Голодування: корисно чи шкідливо
Для чого сучасна людина голодує? Так що б схуднути, знизити вагу, але таке голодування повинне проводитися виключно під наглядом лікарів, так як це величезний стрес для організму, що загрожує багатьма негативними наслідками.
Отже, давайте розберемося корисно голодування. а якщо немає, то яке його негативний вплив на організм.
Щоб вилікувати таке захворювання, як ожиріння, потрібно не тільки знизити споживання їжі, її калорійності, а й перейти на дробове харчування, тобто їсти потроху, але часто. Адже прибрати зайву вагу легко - практично неможливо утримати його, так як по закінченню дієти організм набирає свій і додає кілька кілограмів на випадок наступної дієти.
Чим корисне голодування? А може все-таки шкідливо?
Особливо травматично для організму - це почергове використання дієти і голодування, що може привести до необоротних процесів в організмі.
У процесі голодування відбувається значна витрата білка, який є будівельним матеріалом для організму людини. Таке явище супроводжується появою різноманітних шкірних дефектів: обвисла і в'ялістю шкіри, м'язовою слабкістю, загальним недужих станом, освітою безлічі зморшок.
До того ж голодування призводить до нестачі імунодефіциту, який працює лише при розмноженні клітин з отриманням білкових молекул - антитіл, які і захищають людину від різних захворювань. Той, що худне організм особливо потребує вітамінів і мікроелементів, але голодуючий людина не отримує їх, тому спалювання жирів сповільнюється.
Найважливіше, що як тільки голодування припиняється людина починає їсти все підряд посиленими порціями, при цьому відкладаючи запаси на випадок наступної голодування, що і створює замкнуте коло. Все б нічого, але такі перепади «їжа - голодування» позначаються негативно на всіх органах і системах організму, вони дають збій і починають виходити з ладу, звідси і різноманітні хвороби, які, здавалося б, не повинні бути присутніми в голодуючому «очищати» організмі. Але стрес - всесильний і він керує організмом під час голоду, та й після його закінчення, і вибратися зі стресу практично неможливо без спеціальних лікарських засобів і фахівців.
До того ж потрібно пам'ятати, що скинуті кілограми під час схуднення - це вода, виведена з клітин організму. Мозок сприймає голод не як благо, як думається сів на дієту, а як сигнал лиха і починає будувати додаткові жирові клітини навіть з нічого, витрачаючи білки органів і м'язів.
Тому, перш ніж починати дієту або голодування, необхідно гарненько подумати, а чи вистачить здоров'я у організму витримати такий стрес.
Спеціально для модного журналу про красу, здоров'я, відносинах і затишку в доміwww.stilnos.com