причини хондроза
До основних причин хондроза відносять:
Наявність хвороб, які можуть привести до порушення кровопостачання міжхребцевих дисків. Зазвичай це трапляється, коли людина страждає від хвороб ендокринної системи, при порушенні обміну речовин, а також при наявності проблем з судинами
Постійне навантаження на хребет. У групі ризику в цьому випадку знаходяться ті, у кого робота пов'язана з постійним підняттям тяжкості, наприклад, вантажники, будівельники
Незручна поза. Звичайно, мова не йде про хвилинної незручній позі. Тут мається на увазі робота за комп'ютером, коли поза, яку займає людина, що не зіставляється з фізіологічної
Надмірна вага і ожиріння. У цьому випадку на хребет лягає велике навантаження
Сидячий образ життя. Ті люди, які не займаються спортом, а також ведуть неактивний спосіб життя, частіше за все схильні до розвитку хондроза
Стрес. Як відомо, через стрес, який згубно впливає на нервові клітини, а також на нервову систему, відбуваються непоправні зміни в організмі
Неправильне харчування, в якому основне місце займає жирна і шкідлива їжа
Вроджені дефекти хребта, а також всієї опорно-рухової системи
Фактори, які викликають цю хворобу:
Порушення в процесі кровопостачання міжхребцевих дисків. Це найчастіше призводить до їх виснаження
Зсув центру ваги
Постійні і важкі навантаження на хребет
Практично кожна людина знає все причини розвитку хондроза, але мало хто приділяє увагу профілактиці даної хвороби.
Хондроз відносять до самій початковій стадії розвитку серйозних проблем зі спиною. І тому симптоматика хондроза не така виражена, хоча і присутні деякі особливості. Багато людей навіть не підозрюють про те, що у них ця хвороба, тому що їх практично ніщо не турбує. Але все ж, вченими прийнято виділяти кілька основних ознак (або краще назвати їх симптомами) хондроза. До них відносять:
Біль. Це один з головних симптомів, але який, на жаль, виражений не так сильно. Біль переважно локалізується в тій області, де розвивається дистрофія міжхребцевого диска. Правда, біль носить не гострий характер. Пацієнти відзначають, що вона з'являється після фізичних навантажень
Простріли. Вони з'являються досить рідко, і люди не звертають уваги, так як немає особливої закономірності їх появи
Хрускіт під час руху. Такий симптом з'являється тоді, коли уражений шийний відділ хребта. Що стосується грудного і поперекового, то тут такого хрускоту не буде, тому що ці відділи менш рухливі
Біль у м'язах, яка іноді може бути досить сильною. Причому люди помічають, що перед цим не займалися спортом, тобто, немає ніяких явних причин для появи такого болю в м'язах
Окремо варто поговорити про симптоми хондроза в різних відділах хребта. Так, при хондрозе шийного відділу, до вищеперелічених симптомів додадуться ще і запаморочення, яке починається раптово, головні болі, шум у вухах.
При ураженні поперекового відділу додадуться проблеми з роботою органів шлунково-кишкового тракту.
Що стосується грудного відділу хребта, то пацієнти відзначають наявність болів в області серця, а також утруднене дихання.
Через те, що симптоми хондроза виражені не сильно, людина навіть і не підозрює про це захворювання, небезпека його зростає. Саме тому, якщо почала боліти спина, особливо після фізичних навантажень, то неодмінно потрібно звернутися до лікаря для того, щоб пройти обстеження і дізнатися справжню причину болю.
Після того, як пацієнту був поставлений діагноз -хондроз-, необхідно негайно приступати до лікування. Чим раніше було вжито заходів для поліпшення стану, тим більше шансів не дати хворобі перейти у важку стадію, тобто в остеохондроз.
Все лікування можна розділити на дві фази:
Перша фаза. Лікування хондроза в гострій стадії. У цей момент всі сили направляються на зменшення болю і полегшення стану пацієнта:
Строгий постільний режим, який необхідно дотримуватися для того, щоб дати хребту трохи -отдохнуть- і відновиться
Призначаються прогрівають мазі
Призначаються знеболюючі та протизапальні мазі
Призначаються лікарські препарати, такі як уколи, прийом таблеток і т.д.
У тому випадку, якщо перераховані вище призначення не допомагають, пацієнта відправлять на операцію для хірургічного вирішення проблеми.
Друга фаза. Лікування хондроза в ремісії. Після того, як лікарям вдалося припинити всі симптоми і позбавити людину від болю, починається безпосереднє лікування, яке спрямоване на поліпшення обміну речовин в організмі, поліпшення кровообігу, а також відновлення пошкоджених ділянок міжхребцевих дисків. До того ж, можуть бути призначені сеанси масажу і фізіотерапії
Гімнастика - це основне лікування тих, хто страждає від хондроза. Щоденні щадні фізичні вправи дозволяють уповільнити розвиток хвороби, а також зняти м'язовий біль.
Гімнастику можна і потрібно виконувати вдома. До основних вправ відносять:
Обертання і нахили головою. Головне пам'ятати, що не можна різко закидати голову назад при обертанні і нахилах, так як це може привести до пошкодження хребців
Обертання тулубом і тазом. Обертання повинні виконуватися плавно і не різко
Нахили в бік. Для тих, хто тільки приступив до виконання вправ, не рекомендується робити сильні нахили
Підняття рук і ніг. Тут потрібно бути обережним, тому що в літньому віці дуже легко втратити рівновагу, особливо при черговому піднятті ніг
У тому випадку, якщо під час якоїсь вправи людина відчула біль або дискомфорт, необхідно зробити невелику перерву.
Дуже добре при хондрозе допомагає плавання. Це той вид спорту, в якому задіяні в основному м'язи спини. Саме тому відбувається гарне зміцнення м'язів, що дуже важливо для людей, що зазнають проблеми зі спиною.
Для того щоб зайнятися гімнастикою і плаванням не потрібно чекати того, поки з'являться симптоми хондроза. Якщо вести активний спосіб життя, займатися спортом, правильно харчуватися, то можна уникнути цієї хвороби.
