Для більшості жінок целюліт є колосальною проблемою. Він постегать не тільки жінок у віці, а й огортає своїми мережами молоденьких дівчат, причому на нього страждають не тільки ті, хто має проблеми зайвою вагою, а навіть худенькі і стрункі дамочки.
В цілому, вікової середньостатистичний діапазон коливається від 13 до 60 років. І природно, кожна жінка хоче мати гладку, шовковисту шкіру. Все-таки дуже неприємно відчувати себе на пляжі, знаючи, що «апельсинова кірка» завжди поруч. Відчувається дискомфорт, створюється враження, що оточуючі люди звертають на це увагу. Найчастіше, це не зовсім так. Справа в тому, що целюліт досить міцно осів в наших життях, і в даний час це вважається звичайним явищем. Але в будь-якому випадку, навіть для самої себе хочеться скоріше і назавжди позбутися від нього.
Існують так звані міфи, яка повинна знати кожна жінка, перед тим, як грунтовно взятися за лікування целюліту. По-перше, він не є простим жировим відкладенням і від нього не можна позбутися за допомогою одних вправ. По-друге, він не є приводом витрачати нерви рідних і свої теж. По-третє, це не косметична проблема, як вважає багато хто.
При целюліті жир, виходить, як би замкнений, в проблемних ділянках тіла і утворює форму «бджолиних сот». Жирові відкладення наповнюються токсинами, тим самим виштовхуючи шкіру назовні. А гормони, які сприяють виведенню жиру з організму, не досягають целюлітні клітини. Тому вони стають постійними жителями нашої системи, а це в свою чергу поступово призводить до руйнування клітин в цілому.
Лікувати целюліт треба саме зсередини. Причина його виникнення криється в неправильному обміні речовин. Більшість косметичних салонів в своїх послугах пропонують і всілякі обгортання, і масажі, і процедури з використанням озону. Чого тільки в їхньому асортименті немає. Безумовно, всі ці процедури прибирають целюліт, але тільки на деякий час. І не кожна жінка має можливість витрачати на ці, досить дорогі процедури, сімейний бюджет. Адже їх бажано проводити раз в два місяці, сеансами. Так, ті, хто можуть собі таке дозволити, є щасливицями. Але це не привід для занепокоєння. Існує маса народних рецептів, які прирівнюються до професійних процедур. І при нормалізації свого харчування ефект досягається досить швидко і підтримується досить тривалий період часу.
Для того щоб повністю позбутися від целюліту, не обов'язково дотримуватися якісь найсуворіші дієти. Просто організувати своє харчування треба таким чином, щоб в організм надходили всі необхідні речовини і мікроелементи.
Кілька золотих правил по організації харчування:
вживати в їжу більше сирих овочів і фруктів,
вуглеводи бажано звести до мінімуму,
насичувати їжу продуктами рослинного походження,
приймати їжу тільки в теплому стані, так як холодна звужує судини, перешкоджаючи нормальному кровотоку до клітин шкіри,
дуже корисно пити свіжі соки, намагаючись, час від часу міняти складові,
кофеїн з нікотином звести до мінімуму,
раз в три місяці пропивати курси вітамінів А і Е, бажано натурального виробництва,
не бажано часте вживання жирних і копчених продуктів харчування. Такими стравами можна побалувати себе раз на тиждень,
якомога більше додавайте в їжу страви з риби і морепродуктів,
обмежте кількість солі при приготуванні їжі,
постарайтеся замінити простий хліб, на хлібобулочні вироби грубого помелу. Ці досить прості поради зовсім не складно дотримуватися.
Тепер ви вже перебуваєте в одному кроці від успіху. І зараз саме час обговорити народні методи і процедури для остаточного позбавлення від цього ворога. У домашніх умовах можна самій навчитися робити антицелюлітний масаж, за допомогою спеціально придбаної Массажор, яких зараз велике розмаїття. Попередньо бажано зробити пілінг проблемних зон. Для цього можна використовувати скраб, приготований в домашніх умовах. Треба взяти по одній столовій ложки вівсянки, кукурудзяних пластівців, цукру і три ложки нерафінованої соняшникової олії. Все це перемішати і отриману суміш втирати в зони целюліту. Не менш корисним буде процедура з використанням меленої кави. Коли ви приймаєте ванну, намильте проблемні зони і просто втирайте круговими рухами мелену каву. Ефект помітите вже після кількох процедур. А після пілінгу, дуже добре зробити обгортання, або грязьове, або за допомогою глини, або з використанням меду. Проведення таких процедур буде досить двох разів на тиждень.
Ви можете сказати, що для цього треба купу часу, а його, на жаль, часом на домашні справи не вистачає, не кажучи про себе кохану. Згодна, що це тривалий і копіткий труд, але він коштує свічок. За допомогою таких нескладних процедур ви позбудетеся від цієї жахливої «апельсинової кірки» не виходячи з дому. І тоді більше не треба буде обмежувати себе ні в чому, і без будь-яких комплексів розгулювати в міні-бікіні.
Це цікаво!
Вага: 63,6 кг Зріст: 166 см Дієта: Дюка Калорій: Не вважаю Ну ось пройшов перший БО день. Результати мене порадували - мінус 400 грам. Ось так дрібними кроками йду далі. Меню продумую з ранку на весь день. Сьогодні ЧБ день. Сніданок: кашка з ГО на обж.молоке Обід: залишилися відучора рибні котлетки. На перекус: крабові [. ]
Ну що, 10 днів вже модельформ 40 плюс приймаю. Сьогодні на вагах вже менше на 1.28 кілограма. Відчувати себе стала бадьоріше, трохи енергійніше. Першими результатами поки задоволена, подивимося, що далі буде.
Вага: 63 кг Груди: 93 см Талія: 87 см Стегна: 105 см Зріст: 160 см Калорій: 987