Як вилікувати ГРВІ? прискорюємо одужання
Не рідко отримавши рекомендації з лікування від фахівця, частина пацієнтів сумлінно ігнорують половину призначень.
Причини на те різні - висока вартість препаратів, дефіцит самодисципліни, лінь. Які б не були причини, результат - не повністю вилікувані захворювання, часті рецидиви, тривалий перебіг хвороби і виникнення ускладнень.
Навіть якщо немає грошей або часу пройти весь призначений курс лікування, є кілька простих правил, дотримуючись яких, можна скоротити гострий (з високою температурою і сильним слабкістю) період. Так, як же вилікувати ГРВІ, яких рекомендацій потрібно дотримуватися?
Режим рясного пиття
Більшість взагалі не надають значення цієї рекомендації. І дарма. Сенс відпаювання полягає в трьох пунктах:
При температурі вище фізіологічних 36,6 організм втрачає більшу кількість води, ніж може собі дозволити. На кожен підвищений градус температури тіла організм втрачає до 500 мл води на годину. Те, що при цьому немає поту, свідчить про те, що вода буквально випаровується. Наступає обезводнення. А значить, природне зниження температури стає неможливим. З кожним градусом температури необхідно випивати не менше 500 мл води на годину. Це призведе до природного зниження температури тіла.
Людина на 76% складається з води. Однією з систем організму, що складається на 90% з води, є кров. Решта 10% складають формені елементи крові, і в період захворювання інфекційний агент - збудник. Він також міститься в крові. Дуже важливо забезпечувати виведення з крові як самого збудника, так і токсинів. Єдиний біологічний шлях для цього - діурез.
Сечовипускання дозволяє проводити природну детоксикацію організму. Але для того щоб діурез був ефективним необхідно збільшити кількість рідини в організмі до рівня вище фізіологічного. І робити це регулярно, так як збудник має властивість розмножуватися і виробляє токсин постійно. Режим рясного теплого пиття забезпечує регулярне виведення токсинів з організму. А це, в свою чергу, знижує загальні симптоми інтоксикації - температуру, слабкість, головний біль. І робить це нітрохи не гірше таблеток.
Як говорилося вище, однією з причин високої і не падаючої температури є втрата рідини. Щоб знизити температуру тіла, наприклад, в жарку пору, здоровий організм виробляє піт. Але в умовах захворювання нагрівання відбувається зсередини і піт не встигає виробитися через високу температуру самого тіла. А значить природне фізіологічне охолодження через теплообмін і потіння утруднено. Щоб відновити потіння потрібно підвищити рівень рідини до такого стану, щоб її вистачило на піт. Часте пиття дрібними ковтками відновить потовиділення і знизить температуру.
Постільний режим
Правильний режим сну
Прийнято вважати, що під час хвороби потрібно багато спати. У цьому твердженні рівно половина істини. Дійсно, спати потрібно, Так як організм ослаблений і вимагає відпочинку. Але спати потрібно не по п'ять-шість годин поспіль. Потрібно ставити будильник на часовий інтервал і через кожну годину випивати півлітра теплого чаю або настою шипшини протягом 15 хвилин. Маленькими порціями. Раз на годину. Обов'язково. Якщо спати тривалий час, інтоксикація буде тільки наростати, і симптоми не зменшаться. Тому, щоб швидше вилікувати ГРВІ, дуже важливо дотримуватися режиму сну. Навіть вночі через кожну годину рекомендується пити.
Правильний прийом медикаментів
Дуже часто люди ігнорують графік прийому препаратів. Пропускають час, п'ють разом таблетки, рекомендовані для роздільного прийому. Це велика помилка. Для того щоб прийом препаратів був ефективним, необхідно чітко дотримуватися рекомендацій лікаря.
Серед того, що важливо пам'ятати завжди:
- Не можна самостійно змінювати дозу.
- Не можна змінювати кількість прийомів на добу і тривалість прийому препарату.
- Перед прийомом медикаментів в формі спреїв і сиропів, а також після не можна їсти або пити протягом півгодини, щоб дати час подіяти компонентів ліки.
- Антибіотик потрібно приймати за 15 хвилин до їжі через рівні проміжки часу, зазначені в інструкції.
- Не можна розбивати разову дозу на дві або давати триразову в один прийом.
- Не можна приймати жарознижуючі і протизапальні препарати на порожній шлунок.
- Перед прийомом необхідно уважно вивчити інструкцію і з'ясувати, чи є протипоказання, а також ознайомитися з особливостями прийому препарату (чим запивати, коли приймати).
Виконання цих простих рекомендацій на додаток до призначеним лікарем медикаментів, дозволить скоротити час захворювання з тижня до трьох-чотирьох днів і швидше прийти в норму.
Також на цю тему можна почитати