Болять суглоби і хребет
Коліна болять не самі по собі це загальне захворювання всього організму. Болі в області суглобів можуть, звичайно, бути віковим проявом старих травм і якихось перенесених захворювань.
Але опорно-руховий апарат людини - єдине ціле, і стан суглобів дуже часто пов'язане зі станом хребта.
При обмеженні корінців нервів, що виходять з поперекового відділу, біль може локалізуватися в суглобах ніг, обмежуючи руху. А плоскостопість загрожує нам сколиозами, остеохондрозом та міжхребцевої грижею. Стандартне лікування, що призначається в лікарнях і поліклініках, - це нестероїдні протизапальні препарати та мазі, фізіо- та магнітотерапія, масажі, ЛФК. Багато з цих призначень викликають небажані наслідки для шлунка, жовчного міхура, кишечника та ін. Стан поперекового відділу при цьому не коригується, так що захворювання нерідко
поновлюється з новою силою. Тому важливо лікувати артрит разом з усім організмом. Лікування обов'язково повинно бути комплексним, з індивідуально підібраними процедурами і в правильній послідовності. Для ефективної боротьби з цими недугами використовуються рефлексотерапія, гірудотерапія (п'явки), апітерапія (пчелоужаление), мануальна терапія, а також фармакопунктура (гомеопатичні препарати в малих дозах вводяться в больові точки).
Степанова Марія Вікторівна, м Рязань
З віком речовина наших міжхребцевих дисків всихає, стає менш рухливим і еластичним. Хребці починають «сідати». Зростання зменшується, виникають всілякі порушення в скелеті - сколіози, кіфози (тобто
горб). Важко випростатися, підняти голову. Особливо важко, якщо це відбувається у відносно молодому віці, коли від людини ще багато потрібно, а його починає тягнути на одну або на іншу сторону, він не в змозі одягтися, взутися, нагнутися, зав'язати шнурки, підняти руку, зачесатися, застебнути застібку на спині.
А ще ми не вміємо грамотно користуватися своєю спиною, піднімаємо зайві вантажі, знаходимося довго в одному положенні, часто носимо надлишкову вагу свого тіла.
До того ж людина зловживає кухонною сіллю, гострими приправами, кетчупами і т.д. З появою фастфуду сильно зросла кількість хворих холециститом, панкреатитом. Але найгірше - це дуже гаряча жирна їжа, яку запивають холодними напоями: вона просто не перетравлюється. Не варто також зловживати рослинними продуктами, виростають не в нашому регіоні, - вони, як правило, погано засвоюються організмом. Неправильне харчування порушує обмін речовин і згодом позначається на хребті і суглобах, тобто є однією з причин ортопедичних проблем.
• Працюючи на городі, я раптово відчув таку різку біль в попереку, що перехопило подих, і потім три дні не міг випрямитися. Тепер взагалі боюся нахилятися. Що це за недуга і чи можна його вилікувати?
Мішин Олексій Петрович, Ленінградська область
Різку раптову біль в спині або шиї після невдалого руху, підйому важкого предмета з поворотом убік, тягання тяжкості на витягнутих руках зазвичай називають прострілом. Це гострий спазм м'язів спини, шиї або попереку. Він може виникнути не тільки відразу, але і через день-два після надмірного фізичного навантаження або довгої роботи в незручному становищі - наприклад, внаклонку, ніж часто грішать наші пенсіонери, «дорвалися» до роботи в городі.
Такий же спазм може бути спровокований охолодженням, протягом, перенесеної ГРВІ і навіть сильним стресом.
Якщо біль у спині або шиї пов'язана з ураженням корінців нервів, що відходять від спинного мозку, і поширюється по ходу нервів, говорять про радикуліті. Зазвичай він буває у людей зрілого та похилого віку. При радикуліті шийного відділу сильний біль виникає в потилиці, плечі, лопатці, з'являється кривошия. Одним із симптомів ураження грудного відділу хребта є болі в міжреберних проміжках (їх інколи сприймають за інфаркт).
Найбільш поширений по-яснічно-крижовий радикуліт, коли болю з попереку віддають в сідницю, стегно, гомілку, стопу. Радикуліт завжди означає, що виникли проблеми міжхребцевих дисків (травми, грижі та ін.). Звертайтеся до лікаря після першого прострілу, інакше больові напади будуть повторюватися все частіше і гостріше, віщуючи ускладнення. Комплексне лікування включає знеболюючі засоби, розтирання і мазі, м'які методи мануальної терапії, витягування хребта, ігло і трудотерапию, фізіотерапію, ЛФК.
• Останнім часом у мене почалися сильні болі в правому плечі, що переходять в руку. Іноді не можу навіть чашку в руці втримати. Що робити в таких випадках?
Силіна Анна Романівна, г. Харьков
Болі в плечах і руках, при яких важко підняти руку або щось в ній утримати, мають загальну назву - периартроз, і пов'язані з порушеннями в шийному відділі хребта. Якщо виникають болі в плечах, потрібно фіксувати шийний відділ хребта жорсткою пов'язкою з картону або щільного фетру. За задній поверхні шиї викроюється невеликий діляночку, висотою з шию, і фіксується навколо шиї звичайним хусткою. Ходити з ним треба до 3-4 годин в день. Це підтримує шию, дає відпочинок втомленим м'язам, зменшує напруженість. Частково допомагають компреси (див. Врізку).
Після зняття больового синдрому можна робити спеціальну гімнастику. Це будь-які рухи, які імітують розтяжку гуми за спиною, або імітація того, що ви трете собі мочалкою спину. Дуже корисно «бігати» пальцями по стіні (див. Врізку).
Нестерова Віра Матвіївна, м Воронеж
З віком, найчастіше після 40 років, багато людей починають скаржитися на болі в суглобах кистей і стоп, в колінах, ліктях, плечах, тазостегнових суглобах і попереку. Ці недуги можуть бути відлунням старих захворювань і перенесених в молодості травм, але набагато частіше пов'язані з поточним неблагополучним станом хребта і самих суглобів. На жаль, ми самі нерідко сприяємо неблагополуччя своїх суглобів.
Тривала сидяча або стояча робота і дефіцит рухів (гіподинамія), надмірні фізичні навантаження, переїдання і надмірна вага, зловживання м'ясними продуктами, мікротравми, яким ми не надаємо значення, - все це призводить до того, що суглоби поступово починають хворіти. Розвиток артритів і артрозів (крім ревматоїдного артриту та подагри) відбувається досить повільно. Процес деформації суглобових поверхонь, пов'язаний з перевантаженнями, погіршенням харчування хрящової тканини, запаленням в суглобі та ін. Триває роками.
Первинні симптоми артритів і артрозів - це чутливі зміни в суглобі: тугоподвіж-ність, скутість, «стартова» біль, що виникає після сну або тривалого перебування тіла в одному положенні. Якщо не займатися лікуванням, болі будуть все сильніше і інтенсивніше.