Чоловіки живуть на 13 років менше, ніж жінки. І одна з головних причин такої нерівності - метаболічний синдром, -візітная карточка- якого - пивний животик.
Ожиріння - небезпечне хронічне захворювання. Зайві кілограми тягнуть до землі свого володаря не тільки в переносному, а й у прямому сенсі: у страждаючих надмірною вагою вдвічі вище ризик раптової смерті. Справа в тому, що жирова тканина не просто важкий вантаж - це зайвий орган, який, викликаючи грубі поломки в обміні речовин, призводить до метаболічного синдрому.
Згідно зі статистикою, метаболічний синдром швидкими темпами поширюється по планеті, вражаючи жителів великих міст. За різними даними, його частота - від 15 до 30% в загальній популяції.
Метаболічний синдром - це комплексне розлад обміну речовин, яке характеризується збільшенням маси тіла, порушенням обміну жирів, вуглеводів і артеріальною гіпертензією.
Найбільш схильні до метаболічного синдрому чоловіки на рубежі 40 років. У цьому віці представники сильної половини людства переживають непростий період: в організмі починає поступово знижуватися вироблення тестостерону - головного чоловічого статевого гормону. Зниження його вироблення змінює хід біохімічних процесів в організмі, сприяє накопиченню жирової тканини і призводить до порушення обміну речовин.
Губить людей не пиво.
Не всі чоловіки однаково схильні до метаболічного синдрому, або синдрому X, як його прийнято називати. Схильність до повноти і порушення обміну речовин успадковується. Однак спадкова обтяженість - лише один з факторів ризику розвитку синдрому.
Велике значення мають надмірне, перенасичене тваринними жирами харчування, зловживання алкоголем, малоактивний спосіб життя, стреси. Тобто всі відомі фактори неправильного способу життя.
Все починається з надмірного накопичення жирової тканини по абдоминальному типу. Крім відкладення зайвих кілограмів на передній черевній стінці, жир накопичується в черевній порожнині, печінки, брижі кишечника, сальнику і так далі.
Цей внутрішній вісцеральний жир стає причиною метаболічних порушень. Кількість жирних кислот в крові підвищується в 20-30 разів у порівнянні з нормою, що призводить до порушення обміну жирів і вуглеводів. У крові зростає концентрація холестерину, тригліцеридів, ліпопротеїдів низької щільності, а кількість корисних жирів (ЛПВЩ) зменшується. Подібні зміни прискорюють розвиток атеросклерозу судин, підвищують навантаження на серце і сприяють зростанню артеріального тиску.
Тканини втрачають чутливість до інсуліну, що призводить до підвищення кількості цукру в крові, порушення толерантності до глюкози і розвитку цукрового діабету. Організм починає ще швидше відкладати жир -про запас-.
Жирова тканина є місцем, де чоловічі статеві гормони перетворюються в жіночі. Чим більше жиру, тим менше тестостерону і більше естрогенів. А збільшення жіночої складової в чоловічому організмі призводить до посилення апетиту, атрофії м'язів, накопичення жирової тканини. Коло замкнулося.
Коли бити тривогу? Ознаки метаболічного синдрому
Основний діагностичний критерій - окружність талії. Якщо цей показник у чоловіків перевищує 94 см, йому необхідно обстежитися для виявлення можливих порушень обміну речовин. Додаткові ознаки на користь метаболічного синдрому - підвищений артеріальний тиск (понад 140/90 мм рт. Ст.) І ряд лабораторних тестів:
- тригліцериди крові більше 1,7 ммоль / л,
- ЛПВЩ менше 1,0 ммоль / л,
- ЛПНЩ більш 3,0 ммоль / л,
- глюкоза крові натще більше 6,1 ммоль / л.
Поєднання основного критерію і двох додаткових підтверджує побоювання.
Що таїть у собі пивний живіт
Пивний живіт - це -чорний ящік- чоловіки. Розшифровкою його значення для здоров'я вже багато років займаються лікарі і вчені різних профілів: ендокринологи, кардіологи, урологи, хірурги-флебологи, гастроентерологи, репродуктологи та інші фахівці.
Метаболічний синдром призводить до цукрового діабету, ішемічної хвороби серця, підвищує ризик інсульту та інфаркту, сприяє розвитку жирового гепатозу, варикозної хвороби, викликає еректильну дисфункцію і, з часом, безпліддя. Одним словом, не тільки знижує якість життя, але і вкорочує її тривалість.
Як вилікувати метаболічний синдром
Перші ознаки метаболічного синдрому повністю оборотні, якщо вчасно зайнятися своїм здоров'ям. Вилікувати синдром Х - значить докорінно змінити спосіб життя, що нелегко навіть для сильних і цілеспрямованих чоловіків. І тут дуже важлива підтримка близьких.
Підхід до лікування має бути комплексним.
- Перше, з чого варто почати, - принципи раціонального харчування. При наявності вираженого ожиріння і супутніх захворювань шлунково-кишкового тракту доцільно звернутися за допомогою до лікаря-дієтолога.
- Дозовані фізичні навантаження. Залежно від віку і фізичної форми підбирається індивідуальна програма по зміцненню м'язового корсета, зниження ваги, підвищення витривалості.
- Відмова від куріння та інших шкідливих звичок.
- У ряді випадків потрібне гормональна терапія, прийом цукрознижуючих засобів, гіпотензивних препаратів, медикаментів для корекції ліпідного обміну.
- Незаперечну допомогу в лікуванні метаболічного синдрому може надати лікар-психотерапевт.
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com
Спростована теорія про те, що повні люди з грушоподібної фігурою менш схильні до хвороб серця і діабету, ніж люди з фігурою типу -яблоко-, повідомляє The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Генетики знайшли ген, мутація якого дозволяє пояснити деякі характерні риси людей, які не бажають змінювати диван з попкорном на фізичну активність.
Регулярні тренування виявилися настільки ж ефективними, як і прийом ліків з метою захисту від серцево-судинних захворювань або цукрового діабету.