Що робити не рекомендується?
Не можна в першу добу прогрівати забій, застосовувати медикаментозні або народні засоби. Дозволено прикладати холодні компреси.
Всі інші процедури - тільки починаючи з другої доби.
Не можна лікувати забій ноги самостійно, якщо біль інтенсивна, довго не проходить (2 - 3 дні), стає важко ходити. Можливо, це прояви вивиху або перелому, для лікування яких потрібна кваліфікована медична допомога.
Забороняється із зусиллям втирати в місце забитого будь-які лікарські засоби: це може викликати тромбоз судин і важкі наслідки. Не можна давати навантаження постраждалої кінцівки (протягом 7 днів рекомендується постільний режим).
Тільки лікар може виявити ступінь тяжкості отриманої травми (чи не порушено цілісність зв'язок і суглобів).
заходи профілактики
Неможливо захиститися від випадкових травм, але попередити ускладнення можливо. рекомендується:
- регулярно займатися спортом (для зміцнення м'язів і захисту від пошкоджень при падінні, ударі),
- включати в раціон багаті кальцієм продукти (при його недоліку частіше виникають серйозні удари),
- виконувати правила дорожнього руху при катанні на велосипедах, роликових ковзанах, надягати для захисту суглобів від падіння щитки,
- носити зручне взуття,
- ходити не поспішаючи, дивлячись під ноги,
- дотримуватися заходів безпеки при поводженні з інструментами, здатними завдати травму.
Увага! Тільки сьогодні!