Якщо набрякають ноги на щиколотках, причини можуть бути різними: незручне взуття, білизна вен, серця, нирок, травми. Допомога фахівців, потрібні медикаменти і народні засоби допоможуть вирішити проблему.
Набряки ніг утворюються з різних причин. На це треба відразу звернути увагу: чи це явище випадкове і минуще, або це симптом важкої хвороби. Визначивши характер і час їх появи, можна легко позбутися набряків або вчасно почати необхідне лікування.
Чому набрякають ноги в щиколотках: причина
Набряк - збільшення розмірів тканин через скупчення в них рідини. Помітними стають припухлість, почервоніння або посиніння шкіри з внутрішньої сторони ноги. Загальна причина набряклості - уповільнення відтоку крові і лімфи по судинах, рідина застоюється і просочується крізь стінки судин, накопичується в підшкірних тканинах.
1. Набряклість однієї ноги свідчить про її пошкодженні. Якщо набрякають обидві ноги біля стоп і в щиколотках - це ознака загального захворювання. Ноги можуть опухати вранці, до вечора, після фізичних навантажень - і це будуть різні проблеми.
Набряки тимчасового характеру бувають в наступних випадках:
- тривале стояння або сидіння, особливо зі схрещеними ногами викликає застій венозної крові, набрякають стопи і щиколотки,
- незручне становище уві сні теж ускладнює рух крові по судинах,
- зловживання солоною їжею призводить до того, що надлишок солей натрію затримує рідину в організмі,
- влітку в жарку погоду з потом виділяється багато солей калію: його недолік в організмі призводить до затримки в ньому рідини.
- тісне взуття і особливо активний рух в ній ускладнює кров'яної і лімфатичний струм. Результат - набряки на стопі після прогулянки на високих підборах або тренування в незручних кросівках.
Всі ці набряки не є небезпечними і проходять самі собою, якщо не повторюється причина, їх викликає.
2. Набряки на одній нозі: це може бути і права, і ліва, - з'являються з багатьох причин.
- Перелом, травма, розтягнення зв'язок в результаті раптового різкого руху завжди супроводжуються набряками кінцівки, тому що порушено нормальний рух крові. А після травми і зняття гіпсу при переломах набряки пов'язані з порушенням відтоку лімфи і її скупченням в тканинах. Вони розвиваються в місцях, розташованих нижче пошкодженої ділянки.
- Тромбоз кінцівки - закупорка вен, особливо капілярів, кров'яним згустком (тромбом). Він звужує просвіт судини і ускладнює протягом крові. Кров застоюється, вени набухають, рідина з крові просочується в тканини, шкіра синіє, набряк не проходить ні вранці, ні ввечері. В результаті запалення вени розвивається ускладнення - тромбофлебіт, який супроводжується болючим палінням близько запаленого судини. Гострий біль в районі набряку - симптом тромбофлебіту або лімфатичних набряків.
- Хронічна венозна недостатність - захворювання глибоких венозних судин. Порушення в роботі клапанів цих судин призводять до повернення струму крові в поверхневі вени: вони набухають, в цих місцях помітно почервоніння. Розвивається варикозне розширення вен на ногах. при якому набряки піднімаються аж до коліна і посилюються до вечора.
- Інфекційні захворювання шкіри - бешиха, абсцес, флегмона, а також укуси комах, супроводжуються набряком. В останньому випадку вона мають алергічну реакцію на отруту слини вкусив кровососів. Набряклі місця, викликані алергією, сильно сверблять. Сверблячка при набряках можна зняти холодним компресом з льоду, накладеним вище проблемного місця.
- Артроз - патологія суглоба, пов'язана з руйнуванням їх хрящової тканини. Суглоб опухає, тисне на судини, порушуючи рух в них крові - набряк розвивається на ступні по всій її площі.
Зрозуміло, односторонні набряки не проходять самі собою. Хвороби, які їх викликають, не вилікувати без допомоги фахівців: терапевтів, травматологів, флебологов, необхідно медикаментозне лікування.
3. Ще більш серйозні причини можуть мати двосторонні набряки.
Набряклість у всіх перерахованих випадках розвивається як у чоловіків, так і у жінок. Однак у прекрасної половини, на жаль, більше причин для занепокоєння про стрункість ніг.
Чому набрякають ноги в щиколотках у жінок
1. При вагітності цей неприємний симптом може з'явитися після 30-го тижня.
- По-перше, збільшена матка тисне на нижню порожнисту вену, і заважає відтоку венозної крові.
- По-друге, збільшується кількість натрію в крові, що призводить до затримки рідини. Зменшення кількості солі і смажених страв в цей період стає необхідним. Набряки з цих причин посилюються вечорами, вранці ж зовсім непомітні.
- Гестоз - ускладнення вагітності з високим тиском, підвищеним білком в крові, набрякають не тільки ноги, але і всі частини тіла, швидко зростає вага. Цей стан вимагає госпіталізації.
2. Друга причина набряків - зміна гормонального фону в критичні та перехідні моменти розвитку жіночого організму:
- в дні перед менструаціями,
- після пологів з'являються перші видимі вени, ногам потрібен особливий догляд.
- під час клімаксу.
Ці явища найчастіше не вимагають лікарського втручання і спеціального лікування.
Як лікувати набряк ноги у щиколотки
Як видно, набряклість - це симптом різних захворювань, тому для ефективного лікування потрібен правильний діагноз. Його можуть встановити такі лікарі, як терапевт, флеболог, кардіолог, нефролог, ревматолог, гінеколог, травматолог. Вони призначать лікування основної хвороби, визначать, що робити з набряками. Необхідні аналізи крові і сечі, електрокардіограма, ультразвукове дослідження вен нижніх кінцівок.
Якщо патології не виявлено, зняти набряки допоможе нескладний комплекс правил і процедур.
- Зменшити споживання солі і рідини,
- Ввести в раціон продукти з сечогінним ефектом: кавун, диня, огірки, морква, буряк, петрушка, кефір, сир, пити гарбузовий сік (0,5 склянки в день), відвар петрушки.
- Робити масаж ніг у напрямку від стопи до коліна.
- Регулярно робити ножні ванни з морською сіллю, листям м'яти, берези, ромашки, з ягодами ялівцю. Такими процедурами знімається також підвищена пітливість оточених ніг, тому що взуття для них стає тісною.
- Популярні народні засоби для зняття набряків: робити аплікації з блакитної глини (протягом години 2 - 3 рази на день), втирати в місця набряків ялицеве або кедрова олія (перед сном), накладати компреси з натертої картоплі.
- Більше ходити, бігати, плавати, взагалі рухатися.
- Відпочивати в горизонтальному положенні з піднятими ногами, спати, підклавши під ноги валик.
Лікування набряку ніг при серцевій недостатності проводиться діуретиками - буметанідом і аналогічними препаратами. Ці сечогінні засоби при набряках ніг пропиває курсами і можуть призначатися тільки лікарем, зловживання ними призведе до виведення з організму цінних солей і елементів.
Специфікою лікування венозних набряків є застосування флеботоников (Детралекс і ін.) - Ці ліки знімають запалення і відновлюють лімфатичний дренаж в судинах. Такі препарати, як троксевазін, гепариновая мазь і їм подібні, надають знеболюючий ефект, пом'якшують шкіру.
Другий спосіб лікування венозних проблем - жіноче компресійний білизна. трикотажні колготки і гольфи, щільно облягають ногу, створюють тиск, замінюючи роботу венозних клапанів, допомагають крові підніматися до серця і не застоюватися в судинах. Розмір колготок підбирає лікар, при венозної недостатності це зазвичай 1 або 2 клас компресії.
Чому опухають ноги в районі щиколоток
Отже, причина набряків - застій крові в венозних судинах, через що рідина просочується крізь їх стінки і накопичується в тканинах. Саме в районі щиколотки починається висхідний рух крові до серця і подолання сили тяжіння: венозні клапани закривають їй дорогу назад. Їх патологія порушує цей процес. Припухлість в області щиколотки свідчить: відтік крові порушений, вона погано піднімається вгору. У тканинах ніг утворюється щодня близько двох літрів рідини, яка повинна бути вчасно виведена. Добре видимий набряк утворюється при наявності в організмі 4,5 літрів зайвої вологи, в особливо важких випадках її кількість доходить до 30 літрів - майже 30 кілограмів зайвої ваги.
І якщо перші незначні набряки і хвороби, з ними пов'язані, легко усуваються, то запущені проблеми вимагають допомоги багатьох фахівців, чималих коштів і великого терпіння. Важливо вчасно пошкодувати свій організм і не дати йому зламатися від непосильних навантажень.