивати,
- правильно харчуватися,
- висипатися,
- доглядати за собою,
- знайти собі хобі,
- спілкуватися з подругами і однодумницями,
- щодня гуляти на свіжому повітрі,
- позитивно мислити і проявляти оптимізм,
- вчасно піти в декретну відпустку.
Також запобігти депресії допоможе прийом полінасищенних кислот, які є в жирній рибі.
Майбутня мама повинна розуміти, що депресія і невроз під час вагітності - це поширене явище і не варто його побоюватися, важливо адекватно сприймати свій стан і при необхідності звернутися за лікарською допомогою.
Яку депресію називають реактивної і як від неї позбутися, ви дізнаєтеся в цій статті.