Болить голова після кальяну: що робити?

Головні болі бувають не тільки у людей, що зловживають спиртними напоями і сигаретами. Досить часто у людей болить голова після кальяну. Разом з тим може з'являтися нудота, загальне погіршення самопочуття і підвищена чутливість до світла.

Такі явища спостерігаються нерідко, тому любителям кальяну потрібно знати, чому це відбувається і як з цим боротися.

Чому виникає кальянное похмілля

Головне, що потрібно дізнатися перед курінням кальяну, - що туди заправляється. Як правило, використовується спеціальна тютюнова суміш, що представляє собою простий тютюн з домішками, що додають йому той чи інший аромат. У тютюні міститься нікотин, який неодмінно потрапляє в організм. Але ті, хто курить кальян, повинні знати, що він є набагато небезпечнішим джерелом нікотину, ніж сигарети. Це пов'язано з тим, що дим, який проходить через воду, стає більш м'яким, тому людина вдихає його більш глибоко і в великих кількостях. Крім того, сеанс куріння триває більше півгодини. Протягом цього часу людина може отримати ту кількість нікотину, від якого може стати погано. Ймовірність такого результату подій збільшується, якщо здійснювати цю процедуру при порожньому шлунку.

Крім нікотину, в кальянном димі містяться синтетичні хімічні ароматизатори, що завдають шкоди всьому організму, а особливо його нервовій системі.

Деякі поціновувачі кальяну не дотримуються елементарних правил і вважають за краще наповнювати колбу алкоголем. Робити це вкрай не рекомендується, особливо тим, хто тільки почав звикати до цього ритуалу. Пари алкоголю потрапляють в легені разом з димом і всмоктуються в кров у великих кількостях, викликаючи алкогольне отруєння.

Якщо паморочиться голова після куріння кальяну, це може свідчити про те, що був використаний низькоякісне вугілля. Багато курців в цілях економії використовують деревне вугілля для мангалів, чого робити не можна. Ця речовина містить токсичні добавки, які можуть викликати отруєння організму.

Ще одна причина, по якій паморочиться голова після церемонії куріння, - порушення процедури розпалювання. Якщо тютюн не тліє, а горить, він виділяє чадний газ, вкрай шкідливий для організму. CO може викликати кисневе голодування, симптомами якого є нудота, болі в голові і запаморочення.

Під час куріння кальяну людині доводиться робити багато глибоких вдихів і видихів. Це призводить до збільшення випаровування рідини з організму. Якщо процедура займає тривалий час, через неї може виникати зневоднення.

Профілактика головних болів після кальяну

Простіше уникнути неприємних симптомів, ніж лікувати вже наявні. Профілактика кальянного похмілля дуже проста і включає в себе наступні правила:

Не застосовувати препарат алкогольні напої в кальяні, навіть якщо вони містять невелику кількість спирту. Не варто забувати і про те, що спиртне не сполучається з багатьма лікарськими препаратами, особливо з анальгетиками. При прийомі таких медикаментів симптоматика отруєння стане ще більш серйозною.
Не давайте вугіллю горіти. Для цього потрібно строго дотримуватися технологію приготування суміші і заправки чаші.
Під час процедури пийте якомога більше рідини. Найкраще вживати несолодкі напої, такі як каркаде і чай на травах.
Затягуватися потрібно повільно і плавно, не намагаючись втягнути в себе якомога більше диму. Щоб не нашкодити організму, краще курити в компанії, передаючи трубку товаришам.
Перед курінням рекомендується поїсти і приготувати легкі закуски, які ви будете їсти в процесі.
Слід вибирати тільки якісні вугілля і суміші. Не варто відвідувати першу-ліпшу кальянную. Бувалі друзі підкажуть заклад з професійними і відповідальними працівниками.

Як позбутися від болю в голові після куріння кальяну

Якщо людина вже перекурив кальян і у нього з'явилися головні болі, рекомендується дізнатися причину цього стану, будь то інтоксикація або спазм судин. Але визначити це часто неможливо, тому варто прийняти кошти від обох явищ.

Від спазмування судин можна прийняти Цитрамон або інші таблетки, якщо до них немає протипоказань. Також від спазмів непогано допомагає кави. Він покращує циркуляцію кисню в організмі, а вода допоможе заповнити відсутню рідину. Після вживання цього напою рекомендується випити склянку несолодкої газованої води або натурального соку.

Щоб не вирвало, слід перебувати на свіжому повітрі. Навіть якщо в приміщенні хороша вентиляція, невелика піша прогулянка буде набагато краще.

Якщо людина курив кальян на голодний шлунок, від симптомів інтоксикації може допомогти невелика порція їжі.

Але не варто розраховувати на це, адже головний біль після кальяну - лише перша ознака того, що ця процедура приносить певної шкоди для здоров'я.

Якщо з цим симптомом не вийшло справитися жодним методом, потрібно звернутися до лікаря. Якщо така ситуація повторюється багато разів, слід відмовитися від куріння кальяну.