Не секрет, що високий рівень тривоги заважає людині в повсякденному житті, професійній діяльності, відносинах з людьми. Зайве занепокоєння провокує нервозність, дратівливість, фізіологічні порушення, а іноді здатне викликати депресивний синдром, розлад особистості, інші психічні проблеми.
У деяких випадках полегшити своє тривожний стан можна самостійно, але бувають ситуації, коли необхідно професійне лікування тривожних розладів.
Коли варто звернутися за допомогою?
Ситуації, що викликають тривожне стан, трапляються в житті кожної людини. Тривога - це природна реакція нервової системи на потенційну небезпеку, не варто відразу панікувати, бігти за ліками в аптеку, це тільки посилить тривожне почуття. У більшості випадків можна допомогти собі самому, використовуючи методи релаксації і дихальні техніки. Однак, тривога може бути симптомом серйозного психічного або соматичного захворювання, депресії або розлади особистості. У цьому випадку без лікарської допомоги не обійтися, інакше наслідки можуть бути вкрай важкими. В яких ситуаціях необхідна професійна допомога? Якщо одночасно з тривожними відчуттями присутній апатія, зневіра, втома, поганий настрій, це може сигналізувати про депресивному синдромі, тому варто відвідати психотерапевта. При появі соматичних симптомів, таких як тахікардія, задишка, скачки тиску, нудота, слід пройти обстеження в лікарні, щоб зрозуміти, чи не є тривога наслідком іншого захворювання або ендокринних порушень. Відвідати фахівця варто, якщо тривожні почуття згубно впливають на ваші стосунки з людьми, роботу, життя в цілому. Тривале ігнорування тривожної симптоматики може дестабілізувати психіку, нанести непоправної шкоди фізичному здоров'ю і цілісності особистості.
Діагностика тривожних розладів
Медикаментозне лікування
психотерапевтичні методики
Інші методи лікування
Крім психотерапії та лікарських препаратів, в лікуванні тривожного синдрому допомагає раціональне переконання, розслаблюючі техніки йоги, медитації, біологічний зворотний зв'язок. Застосовуються також такі альтернативні методи: