Безсоння - причини і лікування під час вагітності

Головна - Вагітність - Безсоння під час вагітності - причини і як уникнути

З настанням вагітності до 80% жінок відчувають проблеми з порушеннями сну, який дуже важливий для здоров'я будь-якої людини.



А з початком вагітності на організм лягає підвищене навантаження. І якщо в цей період позбутися повноцінного відпочинку, він почне працювати на межі своїх можливостей, що загрожує в подальшому виснаженням. У зв'язку з цим недостатній сон буде впливати на самопочуття самої жінки, і її майбутньої дитини.

Розрізняють три види безсоння:

безсоння при вагітності причини лікування народні засоби

  • Ситуативна (транзиторна) - Пов'язана з порушенням сну після сильних емоційних подій або перенапруги. Триває 1-3 діб, можливі повторення кілька разів на місяць, сон відновлюється самостійно
  • Короткочасна - Виникає при захворюванні, стресовими явищами, може бути викликана сильнодіючими речовинами (спиртне, вживання наркотиків). Тривалість від кількох ночей до 2-3 тижнів. У таких випадках допомагає прийом гомеопатії, сеанси психотерапії, ведення здорового способу життя.
  • хронічна - Трапляється щомісяця по кілька ночей, може тривати до декількох тижнів. Виникає при важких захворюваннях соматичного характеру, неврозу, при інтоксикації медикаментами, прийнятими без призначення лікаря. Лікування проводять комплексним поєднанням медичних препаратів, психотерапією, рефлексотерапією, обов'язковим зміною життєвих умов.



Чому виникає безсоння під час вагітності

У більшості жінок безсоння, а з нею і сонливість, виникає з самого початку вагітності. Ряд фахівців вважає, що це є найпершими ознаками вагітність, і пов'язано з початком гормональних змін.

У перших двох триместрах порушення сну пов'язують з психологічними факторами, з настанням третього триместру - фізіологічними.

психологічні причини

На цьому рівні причиною безсоння є висока вразливість. Майбутня матуся переживає за свою вагітність, думає про зміни в сім'ї в зв'язку з народженням дитини, і про майбутні пологи, особливо якщо вони у неї перші.

Бувають сновидіння, в яких жінка втрачає свою дитину. Лікарі радять не звертати уваги на такі кошмари, адже вони пов'язані виключно з заворушеннями перед майбутніми пологами.

фізіологічні причини

безсоння при вагітності причини лікування народні засоби
Однією з перших причин безсоння - хворобливі відчуття в попереку. тому на хребет вагітної жінки лягає велике навантаження в зв'язку зі збільшенням тяжкості. На останніх місяцях живіт стає дуже великим, і жінці важче вибрати позу для комфортного сну. У таких випадках рекомендується купити спеціалізовані подушки.

Через розтягувань шкіри починає свербіти живіт. І незадовго до пологів малюк починає активні рухи, приносячи додатковий дискомфорт своєї мами. Всі перераховані причини, від яких виникає безсоння при вагітності, впливають на самопочуття жінки.

Лікування від безсоння

Чи можна лікувати безсоння снодійними

Медикаментозне лікування без призначення лікаря заборонено. яким би хорошим засобом воно не було. Краще спробувати лікування безсоння народними засобами, такими, як трав'яні чаї з м'яти, ромашки, відвару валеріани і пустирника, молоко з додаванням меду. Вибираючи інші трави, обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями, тому що багато з них застосовувати під час вагітності не можна.

Дотримуючись перерахованим радам, безсоння при вагітності перестане вас турбувати, надавши можливість набратися сил для майбутнього дня.